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10 km en Seine-Maritime : courses rapides de Rouen au Havre
La Seine-Maritime (76) concentre deux grands bassins de coureurs en Normandie : l'agglomération de Rouen, la préfecture, et celle du Havre, ville UNESCO reconstruite par Perret. Entre quais de Seine, plateau du pays de Caux et littoral de la Côte d'Albâtre, de Dieppe à Étretat, le département aligne un calendrier de 10 km dense et varié, des corridas urbaines aux épreuves de bord de mer. Retrouvez ci-dessus tous les 10 km à venir en Seine-Maritime et préparez votre course avec un plan Preparun adapté.
Rouen, capitale du 10 km normand
La Corrida de Rouen est l'un des rendez-vous les plus populaires de la région : un circuit urbain couru en fin d'année dans une ambiance festive, au pied de la cathédrale et du Gros-Horloge. Le week-end du Seine Marathon 76 ajoute son 10 km rapide sur les quais, parfait pour viser un record sur un tracé plat. Pour allonger ensuite, les semi-marathons de Seine-Maritime prennent le relais.
Le Havre et la Côte d'Albâtre
Au Havre, les épreuves longent le front de mer et le port, entre plage de galets et architecture Perret. Plus au nord, Fécamp, Saint-Valery-en-Caux, Dieppe et Le Tréport proposent des 10 km iodés où les remontées de valleuses pimentent les parcours. Les falaises d'Étretat, elles, se savourent plutôt sur les sentiers des trails de Seine-Maritime.
Vallée de Seine, pays de Caux et pays de Bray
Entre Elbeuf, Duclair et les abbayes de la vallée de la Seine, les 10 km se courent au fil des méandres, à l'abri du vent. Sur le plateau cauchois et dans le bocage du pays de Bray, les épreuves de village offrent des parcours champêtres, souvent plus exposés.
Préparer son 10 km en Seine-Maritime avec Preparun
Tracés plats en ville, vent sur le littoral : le 10 km seinomarin récompense la vitesse et la régularité. Preparun bâtit votre plan 100 % personnalisé selon votre niveau et votre objectif, avec des séances clés pour progresser sur 10 km. Étalonnez-vous d'abord sur les 5 km du département, comparez avec les 10 km de Normandie ou parcourez toutes les courses de Seine-Maritime.