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20 km dans l'Ain : courses au calendrier entre Bugey, Bresse et Dombes
Coincé entre Lyon et Genève, l'Ain (01), en Auvergne-Rhône-Alpes, déroule un terrain étonnamment varié pour qui cherche un 20 km : plaines de la Bresse, étangs de la Dombes, premiers contreforts du Jura dans le Bugey et gorges de l'Ain. Autour de Bourg-en-Bresse, la préfecture, comme du Pays de Gex, le calendrier propose des épreuves d'une vingtaine de kilomètres sur route ou sur chemins, format idéal entre le 10 km et le semi-marathon. La liste ci-dessus regroupe les 20 km à venir dans l'Ain.
Des 20 km entre plaine et reliefs jurassiens
Le département se court à deux vitesses. Côté ouest, la Bresse et la Dombes offrent des parcours roulants autour de Bourg-en-Bresse, Ambérieu-en-Bugey ou Trévoux, parfaits pour viser un chrono. Côté est, le Bugey et le Valromey imposent leurs côtes, avec des tracés qui flirtent avec le Grand Colombier, sommet mythique des cyclistes devenu terrain de jeu des coureurs. Pour un format plus court et nerveux, jetez un œil aux 10 km de l'Ain.
Courses nature au fil de l'eau
La rivière d'Ain et le Rhône, qui borde le département au sud et à l'est, structurent de nombreux parcours. Les chemins de halage, les étangs de la Dombes classés au cœur d'un des plus grands ensembles piscicoles de France et les vignobles du Bugey donnent aux 20 km locaux un caractère champêtre. Les amateurs de sentiers trouveront aussi leur bonheur parmi les trails de l'Ain, nombreux sur les crêtes du Revermont.
Courir près de Lyon et de Genève
La proximité des deux métropoles irrigue le calendrier : beaucoup de coureurs du Rhône voisin ou du bassin genevois viennent chercher dans l'Ain des épreuves à taille humaine. Le calendrier régional des 20 km permet d'élargir la recherche à toute l'Auvergne-Rhône-Alpes.
Préparer un 20 km dans l'Ain avec Preparun
Vingt kilomètres, c'est une distance qui se gagne au seuil : assez longue pour exiger de l'endurance, assez courte pour se courir à allure soutenue. Le travail au seuil en est la clé de voûte. Preparun construit un plan 100 % personnalisé selon votre course, votre niveau et votre objectif. Sélectionnez votre épreuve ci-dessus, ou parcourez toutes les courses de l'Ain et le calendrier national des 20 km.