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20 km en Isère : courses entre Grenoble, Vercors, Chartreuse et Belledonne
Peu de départements offrent un tel décor au coureur : l'Isère (38), en Auvergne-Rhône-Alpes, voit Grenoble, sa préfecture, encerclée par trois massifs, le Vercors, la Chartreuse et Belledonne. Entre la cuvette grenobloise, la vallée du Grésivaudan, les plaines du Nord-Isère autour de Bourgoin-Jallieu et Vienne sur le Rhône, le format 20 km se décline du parcours urbain ultra-plat au tracé de balcon. Voici la liste des 20 km à venir en Isère.
Grenoble et le Grésivaudan : le royaume du plat
Paradoxe alpin : la cuvette de Grenoble est l'un des terrains les plus plats de France. Les berges de l'Isère et du Drac, la digue du Grésivaudan vers Crolles et Pontcharra accueillent des courses rapides où le chrono parle, avec les falaises de Chartreuse et les crêtes enneigées de Belledonne pour horizon. Une progression naturelle depuis les 10 km de l'Isère vers la distance supérieure.
Sur les balcons des massifs
À quelques kilomètres de la ville, tout change. Les plateaux du Vercors autour de Villard-de-Lans et d'Autrans, terre nordique des Jeux de 1968, les cols de Chartreuse vers Saint-Pierre-de-Chartreuse et les balcons de Belledonne transforment le 20 km en course de montagne. Les amateurs de dénivelé basculeront sans regret vers les trails de l'Isère, parmi les plus relevés de France autour du massif de Belledonne.
Du Nord-Isère à la vallée du Rhône
Autour de Vienne, cité gallo-romaine sur le Rhône, et dans les terres froides du Nord-Isère, le calendrier propose des épreuves plus douces, entre coteaux viticoles du Rhône et étangs des terres froides. Le calendrier régional des 20 km complète l'offre à l'échelle de l'Auvergne-Rhône-Alpes.
Préparer un 20 km en Isère avec Preparun
Plat en ville, cassant en montagne : l'Isère exige une préparation adaptée au profil choisi. Comprendre sa VMA, son utilité et ses limites aide à calibrer ses allures sur cette distance exigeante. Preparun génère un plan 100 % personnalisé selon votre course et votre niveau. Sélectionnez votre épreuve ci-dessus ou explorez toutes les courses en Isère.