Tous les 20 km dans le département Oise

20 km dans l'Oise : courses longues entre forêts et vallées

L'Oise (60), département le plus méridional des Hauts-de-France, est un terrain rêvé pour les courses d'une vingtaine de kilomètres. Autour de Beauvais, la préfecture, de Compiègne, Chantilly, Senlis ou Creil, les épreuves longues profitent des immenses forêts domaniales et des vallées de l'Oise et du Thérain, sur des profils roulants à légèrement vallonnés. Retrouvez ci-dessus tous les 20 km à venir dans l'Oise et préparez votre prochain dossard avec Preparun.

Vingt kilomètres dans un décor de châteaux

Peu de départements offrent un tel décor au coureur de fond : le château de Chantilly et ses Grandes Écuries, le palais impérial de Compiègne, les remparts de Senlis, la cathédrale de Beauvais. Les courses longues isariennes traversent ce patrimoine, souvent en lisière des massifs forestiers. Pour la distance officielle juste au-dessus, le calendrier des semi-marathons de l'Oise propose des alternatives sur le même terrain.

Les forêts domaniales, paradis de la course longue

Les forêts de Compiègne, Chantilly, Halatte et Ermenonville alignent des dizaines de kilomètres d'allées cavalières et de sentiers souples, parfaits pour courir longtemps sans traumatisme. Les épreuves nature d'une vingtaine de kilomètres y sont nombreuses : si les chemins vous appellent, parcourez les trails de l'Oise.

Construire sa saison dans l'Oise et autour

Le 20 km vient idéalement après un 10 km dans l'Oise bien négocié. Pour élargir la recherche, regardez les 20 km des Hauts-de-France ou, côté sud, les 20 km d'Île-de-France, accessibles en train depuis Creil ou Chantilly.

Préparer son 20 km dans l'Oise avec Preparun

Allées forestières roulantes, faux plats de vallée, fraîcheur des sous-bois : l'Oise permet de viser un chrono sur 20 km dans des conditions idéales. Preparun élabore votre plan d'entraînement 100 % personnalisé selon votre niveau, votre date de course et votre objectif, avec une sortie longue bien construite chaque semaine pour bâtir l'endurance nécessaire. Sélectionnez votre course ci-dessus ou explorez toutes les courses de l'Oise.