La Sévérun
Bourg-en-Bresse 5
12 heures de Ceyzériat
La Miou
Boz'Run
Course de la Saint-Michel
Les Foulées du Château
Les Foulées du Bugey
La Course des 2 Étangs
Foulée de la Veyle
Foulée de Segny
Trail des 3 Villages
Foulées du Logis
Relais Octobre Rose - Bourg-en-Bresse
La Foulée de Versonnex
Toussi'Trail
Course des Lumières
Corrida-Trail Ambarroise
Marathon Bresse-Dombes 2027
5 km dans l'Ain : courses accessibles entre Bresse, Dombes et Bugey
Le 5 km est la distance idéale pour se lancer en course à pied, et l'Ain (01), en Auvergne-Rhône-Alpes, en propose tout au long de l'année. De Bourg-en-Bresse, la préfecture, à Oyonnax, d'Ambérieu-en-Bugey au Pays de Gex voisin de Genève, ces épreuves courtes accompagnent souvent les 10 km locaux et les fêtes de village, entre plaine de la Bresse, étangs de la Dombes et reliefs du Bugey. Retrouvez ci-dessus la liste des 5 km à venir dans l'Ain, parfaits pour un premier dossard.
Les 5 km découverte autour de Bourg-en-Bresse
À Bourg-en-Bresse et dans les communes du bassin, le 5 km est presque toujours proposé en lever de rideau des courses principales : un format ouvert aux débutants, aux familles et aux jeunes, sur des parcours urbains plats et sécurisés. Côté Pays de Gex et Valserine, la proximité de Genève alimente une culture de la course populaire où les distances courtes ont toute leur place.
Un format pour débuter, un format pour la vitesse
Ne vous y trompez pas : le 5 km n'est pas réservé aux débutants. Couru à bloc, c'est un exercice de vitesse redoutable, prisé des coureurs confirmés entre deux objectifs. Beaucoup l'utilisent comme test grandeur nature avant de basculer sur les 10 km de l'Ain puis, pour les plus ambitieux, le semi-marathon dans l'Ain.
Entre Dombes, Revermont et bords de Saône
Les courses de village de la Dombes, du Revermont et du val de Saône offrent au format court des décors champêtres : étangs, vignes, chemins blancs. Certaines flirtent avec le chemin, premier pas vers les trails dans l'Ain pour qui veut goûter aux sentiers du Bugey.
Préparer un 5 km dans l'Ain avec Preparun
Que vous visiez votre tout premier 5 km couru sans marcher ou un chrono sous les 20 minutes, un plan structuré fait toute la différence. Preparun construit votre programme personnalisé selon votre niveau de départ et votre objectif, avec une progression sans blessure. Pour bien démarrer, lisez nos conseils aux débutants, puis explorez toutes les courses dans l'Ain ou les 5 km d'Auvergne-Rhône-Alpes pour choisir votre départ.