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5 km dans les Bouches-du-Rhône : courir court entre Vieux-Port et Sainte-Victoire
Distance idéale pour débuter ou pour travailler la vitesse pure, le 5 km bénéficie dans les Bouches-du-Rhône (13) d'un calendrier fourni, à la mesure du plus peuplé des départements de Provence-Alpes-Côte d'Azur. Marseille, la préfecture, Aix-en-Provence, Arles, Martigues, Aubagne ou Salon-de-Provence proposent toute l'année des formats courts, souvent associés à des courses plus longues ou à des événements caritatifs. Retrouvez ci-dessus la liste des 5 km à venir dans les Bouches-du-Rhône et préparez le vôtre avec Preparun.
Cinq kilomètres au cœur de la cité phocéenne
À Marseille, les 5 km se courent entre Vieux-Port, corniche et plages du Prado, avec la rade et les îles du Frioul en toile de fond. Aix-en-Provence aligne ses formats courts à l'ombre des platanes du cours Mirabeau, Arles au pied de ses arènes romaines classées à l'UNESCO. Des parcours plats et festifs, parfaits pour un premier dossard. L'étape suivante coule de source : les 10 km des Bouches-du-Rhône.
Garrigue, calanques et formats découverte
Le 13 propose aussi des 5 km nature, dans la pinède des collines d'Aubagne chères à Pagnol, sur les sentiers de la Sainte-Victoire ou aux abords du Parc national des Calanques. Une mise en jambes idéale avant d'explorer les courses des Calanques ou de viser, à terme, l'ascension de la Gineste sur le mythique 20 km Marseille-Cassis.
La porte d'entrée du running provençal
Soleil quasi permanent, communauté de coureurs très active, épreuves accessibles : difficile de trouver meilleur endroit pour attraper le virus de la course. Pour élargir l'horizon, parcourez les 5 km en Provence-Alpes-Côte d'Azur.
Préparer son 5 km dans les Bouches-du-Rhône avec Preparun
Même sur 5 km, courir régulièrement sans se blesser est la clé du progrès. Preparun construit un plan 100 % personnalisé selon votre niveau de départ, votre disponibilité et votre date de course. Si vous démarrez la course à pied, lisez d'abord notre guide des premiers pas sans blessure, puis explorez toutes les courses des Bouches-du-Rhône.