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Les 10 km de l’Avenir - Edition 2026
Le Souffle de Cristal
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La Joël Chrétien – Course de l’ASM
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La 4 pattes
La folle furieuse Lorraine
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Trail et marche de la madone à Varsberg
Les Foulées Du Val
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5 km dans le Grand Est : toutes les courses de 5 000 m de la région
Le 5 km est la porte d'entrée de la course en compétition, et le Grand Est en propose à chaque coin de la région : à Strasbourg et Mulhouse en Alsace, à Metz, Nancy et Épinal en Lorraine, à Reims et Troyes en Champagne. Souvent programmés en lever de rideau des grandes épreuves urbaines ou lors des corridas de fin d'année, ces 5 000 m accessibles accueillent débutants, familles et coureurs rapides venus chercher l'intensité pure. Retrouvez ci-dessus la liste des 5 km à venir dans le Grand Est.
Les 5 km des grands événements urbains
Les Courses de Strasbourg et Run in Reims intègrent des formats courts qui permettent de goûter à l'ambiance des milliers de coureurs sans la barrière de la distance. À Metz, Nancy ou Mulhouse, les 5 km urbains traversent les centres historiques, de la place Stanislas à la cathédrale messine, dans une atmosphère festive. C'est le format idéal pour un premier dossard ou pour initier un proche à la course.
Du vignoble aux berges, des 5 km pour tous
Hors des métropoles, les 5 km se courent sur la route des vins d'Alsace, dans le vignoble de Champagne autour d'Épernay, le long de la Moselle ou autour des lacs vosgiens comme Gérardmer. Des parcours plats ou à peine vallonnés, souvent couplés à des marches ou des courses enfants. Une fois le 5 km apprivoisé, le passage aux 10 km du Grand Est se fait naturellement.
Trouver son 5 km par département
L'offre se répartit sur tout le territoire : les 5 km alsaciens du Bas-Rhin et du Haut-Rhin, les épreuves lorraines de Meurthe-et-Moselle autour de Nancy, les courses champenoises de la Marne ou les formats nature des Vosges au bord des lacs. À chacun son terrain et son ambiance, de Metz à Verdun en passant par Troyes.
Préparer son 5 km dans le Grand Est avec Preparun
Ne vous fiez pas à sa brièveté : bien couru, le 5 km est une distance exigeante, où la vitesse compte autant que la lucidité. Preparun construit un plan 100 % personnalisé, que vous visiez votre première ligne d'arrivée ou un chrono sous une barre symbolique. Si vous débutez, notre guide des conseils aux débutants vous évitera les erreurs classiques. Et pour voir plus loin, le calendrier national des 5 km vous attend.