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Trails dans les Hautes-Alpes : Écrins, Queyras et Serre-Ponçon, la haute montagne à courir

Les Hautes-Alpes (05), département le plus haut de France et terre alpine de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur, sont un paradis du trail. Le Parc national des Écrins et sa Barre à 4 102 mètres, le Parc naturel régional du Queyras, le Dévoluy, le Champsaur, le Briançonnais et le lac de Serre-Ponçon composent un terrain de jeu immense, parcouru par le GR54 et le GR5. De Gap, la préfecture, à Briançon, ville Vauban classée à l'UNESCO, le calendrier ci-dessus liste les trails à venir dans le 05.

Les Écrins, cathédrale du trail alpin

Autour du massif des Écrins, les vallées du Valgaudemar, de la Vallouise et du Champsaur accueillent des trails de haute montagne au pied des glaciers, sur les sentiers du mythique GR54, le tour de l'Oisans et des Écrins réputé parmi les plus durs de France. Pentes raides, passages à plus de 2 500 mètres, météo changeante : le terrain forge des coureurs complets. La page des courses du massif des Écrins regroupe ces épreuves d'altitude.

Queyras, Briançonnais, Clarée : l'autre haute montagne

À l'est, le Queyras et ses villages d'altitude comme Saint-Véran, plus haute commune d'Europe, offrent un trail plus minéral et ensoleillé, entre mélèzes et cols frontaliers. Le Briançonnais et la vallée de la Clarée complètent ce versant italien du département. Les épreuves du secteur sont à retrouver sur la page des courses du massif du Queyras, et les voisines des trails des Alpes-de-Haute-Provence prolongent la saison côté Ubaye.

Serre-Ponçon et Gap, les portes du Sud

Autour du lac de Serre-Ponçon, plus grande retenue artificielle de France, et du bassin de Gap, le trail se fait plus accessible : formats courts en balcon au-dessus de l'eau turquoise, courses dans le Gapençais et le Dévoluy. Un bon terrain d'apprentissage avant les grands dénivelés, à découvrir via les courses du lac de Serre-Ponçon. Pour garder de la vitesse, les semi-marathons des Hautes-Alpes complètent l'hiver.

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Altitude, gros dénivelés, descentes interminables : un trail haut-alpin ne s'improvise pas. Preparun construit un plan d'entraînement personnalisé selon votre course, votre niveau et votre dénivelé cible, y compris pour franchir le cap de l'ultra avec une progression vers l'ultra-distance bien menée. Sélectionnez votre épreuve ci-dessus, ou explorez les trails de Provence-Alpes-Côte d'Azur et le calendrier national des trails.