Informations sur la course

Présentation de l’événement

Le 21 km de Blagnac est un rendez-vous incontournable du calendrier running du sud-ouest. Cette 39e édition se déroulera le dimanche 8 mars 2026, avec un départ et une arrivée à proximité du musée Aeroscopia, haut lieu de l’aéronautique à deux pas de Toulouse. Organisé par une association de bénévoles passionnés, cet événement attire chaque année plus de 3 000 coureurs, dans une ambiance conviviale et chaleureuse, tout en soutenant une cause solidaire via l’association « Un avenir pour Margot ».

Le parcours et les courses proposées

Au programme :

  • 21 km (semi-marathon) : parcours certifié FFA, composé de deux boucles de 10 km chacune, plus une extension de 1,1 km. Le tracé, relativement plat et roulant, traverse les rues, places et parcs de Blagnac, avec un passage par le musée Aeroscopia et le parc du Ritouret. Idéal pour réaliser une performance, il est accessible à tous les niveaux, du coureur confirmé au joggeur en recherche de défi.
  • 10 km : boucle unique dans la ville, parfaite pour ceux qui souhaitent une distance intermédiaire.
  • Marche de 5 km : ouverte à ceux qui préfèrent la marche sportive.
  • Course enfants : épreuve gratuite pour les 6-12 ans, avec inscription spécifique et départ devant les « Ailes Anciennes ».
Course Distance (km) Dénivelé* Public
21 km de Blagnac 21,0975 N/A À partir de juniors (nés en 2008 ou avant)
10 km de Blagnac 10 N/A Ouvert à tous
Marche 5 km 5 N/A Ouvert à tous
Course enfants 1 (environ) N/A 6-12 ans

*Le dénivelé n’est pas communiqué précisément, mais le profil est décrit comme « roulant » et « assez rapide » par les organisateurs et les participants.

Informations pratiques

  • Inscriptions : En ligne jusqu’à la veille de la course (sous réserve de places disponibles), avec tarif avantageux pour les licenciés FFA.
  • Tarifs 2026 : 24 € (licenciés FFA) / 26 € (non licenciés), avec une majoration de 2 € à partir du 8 février 2026.
  • Âge minimum : Catégorie junior (nés en 2008 ou avant) pour le semi-marathon.
  • Ravitaillements : Plusieurs points sur le parcours et à l’arrivée.
  • Sécurité : Présence de secouristes tout au long de la course.

Pour plus d’informations et pour s’inscrire : Site officiel du 21 km de Blagnac ou Chronostart (partenaire inscriptions).

Blagnac, une ville marquée par l’aéronautique

Blagnac est une commune dynamique, limitrophe de Toulouse, en Haute-Garonne (Occitanie). Elle est mondialement connue pour son industrie aéronautique avec, notamment, le siège d’Airbus. Le musée Aeroscopia, à quelques pas du départ, expose de nombreux avions emblématiques et retrace l’histoire de l’aviation. Le parcours traverse également des espaces verts et le quartier d’affaires, offrant une immersion dans cette ville au patrimoine riche et à l’économie florissante.

Autour de l’événement, vous pourrez découvrir :

  • Le musée Aeroscopia, incontournable pour les passionnés d’aviation.
  • Le parc du Ritouret, poumon vert de la ville, parfait pour se détendre avant ou après la course.
  • La proximité immédiate de Toulouse, capitale occitane, avec ses monuments historiques, son centre-ville animé et sa gastronomie réputée.

Pour tous ceux qui souhaitent allier performance sportive, découverte culturelle et ambiance festive, le 21 km de Blagnac est une expérience à ne pas manquer !

Soyez prêt(s) pour la course 21 km de Blagnac

Bon à savoir

Météo attendue sur le 21 km de Blagnac

  • Les températures en octobre à Blagnac sont douces à fraîches, avec des maximales moyennes entre 18°C et 25°C et des minimales de 7°C à 15°C selon les relevés des dernières années et les prévisions récentes.
  • Le climat est souvent sec avec peu de précipitations cumulées (autour de 55 mm pour le mois). Toutefois, le risque de pluie n’est pas à exclure : prévoyez une légère humidité au sol ou des averses ponctuelles, notamment en seconde moitié d’octobre.
  • Le vent peut être présent, avec quelques rafales approchant les 20 à 40 km/h selon la météo du moment.
  • L’ensoleillement reste satisfaisant, mais les matinées peuvent être fraîches et humides.

Dénivelé et typologie du terrain

  • Le parcours de 21 km de Blagnac est reconnu pour son profil très roulant : le dénivelé est quasi nul, comportant de longues parties plates, idéales pour viser un chrono ou une première expérience sur la distance.
  • Le parcours s’effectue principalement sur des routes goudronnées et des pistes cyclables, avec quelques sections sur des chemins stables (gravillon compacté ou terre battue bien tassée en fonction du tracé précis de l’année).
  • Aucun secteur technique ni montée raide à anticiper, ce qui vous permet d’axer votre entraînement sur la vitesse et la régularité.

Matériel conseillé pour performer à Blagnac

  • Privilégiez des chaussures de route confortables, légères et à l’amorti adapté à votre morphologie et à votre foulée, puisque l’ensemble du circuit est bitumé ou sur surface plane compacte.
  • Un haut technique respirant à manches courtes complété d’une première couche légère (manche longue ou coupe-vent très fin) si la matinée s’annonce fraîche, car les températures à l’aube peuvent descendre sous les 10°C.
  • Optez si besoin pour un collant trois-quarts léger ou un short, selon votre tolérance au froid et l’évolution météo la semaine de la course.
  • Pensez à prendre une casquette ou bandeau pour vous protéger à la fois du soleil matinal et du vent.
  • En cas de risque de pluie, un poncho ou une veste fine déperlante pourra être glissée dans une ceinture de course, mais évitez les vêtements lourds ou encombrants.
  • Emportez une ceinture porte-dossard ou une petite poche pour gels énergétiques si besoin, car la gestion autonome de l’alimentation est facilitée par la facilité du terrain.
  • Gants fins et chaussettes techniques pour maintenir pieds et mains au sec, surtout par temps frais et humide.

Points clés à intégrer dans votre plan d’entraînement

Élément Consigne
Travail de l’allure Focalisez-vous sur la vitesse spécifique semi-marathon : séances de tempo, allures seuil et longues sorties progressives.
Habituation au plat Favorisez les entraînements sur terrain plat (bitume ou piste) pour caler votre geste et votre cadence.
Préparation au vent Incluez quelques sorties avec vent de face ou fractionnés contre le vent pour vous habituer à l’éventuel inconfort.
Test du matériel Réalisez plusieurs sorties longues avec la tenue, chaussures et nutrition prévues pour le jour J.
Adaptation météo Préparez-vous à partir par temps humide ou frais en ajustant vos horaires d’entraînement à la météo matinale.

Questions réponses

Le 21 km de Blagnac se déroulera le dimanche 8 mars 2026 à Blagnac, en Haute-Garonne. Le départ et l'arrivée auront lieu à proximité du Musée Aeroscopia, à 10h00 précises. Ce site emblématique, situé aux portes de Toulouse, vous plongera d'emblée dans l'atmosphère unique de cette ville réputée pour son patrimoine aéronautique exceptionnel.

Le tracé s'articule autour de deux boucles de 10 kilomètres auxquelles s'ajoute une extension de 1,1 km, pour un total de 21,0975 km. Ce parcours, relativement plat et roulant, vous fera traverser les rues, places et parcs de Blagnac, en passant notamment par le prestigieux Musée Aeroscopia et le parc du Ritouret. Les organisateurs le décrivent comme un tracé particulièrement favorable aux bonnes performances.

L'événement vous offre quatre possibilités pour participer selon vos envies et votre niveau. Vous pouvez choisir le semi-marathon de 21 km, la course de 10 km, une marche de 5 km, ou encore la course enfants réservée aux 6-12 ans. Chaque format est conçu pour accueillir des participants de tous les niveaux, du coureur débutant au sportif aguerri.

Les tarifs d'inscription s'élèvent à 26 euros pour les non-licenciés et 24 euros pour les licenciés FFA. Attention : une augmentation de 2 euros s'appliquera à partir du 8 février 2026. Le 10 km est ouvert à toute personne âgée de 16 ans et plus, tandis que le semi-marathon de 21 km accueille les coureurs à partir du niveau junior. Aucun certificat médical n'est obligatoire pour s'inscrire.

Les inscriptions se font exclusivement en ligne via la plateforme Chrono Start jusqu'au jeudi 5 mars à midi. Le retrait de votre dossard s'effectuera au Gymnase Andromède, situé chemin du Ferradou à Blagnac, selon le calendrier suivant : vendredi 6 mars de 10h à 19h et samedi 7 mars de 9h en matinée. Nous vous recommandons de retirer votre dossard avant le jour J pour éviter toute déception ou surcharge le matin de la course.

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée du 21 km de Blagnac en pleine forme et avec le sourire ? Ne vous y trompez pas : même si le parcours est réputé roulant, un semi-marathon demande une préparation sérieuse, adaptée à votre niveau, à votre âge et à vos objectifs. Un plan d'entrainement personnalisé, c’est l’assurance de progresser sans se blesser, de gérer votre effort et de vivre pleinement l’événement. Chez preparun.com, nous vous guidons pas à pas, selon vos disponibilités et vos ambitions. Inscrivez-vous, répondez à quelques questions, et recevez un programme sur-mesure pour briller à Blagnac. Prêt(e) à relever le défi ?

Cette course, c’est bien plus qu’une simple performance : c’est une fête du running, dans une ville au caractère unique, entre aviation, nature et convivialité. Alors, lancez-vous, et faites de ce 21 km une expérience inoubliable !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 21 km de Blagnac

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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10 km de Blagnac
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21 km de Blagnac

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Plan d'entrainement pour 21 km de Blagnac

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
21 km de Blagnac - 8 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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