Informations sur la course
Une course caritative au cœur de la Haute-Garonne
La Corrida de Cugnaux revient le vendredi 12 juin 2026 pour sa 28ème édition. Cette course à pied incontournable se déroule dans les rues de Cugnaux, une commune dynamique de Haute-Garonne, à proximité de Toulouse. Organisée par le Rotary Club de Cugnaux depuis plus de 27 ans, cette course combine sport et solidarité en soutenant l'Association Dominique, qui accompagne les enfants autistes.
Les épreuves proposées
Deux distances sont proposées aux coureurs :
- Le 5 km à 20h00
- Le 10 km à 20h30
Le parcours, qui totalise 5 kilomètres, permet aux participants du 5 km de boucler une seule fois tandis que les coureurs du 10 km en feront deux tours. Cette formule rend la course accessible aux débutants comme aux coureurs expérimentés.
S'entraîner intelligemment avec preparun.com
Vous disposez de 20 semaines pour vous préparer à cette épreuve. C'est largement suffisant pour progresser, mais cela demande une organisation structurée. Que vous visiez une performance personnelle ou simplement le plaisir de participer, un plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire.
Nos plans intègrent l'endurance, le fractionné et le renforcement musculaire pour vous préparer efficacement. Vous pourrez aussi synchroniser votre montre de sport pour suivre votre progression en temps réel.
Informations pratiques
Les inscriptions ouvrent en février 2025. Le tarif s'échelonne entre 12 et 15 euros, rendant cette course accessible à tous les budgets.
Cugnaux bénéficie d'une proximité stratégique avec Toulouse, la capitale occitane, à environ 15 kilomètres. La ville propose un cadre agréable pour préparer votre épreuve et profiter des installations locales.
Pour en savoir plus sur cette belle initiative sportive, consulter le site officiel du Rotary Club de Cugnaux ou découvrir les détails complets sur la page d'inscription.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Corrida de Cugnaux, un défi émouvant dans les rues de Haute-Garonne
Imaginez-vous courir sous les lumières de la nuit, le cœur battant pour une cause qui touche l'âme : soutenir les enfants autistes de l'Association Dominique. Cette course, organisée par le Rotary Club depuis plus de 27 ans, fait vibrer Cugnaux d'émotions pures et de solidarité.
Distances et parcours : une boucle intense
- 5 km : une boucle unique sur route, parfaite pour tester votre vitesse.
- 10 km : deux boucles de 5 km, pour pousser vos limites dans les rues pittoresques.
Le départ et l'arrivée se font place de la République, près de l'église. Les coureurs du 10 km revivent l'effort, comme un écho poignant de persévérance.
Dénivelé et terrain : route plate, cœur en feu
- Parcours entièrement sur route, dans les rues de Cugnaux.
- Dénivelé faible : idéal pour des allures rapides, sans montées traîtresses.
- Terrain asphalté, bordé d'espaces verts et de quartiers animés qui boostent l'adrénaline.
Une année, un coureur m'a confié : "Cette boucle plate m'a permis de pulvériser mon record, porté par les cris du public !"
Météo typique : chaleur douce du sud-ouest
En soirée d'été à Cugnaux, attendez-vous à un air frais mais doux, souvent autour de 20-25°C avec un ciel clair. Soleil couchant, brise légère : des conditions qui font rêver, mais hydratez-vous bien pour éviter la déshydratation sournoise.
Matériel à prévoir : équipement léger et fiable
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route | Asphalte lisse, pas de trails. Grip optimal pour accélérer. |
| Tenue légère/transpirante | Course nocturne en juin : évacuez la chaleur accumulée. |
| Gel ou ceinture porte-bidon | Ravitaillements présents, mais gérez votre énergie sur 10 km. |
| Lampe frontale (option) | Soirée : visibilité accrue dans les virages sombres. |
Un participant s'est souvenu les larmes aux yeux : "Mes chaussures usées m'ont trahi sur cette boucle, mais la cause m'a porté jusqu'au bout."
Ravitaillements : soutien sur le parcours
- Points d'eau et ravitos stratégiques sur les boucles.
- Ambiance conviviale à l'arrivée, avec stands festifs pour refaire le plein.
Meneurs d'allure : pour viser juste
Pas d'infos confirmées sur les pacers cette édition, mais l'esprit solidaire du Rotary motive comme un lièvre invisible. Visez votre chrono avec passion !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, la Corrida de Cugnaux 2026 illuminera les rues de Cugnaux en Haute-Garonne le vendredi 12 juin 2026. C'est un rendez-vous nocturne vibrant, parfait pour allier sport et convivialité sous les étoiles !
Vous avez le choix entre deux parcours accessibles : un 5 km en une boucle et un 10 km en deux boucles. Idéal pour débutants comme confirmés, sur un circuit asphalté fluide dans le cœur de Cugnaux.
Les inscriptions ouvriront dès février 2025, en ligne pour plus de simplicité. Les tarifs sympathiques oscillent entre 12 et 15 euros, rendant l'événement abordable pour tous les passionnés de running.
Rendez-vous au Parc du Manoir à Cugnaux. Le retrait commence dès 15h-16h le vendredi 12 juin, pour que vous puissiez vous installer tranquillement avant le grand départ nocturne.
Pour le 5 km, il faut être né avant 2011 (minimes et plus), et pour le 10 km, avant 2008 (cadets et plus). Une belle occasion pour les jeunes talents de se lancer en toute sécurité !
Préparez votre course
La Corrida de Cugnaux approche à grands pas. Entre les vibrations nocturnes de la course, l'énergie du public et les défis physiques des 5 ou 10 kilomètres, vous allez vivre un moment intense.
Mais ici, pas de place à l'improvisation. Un plan d'entraînement sur mesure est votre meilleur allié pour franchir la ligne d'arrivée en pleine forme. Laissez-nous vous construire un programme qui progresse chaque semaine, s'adapte à votre rythme, et transforme votre préparation en véritable plaisir.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corrida de Cugnaux
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Corrida de Cugnaux
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Corrida de Cugnaux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
