Informations sur la course

Une aventure en trail à étapes sur le littoral corse

La Corsica Coast Trail partie sud est bien plus qu'une simple course. C'est une immersion totale dans les paysages sauvages et préservés de la Corse du Sud. Pendant 4 jours intensifs, vous traverserez des côtes rocheuses spectaculaires, des lagunes secrètes et des petites criques cachées. L'organisation propose des hébergements en demi-pension et des repas chauds à l'arrivée de chaque étape pour vous permettre de récupérer convenablement.

Les caractéristiques de cette formule Sud

La formule Sud se compose de 3 étapes totalisant 77 km (avec option courte à 40 km pour chaque étape). Cette version reste accessible tout en demandant une bonne préparation. Vous partirez d'Ajaccio le mercredi 21 octobre 2026 à 17h et bénéficierez de transports organisés, de soins podo/kiné et de ravitaillements pendant les étapes.

Détails des étapes

Voici ce qui vous attend sur le terrain :

Étape Parcours Distance longue Distance courte Dénivelé Altitude max
Étape 4 Bocca di Gradella – Portipoddu 16,9 km N/A 530 m 610 m
Étape 5 Campumoru – Munacia d'Auddè 48,3 km 11,5 km 780 m 114 m

Chaque étape vous offre la possibilité de choisir une distance qui correspond à votre niveau et vos ambitions du jour.

Informations pratiques et localisation

Ajaccio, capitale de la Corse-du-Sud, est une ville chargée d'histoire dominant le golfe éponyme. Vous serez basé à proximité du centre historique et des plages emblématiques de la région. Le tarif pour cette formule s'élève à 800 € pour les coureurs et 750 € pour les accompagnants, incluant les 4 nuits d'hôtel, les transports et l'encadrement complet. Attention : seules 5 places restaient disponibles au moment des dernières informations.

Pour plus de détails, consultez le site officiel Corsica Coast Trail ou découvrez l'événement sur GoTrail.

La Corse vous attend. Ce qui vous attend n'est pas une promenade côtière tranquille, mais une véritable épreuve d'endurance en montagne et en terrain accidenté. Préparez-vous intelligemment !

Bon à savoir

Profil de la Corsica Coast Trail partie sud

Imaginez-vous longer les falaises rouges d'Ajaccio, avec la mer Méditerranée qui scintille en bas. Cette partie sud du Corsica Coast Trail est un bijou trail, intense et magique. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie au sommet, le cœur battant au rythme des vagues."

Dénivelé et distance

  • Distance : environ 100 km, découpée en étapes mythiques.
  • Dénivelé positif : plus de 6000 m, avec des montées raides qui testent les cuisses.
  • Points forts : Des cols à couper le souffle, comme ceux dominant le golfe de Propriano.

Terrain à maîtriser

  • Chemin côtier rocailleux, single tracks étroits au bord des à-pics.
  • Sable et cailloux près des plages, puis maquis corse dense et glissant.
  • Sections techniques avec racines et pierriers – un terrain qui pardonne pas les erreurs, mais récompense la technique.
  • Emotion garantie : un participant s'est perdu 30 minutes dans le maquis, pour finir par une vue qui valait tout l'or du monde.

Météo à anticiper

  • Octobre en Corse : doux, 18-22°C le jour, mais fraîcheur matinale et evenings frisquets.
  • Vent marin fort possible, humidité élevée – préparez-vous à la sueur qui pique les yeux.
  • Risques : averses soudaines, brouillard en altitude. Un coureur a vu une tempête transformer le sentier en torrent.

Matériel spécifique indispensable

Catégorie Recommandations
Chaussures Grip agressif (type trail avec semelle à crampons). Testez sur roches humides – pas de compromis !
Vêtements Coupe-vent léger, couches thermiques, bonnet. Le mistral peut surprendre.
Hydratation / Nutrition Gourde ou softflask 1L min, gels salés. Ravitos espacés : eau, fruits secs, sandwiches locaux.
Autre Bâtons obligatoires pour les descentes techniques. Lampe frontale puissante, sifflet, couverture survie. Un dossard perdu dans le vent ? Attachez tout !

Ravitaillements et aides

  • Ravitos tous les 15-20 km : eau claire, oranges juteuses, miel corse. Goûtez, ça redonne la pêche !
  • Meneurs d'allure confirmés sur portions clés – suivez-les pour des finishs solides.

Cette course, c'est plus qu'un trail : c'est une aventure qui marque l'âme. Vos jambes vont souffrir, mais votre esprit s'envolera.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

Le départ de Corsica Coast Trail partie sud est dans 166 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Corsica Coast Trail partie sud
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel
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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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