Couv'Run 2026

Bon à savoir

Informations clés pour la préparation à la Couv'Run

Profil des parcours

• Le parcours principal propose un trail de 27 km avec un dénivelé positif d’environ 400 mètres.
• Deux autres formats sont disponibles : 17 km (200 m D+) et 12 km (très peu de dénivelé).
• Les parcours se déroulent dans un environnement naturel, typique de la région de l’Aisne, avec des sentiers variés.

Caractéristiques du terrain

• Le terrain alterne entre chemins forestiers, sentiers agricoles et passages plus techniques.
• La région peut présenter des sols boueux ou glissants selon les conditions météorologiques, surtout après de la pluie.
• Prévoir des chaussures adaptées à la course en nature, avec une bonne accroche et une protection contre les éléments.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail robustes, avec crampons adaptés à la boue.
• Vêtements techniques respirants et imperméables selon la météo.
• Protection contre le vent et la pluie (veste, coupe-vent).
• Frontale ou lampe si la course se prolonge en fin de journée (selon l’heure de départ).
• Hydratation : gourde ou sac à dos d’hydratation, car les ravitaillements sont présents mais espacés.

Ravitaillements

• Des points de ravitaillement sont prévus sur les parcours, avec de l’eau, des boissons énergétiques et des aliments solides.
• Il est conseillé d’emporter une réserve d’eau ou d’énergie personnelle pour les passages plus longs entre les ravitaillements.

Présence de meneurs d’allure

• La course n’indique pas la présence officielle de meneurs d’allure sur les parcours.
• Les coureurs sont invités à gérer leur allure en fonction de leur niveau et de leur objectif.

Conditions météorologiques

• La région du Hauts-de-France peut connaître des températures fraîches en avril, avec des risques de pluie.
• Il est recommandé de consulter la météo locale quelques jours avant la course pour adapter le matériel et la stratégie.

Conseils complémentaires

• Prévoir une tenue adaptée à la course en nature, avec une attention particulière à la protection des pieds.
• Anticiper les changements de terrain et les passages techniques pour éviter les blessures.
• Veiller à bien s’hydrater et à s’alimenter régulièrement pendant la course.

Questions réponses

Préparez votre course

La Couv'Run 2026 vous attend en avril !
Cette course de trail propose des parcours variés mais exigeants en pleine nature picarde. Avec des distances allant jusqu'à 27 kilomètres et des dénivelés importants, vous ne pouvez pas improviser. Un plan d'entraînement adapté à votre profil, votre âge et votre niveau est indispensable pour aborder cette belle aventure dans les meilleures conditions et en profiter pleinement.