Informations sur la course
Une course nature en plein cœur de la forêt
La Saut'Trail 2026 vous attend le 1er novembre dans les bois de Verberie et Saint-Sauveur. Organisée par l'AS Verberie, cette course emprunte des sentiers authentiques, des chemins forestiers et quelques passages routiers. Vous cherchez à repousser vos limites en trail ? Vous êtes au bon endroit.
Verberie, petite commune de l'Oise en région Hauts-de-France, propose un cadre idéal pour les trailers. À proximité, vous trouverez la forêt de Compiègne, célèbre pour ses paysages boisés et ses sentiers variés. Le département de l'Oise offre une nature généreuse, loin de l'agitation urbaine.
Les parcours proposés
L'organisation vous donne le choix entre trois distances pour trouver celle qui vous convient.
- Trail 5 km : L'idéal pour débuter ou partager le moment en famille
- Trail 10 km : Le compromis parfait pour progresser sans surcharge
- Trail 21 km : Le défi qui demande une véritable préparation ciblée
La version longue s'annonce exigeante avec 380 mètres de dénivelé positif. Ceux qui tentent les 10 km affronteront 200 mètres de D+. Même le 5 km réserve 43 mètres de dénivelé.
L'inscription au 21 km coûte 20 euros (âge minimum 17 ans), le 10 km 14 euros (à partir de 15 ans). Les enfants et marcheurs bénéficient aussi de leurs propres épreuves.
À quoi s'attendre le jour J
Les dossards se retirent le matin même à partir de 8h au stade municipal. À l'arrivée, vous profiterez d'un buffet gratuit avec boissons et bière incluses pour tous les participants. Les trois premiers de chaque catégorie (hommes et femmes) repartiront avec coupes ou trophées. Chaque finisher du 21 et 10 km recevra une médaille ainsi qu'un équipement sportif.
Pour les informations complémentaires ou des questions, vous pouvez contacter l'organisation à laurent.van@orange.fr ou par téléphone au 06 37 14 78 23.
Billetterie officielle Adeorun | Miles Republic
Verberie et ses forêts verdoyantes vous attendent pour une course inoubliable. Préarez-vous bien pour en profiter pleinement !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les distances et le dénivelé qui vous attendent
La Saut'Trail propose trois distances pour tous les niveaux.
- Le 21 km avec 380 m de dénivelé : c'est celui-ci qui va vraiment vous demander du travail. Un vrai trail court qui mérite son surnom de "casse-pattes"
- Le 10 km avec 200 m de dénivelé : une belle découverte pour ceux qui veulent goûter au trail sans se perdre
- Le 5 km avec 43 m de dénivelé : parfait pour débuter
Le terrain : sentiers, chemins et routes
Vous allez courir dans la forêt de Verberie. Le parcours mélange les trois types de surfaces : des sentiers forestiers, des chemins et de la route. Ce mélange signifie que vous devez préparer vos jambes à des changements constants d'appuis. La forêt peut être piégneuse en automne, avec des racines qui surgissent et des feuilles qui cachent les pièges.
À retenir pour votre préparation
Le dénivelé de 380 m sur 21 km demande une vraie préparation spécifique en côtes. En novembre, le terrain sera humide, les feuilles mortes nombreuses. Vous allez avoir besoin de chaussures de trail avec une bonne adhérence et une protection latérale pour les chevilles. Les variations constantes du terrain exigent de travailler l'équilibre et la proprioception. C'est un parcours qui ne pardonne pas l'inattention.
Conditions météorologiques en novembre en Oise
À cette période, préparez-vous à du froid et de l'humidité. Les températures oscillent généralement entre 5 et 10°C. Les pluies ne sont pas rares, ce qui rend les sentiers glissants. Un bon kit de vêtements adaptés au froid humide sera essentiel.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course est prévue pour le 1er novembre 2026 à Verberie, dans l'Oise. Notez que certaines sources mentionnent une date à confirmer, mais les informations disponibles pointent vers cette journée festive.
Vous trouverez plusieurs options adaptées à tous les niveaux : un trail court de 21 km avec 380 à 400 m de dénivelé positif, un trail de 10 km environ 200 m D+, un trail découverte de 5 km avec 43 m D+, ainsi que des marches de 5 km et 10 km pour les randonneurs.
L'événement prend place à Verberie, dans l'Oise (60), avec le départ au stade municipal rue des Moulins. C'est un cadre idéal pour profiter des sentiers locaux.
Les inscriptions se font via le site www.adeorun.com. Les dossards sont disponibles le jour même à partir de 8h sur place, ce qui simplifie vos préparatifs.
Pour toute question, adressez-vous à l'organisateur Laurent Van de Sype par email à laurent.van@orange.fr ou au 06 37 14 78 23. L'équipe de l'AS Verberie est à votre écoute pour vous guider.
Préparez votre course
La Saut'Trail n'est pas une promenade tranquille en forêt. Avec ses 380 mètres de dénivelé sur 21 kilomètres, elle demande une préparation sérieuse et méthodique.
Sur preparun.com, nous vous proposons un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Pourquoi laisser au hasard ce qui peut être maîtrisé ? Transformez votre passion en performance.
Commencez votre préparation dès maintenant et franchissez la ligne d'arrivée en ayant donné le meilleur de vous-même.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Saut'Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Saut'Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
7
7
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Saut'Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
