Informations sur la course

Une édition mythique dans l'Isère

Imaginez-vous partir du cœur de Bresson, un petit village isérois niché à deux pas de Grenoble et de son dynamisme fou. Le Cross des Châtaignes 2026 souffle sa 48ème bougie le 11 octobre. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, cette course locale qui rassemble les familles et les passionnés sur des sentiers doux et vallonnés.

Le parcours serpente dans un cadre enchanteur, avec un finish triomphal dans le parc du village. Et là, l'émotion monte : un ravito maison avec pizzas et pains sortis tout chauds des fours ancestraux. Des odeurs qui vous ramènent à l'essentiel, la convivialité.

Les défis qui font vibrer

  • Cross 15 km : 480 m D+ pour les audacieux.
  • Cross 9,5 km : 280 m D+ , parfait pour tester ses limites.
  • Marche 9,5 km : 250 m D+ dès 8h30, pour profiter sans forcer.
  • Cross enfants : 350 m, 500 m, 1,8 km, 2,65 km à partir de 11h15.

Les dénivelés varient légèrement selon les sources, mais tous s'accordent : c'est technique et beau.

Infos pratiques et ambiance

À 9h pile, les départs des cross majeurs. Bresson, c'est l'Isère authentique, près de la Bastille de Grenoble ou des sentiers du Vercors pour s'entraîner. Bresson Animation, l'asso organisatrice, promet châtaignes, soleil et rires. Inscrivez-vous via Le-Sportif.com.

Pour briller, notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre âge, niveau et sorties hebdo.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Cross des Châtaignes 2026

Bon à savoir

Le terrain : sentiers en forêt et paysages d'Isère

Vous courrez essentiellement sur des sentiers en forêt traversant les communes de Bresson, Echirolles et Jarrie. Le départ se fait devant les terrains de tennis de Bresson, avec un beau circuit avant un finish dans le parc de la Mairie. C'est un parcours local mais qui a du caractère - 48 éditions que les coureurs attendent chaque année.

Les deux distances : choisir son défi

  • 15 km avec 480 m de dénivelé positif : le "petit cross" pour les plus ambitieux
  • 9,5 km avec 280 m de dénivelé positif : le "grand cross" pour ceux qui préfèrent la polyvalence

Oui, les noms sont inversés ! C'est un classique du cross qui amuse toujours les coureurs.

Ce qu'il faut anticiper : le dénivelé

Vous montez régulièrement sur des sentiers forestiers. C'est du vrai dénivelé à gérer, pas du faux plat. Les mollets et les cuisses vont travailler. Préparez-vous à des efforts en montée avec des portions techniques où le terrain peut être inégal.

Le matériel à prévoir

  • Chaussures de trail : les sentiers forestiers demandent une bonne accroche et de la stabilité
  • Tenue adaptée à l'automne : en octobre, il faut compter sur des conditions variables (humidité, températures fraîches, possibilité de pluie)
  • Un gilet ou une couche facilement retirable : vous chaufferez vite
  • De la visibilité si les conditions de lumière sont changeantes en forêt

Le ravitaillement : une belle surprise locale

Un ravitaillement en fin de course vous attend avec des produits cuisinés dans les fours du village - pizzas, pains et autres spécialités. C'est rare et c'est bon à savoir pour la récupération.

L'organisation : le confort du coureur pensé

Des sanitaires et vestiaires sont mis à disposition au parc de Bresson, près du parking de la Maison des Associations. Le chronométrage se fait électroniquement avec une puce réutilisable fixée sur vos chaussures.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Cross des Châtaignes se déroule à Bresson en Isère (38). La zone de départ pour toutes les courses se trouve devant les terrains de tennis de Bresson, tandis que l'arrivée est située dans le parc de la Mairie, à côté du parking de la Maison des Associations. Cette belle région du Beaujolais vous offrira des paysages enchanteurs avec ses châteaux, son golf et ses sous-bois.

Plusieurs parcours vous sont proposés selon votre niveau. Pour les adultes à partir de la catégorie cadet, deux courses principales : le cross court de 9,5 km avec 280 mètres de dénivelé positif et le cross long de 15 km avec 480 mètres de dénivelé positif. Une marche de l'espoir de 9,5 km est également au programme. Des courses enfants et jeunes complètent l'offre avec des distances variant de 350 mètres à 2,7 km.

Les courses principales pour adultes commencent à 9h00. La marche de l'espoir démarre à 8h30. Les courses enfants et jeunes se déroulent après, avec des départs échelonnés entre 11h15 et 12h10. Cette organisation permet à toute la famille de participer et de profiter d'une journée conviviale.

Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site www.bresson-animation.fr à partir du 1er juillet. Les inscriptions restent ouvertes jusqu'au vendredi précédant la course. Pour plus de commodité, vous avez aussi la possibilité de vous inscrire sur place la veille de l'épreuve, entre 14h00 et 18h00, à la maison des associations de Bresson.

Le chronométrage est réalisé de manière électronique grâce à des puces réutilisables fixées sur vos chaussures, garantissant une mesure précise de votre performance. Les résultats sont communiqués en ligne sur www.bresson-animation.fr en fin de journée, vous permettant de partager rapidement vos performances.

Préparez votre course

Le Cross des Châtaignes 2026 ? Un sacré défi avec ses 480 m D+ sur 15 km de sentiers techniques dans l'Isère.

Pas une promenade de santé : vallons raides, finish dans le parc de Bresson après un départ villageois chargé d'histoire.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez la frustration.

Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Objectif, sorties par semaine... On le calibre pour vous faire vivre l'émotion des pizzas chaudes au ravito et la joie du finish !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Cross des Châtaignes 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Cross 9,5 km (9.5km)
Marche 9,5 km (9.5km)
Cross 15 km

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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christelle
25 juin 2025
merci !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélien
6 août 2025
Top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Véro
1 décembre 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Anna
7 mars 2026
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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23 décembre 2025
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Kévin
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Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christelle
25 juin 2025
merci !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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16 août 2025
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélien
6 août 2025
Top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Véro
1 décembre 2025
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10 novembre 2025
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15 décembre 2025
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11 décembre 2025
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11 décembre 2025
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13 avril 2026
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28 novembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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Mag
7 février 2026
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J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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Plan d'entrainement pour Cross des Châtaignes 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Cross des Châtaignes 2026 - 11 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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