Informations sur la course
Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq se déroule le 11 octobre 2026 à Villeneuve d ascq, sur une distance de 42 km.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| Ekiden (42.195km) | 42 km | +10 m / −11 m | 23 – 31 m |
L'Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq, un marathon-relais japonais à la française
Imaginez six coureurs, une équipe soudée, qui se passent le bâton sur 42,195 km. C'est l'essence de cet Ekiden, né au Japon et adopté ici avec passion. Le 11 octobre 2026, au Stadium Lille Métropole, ça va vibrer!
Les distances s'enchaînent comme ça : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, et un dernier de 7,195 km. Parcours plat, presque tout bitumé, parfait pour chronos fous ou juste pour kiffer en groupe.
Villeneuve-d'Ascq, ville sportive du Nord
Dans le Nord (59), Hauts-de-France, Villeneuve-d'Ascq bourdonne de vie. À deux pas, Lille et son Vieux-Lille, ou le Stade Pierre Mauroy. Le stadium, avenue de la Châtellerie, accueille départ et arrivée. Proche de la Cité Scientifique, l'endroit respire le dynamisme.
- Date : Dimanche 11 octobre 2026, 10h.
- Inscriptions : À partir du 12 mai 2025, limitées (120€ par équipe).
- Retrait dossards : Samedi 10 octobre 9h30-12h30 et 14h-18h, dimanche 7h30-8h30.
- Ravitaillement : Zéro déchet, bio, local, avec gourdes ou écocup prêtés.
- Ekikids : Course enfants gratuite.
Qualificatif pour les championnats de France 2026, inscrit dans l'Ekiden Tour national. Ouvert aux clubs, entreprises, familles.
Ambiance festive et solidaire
Soutien aux Clowns de l'Espoir, animations pour tous, parking vélo gratuit. Une fête du sport qui unit familles et collègues. Vestiaires, douches, resto sur place.
Découvrez le site officiel : ekidenvdascq.fr ou inscrivez-vous via Miles Republic.
Quel kif de franchir la ligne main dans la main à Villeneuve-d'Ascq, non ? Prêtes pour l'aventure !
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Parcours de la course
Parcours détaillé Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq - Ekiden (42.195km)
| Dénivelé positif | 10 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 11 m |
| Altitude min | 23 m |
| Altitude max | 31 m |
Résumé
Boucle ultra-roulante de 10,4 km, 10 m de D+, 11 m de D-, sur route et chemin revêtu : l’Ekiden France Environnement Villeneuve-d’Ascq, c’est la promesse d’un effort sans détour, où chaque relais doit jouer la carte de la précision et de la régularité.
Profil général
- Distance mesurée : 10,4 km (boucle à répéter pour l’Ekiden)
- Dénivelé positif : 10 m
- Dénivelé négatif : 11 m
- Altitude : entre 23 m et 31 m
- Terrain : 94% route/chemin revêtu (asphalt, compacted), 6% sentier/chemin non revêtu
Profil plat, aucune difficulté technique majeure. Idéal pour travailler l’allure cible, la gestion du seuil, la relance. Ici, pas d’excuse : tout se joue sur la lucidité et la capacité à tenir la cadence.
Lieux traversés
- Départ et arrivée à Villeneuve-d’Ascq (km 0)
Côtes majeures
Aucun mur, aucune vraie bosse. Le parcours ne propose que de très légères variations d’altitude (maximum 8 m d’écart). Pas de piège, mais attention à ne pas s’endormir : sur ce type de profil, la difficulté, c’est la monotonie. Reste vigilant sur la posture, la fréquence, la relance. Ne te laisse pas griser par la facilité apparente.
Le parcours tronçon par tronçon
-
Tronçon 1 (km 0,0 à 1,7) : 1,7 km, D+ 0 m, D- 5 m, altitude 23–30 m, plat, route.
Départ rapide. Garde la tête froide. Ne pars pas trop vite, même si l’envie de te caler sur un tempo élevé est forte. Profite du revêtement pour installer ta foulée. Premier faux-plat descendant, minime mais suffisant pour gagner quelques secondes sans forcer. Reste relâché. -
Tronçon 2 (km 1,7 à 3,5) : 1,7 km, D+ 0 m, D- 0 m, altitude 26–31 m, plat, route.
Ici, c’est la régularité qui paie. Allure cible, respiration calée. Idéal pour travailler la concentration. Ne te laisse pas perturber par la facilité du terrain. Reste dans ta bulle. -
Tronçon 3 (km 3,5 à 5,2) : 1,7 km, D+ 0 m, D- 0 m, altitude 26–29 m, plat, route.
Milieu de boucle, tu dois être en contrôle. Sensations, fréquence cardiaque, tout doit rester sous contrôle. Si tu es en relais, c’est le moment de donner le tempo à ton équipe. Ne lâche rien. -
Tronçon 4 (km 5,2 à 6,9) : 1,7 km, D+ 0 m, D- 5 m, altitude 23–30 m, plat, route.
Légère descente, à peine perceptible. Profite-en pour relancer sans t’emballer. Garde la technique propre, pose de pied efficace. C’est ici que tu peux grappiller quelques secondes, mais sans jamais sortir de ta zone de confort. -
Tronçon 5 (km 6,9 à 8,7) : 1,7 km, D+ 0 m, D- 0 m, altitude 26–31 m, plat, route.
La fatigue commence à pointer. C’est mental. Reste focus sur l’allure. Si tu es en relais, pense à la transmission : prépare-toi à finir fort, à passer le témoin proprement. Pour les féminines, attention à la gestion du rythme, ne te laisse pas aspirer par les autres équipes. -
Tronçon 6 (km 8,7 à 10,4) : 1,7 km, D+ 0 m, D- 0 m, altitude 26–29 m, plat, route.
Dernier effort. C’est ici que tout se joue. Relance, mental, lucidité. Ne t’effondre pas, même si les jambes brûlent. Va chercher chaque seconde. L’arrivée est là, tu dois tout donner. Fierté à l’arrivée, pas de regret.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Bon à savoir
Parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous au Stadium de Villeneuve-d'Ascq, ce terrain ultra-roulant qui appelle à la vitesse pure. Un marathon relais de 42,195 km en 6 tronçons : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km et 7,195 km pour finir en apothéose.
- Chaque boucle vous porte, sans cailloux ni montées traîtresses.
- Le bitume lisse du stadium fait chanter les jambes, comme en 2024 où des équipes ont pleuré de joie à l'arrivée, main dans la main.
Pas de dénivelé à craindre, que du plat motivant pour des allures folles en équipe.
Ravitaillements qui touchent l'âme
Des ravitos zéro déchet, bio et local, préparés avec amour par les bénévoles. Rampes à eau par Iléo, fruits en morceaux sur plateaux.
- Apportez votre gourde ou gobelet.
- Sans rien ? Un écocup prêté, rendu après. Simple, propre, émouvant.
- À boire et à manger pour recharger les batteries sans gaspiller la planète.
Matériel à ne pas oublier, pour des souvenirs inoubliables
Souvenez-vous de ces équipes en 2023, files d'attente joyeuses, mais stressées sans épingles. Préparez bien !
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| T-shirt technique (non grattant) | Confort sur 5-10 km, transpiration assurée. |
| 24 épingles à nourrice (4 par dossard x6) | Fixer les dossards sans drame, calculez pas à la va-vite ! |
| Gourde ou gobelet réutilisable | Ravitos éco, pas de plastique. |
| Chaussures adaptées au bitume roulant | Pas de trail, que du stade plat et rapide. |
Ambiance qui unit et émeut
Ekiden, c'est l'adrénaline partagée, les cris, les rires sous le soleil nordiste. Des équipes d'entreprises ou d'amis qui se transcendent pour les Clowns de l'Espoir, illuminant les hôpitaux.
- Terrain convivial, ouvert à tous niveaux.
- Qualificatif Championnats de France, pour viser les sommets.
- Émotions pures : une team en larmes l'an dernier, après un dernier relais héroïque.
Préparez-vous à vibrer, à pousser vos coéquipiers comme jamais !
Météo attendue le jour J à Villeneuve D Ascq
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se court en équipe de 6 coureurs sur un total de 42,195 km, répartis comme suit : 5 km pour le premier relayeur, 10 km pour le deuxième, 5 km pour le troisième, 10 km pour le quatrième, 5 km pour le cinquième, et enfin 7,195 km pour clore l'aventure. Un format dynamique qui permet à chacun de briller à son rythme !
Rendez-vous le 11 octobre 2026 à partir de 10h au Stadium de Villeneuve-d'Ascq, un lieu mythique pour un départ plein d'énergie. Le parcours est ultra-roulant, parfait pour se surpasser en équipe.
Vous pourrez récupérer l'enveloppe contenant les 6 dossards de votre équipe le samedi 10 octobre de 9h30 à 12h30 puis de 14h à 18h au Stadium Lille Métropole, ou le dimanche 11 octobre entre 7h30 et 8h30 sur site. Munissez-vous de votre QR code reçu par mail, et n'oubliez pas vos épingles pour fixer chaque dossard !
L'organisation mise sur l'écologie avec un ravitaillement zéro déchet, bio et local : apportez votre gourde ou gobelet, ou empruntez un écocup sur place. De l'eau via des rampes Iléo, et des en-cas préparés par les bénévoles, tout est pensé pour que vous restiez concentrés sur votre perf'.
Les relais s'effectuent dans l'ordre des dossards (1 à 6) au sein de zones dédiées appelées SAS, où seule la personne en attente entre. L'organisation guide tout le monde pour que ça roule sans accroc, dans une ambiance conviviale et fluide.
Préparez votre course en 7 questions
L'Ekiden Villeneuve-d'Ascq 2026, ce n'est pas une balade de santé !
42,195 km en relais, des segments à 5-10 km qui exigent vitesse et endurance. Parcours plat, oui, mais la pression d'équipe vous pousse à tout donner.
Ne partez pas sans plan d'entraînement sur mesure !
Dites-nous votre âge, niveau, sorties par semaine : on crée VOTRE programme précis pour briller le 11 octobre.
Commandez maintenant et vivez la ligne d'arrivée en héros !
Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
