Informations sur la course
L'Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq, un marathon-relais japonais à la française
Imaginez six coureurs, une équipe soudée, qui se passent le bâton sur 42,195 km. C'est l'essence de cet Ekiden, né au Japon et adopté ici avec passion. Le 11 octobre 2026, au Stadium Lille Métropole, ça va vibrer!
Les distances s'enchaînent comme ça : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, et un dernier de 7,195 km. Parcours plat, presque tout bitumé, parfait pour chronos fous ou juste pour kiffer en groupe.
Villeneuve-d'Ascq, ville sportive du Nord
Dans le Nord (59), Hauts-de-France, Villeneuve-d'Ascq bourdonne de vie. À deux pas, Lille et son Vieux-Lille, ou le Stade Pierre Mauroy. Le stadium, avenue de la Châtellerie, accueille départ et arrivée. Proche de la Cité Scientifique, l'endroit respire le dynamisme.
- Date : Dimanche 11 octobre 2026, 10h.
- Inscriptions : À partir du 12 mai 2025, limitées (120€ par équipe).
- Retrait dossards : Samedi 10 octobre 9h30-12h30 et 14h-18h, dimanche 7h30-8h30.
- Ravitaillement : Zéro déchet, bio, local, avec gourdes ou écocup prêtés.
- Ekikids : Course enfants gratuite.
Qualificatif pour les championnats de France 2026, inscrit dans l'Ekiden Tour national. Ouvert aux clubs, entreprises, familles.
Ambiance festive et solidaire
Soutien aux Clowns de l'Espoir, animations pour tous, parking vélo gratuit. Une fête du sport qui unit familles et collègues. Vestiaires, douches, resto sur place.
Découvrez le site officiel : ekidenvdascq.fr ou inscrivez-vous via Miles Republic.
Quel kif de franchir la ligne main dans la main à Villeneuve-d'Ascq, non ? Prêtes pour l'aventure !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous au Stadium de Villeneuve-d'Ascq, ce terrain ultra-roulant qui appelle à la vitesse pure. Un marathon relais de 42,195 km en 6 tronçons : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km et 7,195 km pour finir en apothéose.
- Chaque boucle vous porte, sans cailloux ni montées traîtresses.
- Le bitume lisse du stadium fait chanter les jambes, comme en 2024 où des équipes ont pleuré de joie à l'arrivée, main dans la main.
Pas de dénivelé à craindre, que du plat motivant pour des allures folles en équipe.
Ravitaillements qui touchent l'âme
Des ravitos zéro déchet, bio et local, préparés avec amour par les bénévoles. Rampes à eau par Iléo, fruits en morceaux sur plateaux.
- Apportez votre gourde ou gobelet.
- Sans rien ? Un écocup prêté, rendu après. Simple, propre, émouvant.
- À boire et à manger pour recharger les batteries sans gaspiller la planète.
Matériel à ne pas oublier, pour des souvenirs inoubliables
Souvenez-vous de ces équipes en 2023, files d'attente joyeuses, mais stressées sans épingles. Préparez bien !
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| T-shirt technique (non grattant) | Confort sur 5-10 km, transpiration assurée. |
| 24 épingles à nourrice (4 par dossard x6) | Fixer les dossards sans drame, calculez pas à la va-vite ! |
| Gourde ou gobelet réutilisable | Ravitos éco, pas de plastique. |
| Chaussures adaptées au bitume roulant | Pas de trail, que du stade plat et rapide. |
Ambiance qui unit et émeut
Ekiden, c'est l'adrénaline partagée, les cris, les rires sous le soleil nordiste. Des équipes d'entreprises ou d'amis qui se transcendent pour les Clowns de l'Espoir, illuminant les hôpitaux.
- Terrain convivial, ouvert à tous niveaux.
- Qualificatif Championnats de France, pour viser les sommets.
- Émotions pures : une team en larmes l'an dernier, après un dernier relais héroïque.
Préparez-vous à vibrer, à pousser vos coéquipiers comme jamais !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se court en équipe de 6 coureurs sur un total de 42,195 km, répartis comme suit : 5 km pour le premier relayeur, 10 km pour le deuxième, 5 km pour le troisième, 10 km pour le quatrième, 5 km pour le cinquième, et enfin 7,195 km pour clore l'aventure. Un format dynamique qui permet à chacun de briller à son rythme !
Rendez-vous le 11 octobre 2026 à partir de 10h au Stadium de Villeneuve-d'Ascq, un lieu mythique pour un départ plein d'énergie. Le parcours est ultra-roulant, parfait pour se surpasser en équipe.
Vous pourrez récupérer l'enveloppe contenant les 6 dossards de votre équipe le samedi 10 octobre de 9h30 à 12h30 puis de 14h à 18h au Stadium Lille Métropole, ou le dimanche 11 octobre entre 7h30 et 8h30 sur site. Munissez-vous de votre QR code reçu par mail, et n'oubliez pas vos épingles pour fixer chaque dossard !
Préparez votre course
L'Ekiden Villeneuve-d'Ascq 2026, ce n'est pas une balade de santé !
42,195 km en relais, des segments à 5-10 km qui exigent vitesse et endurance. Parcours plat, oui, mais la pression d'équipe vous pousse à tout donner.
Ne partez pas sans plan d'entraînement sur mesure !
Dites-nous votre âge, niveau, sorties par semaine : on crée VOTRE programme précis pour briller le 11 octobre.
Commandez maintenant et vivez la ligne d'arrivée en héros !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Ekiden France Environnement Villeneuve-d'Ascq
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
