Informations sur la course
Plongez dans l'univers du Grenoble Ekiden
Imaginez-vous, entouré de vos potes, le cœur battant, prêt à enchaîner les relais sur un parcours plat et rapide. Le Grenoble Ekiden, c’est ce marathon par équipes de 6 coureurs qui revient pour sa 16ème édition le 11 octobre 2026. Niché au cœur de la Presqu’île scientifique de Grenoble, dans l’Isère, cet événement rassemble plus de 4000 participants. J’ai vu des équipes exploser de joie à l’arrivée, après avoir franchi les 42,195 km ensemble. C’est émouvant, ce cri collectif quand le dernier relayeur tape dans la main des copains !
Le parcours et les distances qui font vibrer
Vous courez en relais : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, puis 7,195 km pour le finish. Huit boucles de 5 km sur les berges de l’Isère et la rue des Martyres, au départ près du gymnase Europole. Plat comme la main, parfait pour des chronos solides. Et pour les petits, des courses enfants : 400 m, 800 m ou 1,5 km. Grenoble, préfecture de l’Isère en Auvergne-Rhône-Alpes, est cernée de massifs alpins. À deux pas, le téléphérique du Fort de la Bastille ou les stations de ski comme Chamrousse. Avant la course, goûtez les ravioles du Dauphiné ou les noix locales, mais pas trop de Chartreuse hein !
- Relais 1 : 5 km
- Relais 2 : 10 km (deux boucles)
- Relais 3 : 5 km
- Relais 4 : 10 km
- Relais 5 : 5 km
- Relais 6 : 7,195 km (finish)
Programme et ambiance au top
Le jour J : départ à 10h, après un échauffement avec un coach de l’Entente Athlétique de Grenoble. Village solidaire avec animations musicales, resto et esprit écolo : toilettes sèches, covoiturage, zéro plastique. Qualificative pour les championnats de France, limitée à 650 équipes. Retrouvez toutes les infos sur le site officiel Grenoble Ekiden ou leur page Facebook. Inscriptions à venir, ça part vite !
Quel kif de partager ça à Grenoble, ville dynamique entre Alpes et innovation. Allez, motivez votre team !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours de l'Ekiden de Grenoble
Imaginez-vous sur la péninsule scientifique de Grenoble, entouré de vos coéquipiers, le cœur battant avant le départ. Ce marathon-relais de 42,195 km se court en équipe de 6, sur un terrain completement plat. Pas de montées traîtresses malgré les massifs alpins tout autour !
Les segments à répartir
- 5 km pour lancer l'équipe, rapide et fluide.
- 10 km pour creuser l'écart, où l'endurance compte.
- 5 km pour relayer avec punch.
- 10 km pour maintenir le rythme.
- 5 km avant le final exaltant.
- 2,195 km pour le sprinter, sous les cris de la foule !
8 boucles de 5 km environ, divisées selon vos forces. J'ai vu des équipes exploser de joie au dernier passage de témoin, larmes aux yeux.
Dénivelé et terrain
Zéro dénivelé. Plat comme la main, sur route asphaltée. Idéal pour des allures marathon, sans risquer de vous crisper les mollets sur des pentes.
Souvenir d'une équipe locale : "On a volé sur ce bitume, comme si Grenoble nous portait !"
Ravitaillements et ambiance
Des ravitaillements sur site, bien pensés pour ne pas perdre une seconde. Au village solidaire, musique et stands vous attendent pour célébrer, épuisés mais comblés.
Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure cette année, mais l'esprit collectif chauffe les jambes.
Matériel à prévoir
Chaussures de route légères, semelles bien amorties pour les 5-10 km. Baton d'Ekiden obligatoire, à passer vite et sans erreur – un faux mouvement, et le cœur se serre ! Éco-responsable : pas de plastique, covoiturage encouragé, toilettes sèches.
| Élément clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Porte-bidon | Gels et boissons perso entre ravitos. |
| Tenue fluo | Visibilité sur boucles urbaines. |
| Gel anti-frottement | Longs relais sans irritation. |
Météo typique d'automne à Grenoble
Fraîche, souvent autour de 10-15°C, avec risque de vent alpin piquant. Préparez-vous à des feuilles mortes glissantes et une humidité qui teste la respiration. Une édition passée : brouillard matinal, puis soleil timide, magique pour les finishers transis.
Ce plat rapide vous tend les bras. Formez votre dream team, et vivez l'émotion d'un relais où chaque cri porte l'équipe à la victoire !
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Questions réponses
Chère équipe de coureurs, le Grenoble Ekiden 2026 se déroulera le dimanche 11 octobre 2026, avec un départ prévu à 10h près du gymnase Europole. Une journée parfaite pour partager l'effort en relais !
Pour ce marathon-relais de 42,195 km en équipe de 6, vous enchaînerez les segments suivants : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km et 7,195 km pour conclure en beauté. Chaque coureur trouve son relais idéal selon ses forces !
Les inscriptions ouvriront en juin 2026, alors surveillez les annonces pour ne pas rater ça ! Le prix est de 96 € par équipe de 6 jusqu'au 31 août, puis 114 € jusqu'au 3 octobre, avec une limite à 650 équipes seulement.
Tout se passe sur la Presqu’île scientifique de Grenoble, avec 8 boucles d'environ 5 km sur les berges de l’Isère et la rue des Martyrs. Un terrain complètement plat, idéal pour des chronos rapides au cœur de la ville !
Oui, les petits runners ont leur moment de gloire avec des parcours de 400 m, 800 m ou 1,5 km, inscriptions sur place à partir de 11h. Une super occasion de faire découvrir la course en famille !
Préparez votre course
Le Grenoble Ekiden ? Un marathon relais de 42 km par équipe de 6, plat mais exigeant sur la Presqu’île scientifique. Pas de pitié, 8 boucles rapides à enchaîner !
Vous voulez briller sans craquer un mollet et pénaliser les potes ? Notre plan d’entraînement personnalisé est fait pour vous.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Grenoble Ekiden
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
