Informations sur la course
Qu'est-ce que La Courstache ?
La Courstache est bien plus qu'une simple course à pied. C'est un événement sportif et solidaire qui rassemble depuis 2017 les passionnés de running autour d'une belle cause : la lutte contre les cancers masculins (prostate et testicules). Avec plus de 4 300 participants en 2024, cette course s'est imposée comme un rendez-vous incontournable pour les coureurs de tous niveaux.
L'événement se déroule à Aubière, une charmante commune du Puy-de-Dôme en région Auvergne-Rhône-Alpes. Le village « Courstache » se situe au parking du COSEC, près du Gymnase Paul Bourzac, avec un parking supplémentaire à 500 mètres mis à disposition par notre partenaire Auchan.
Les épreuves proposées
La Courstache propose trois épreuves adaptées à tous les profils :
- 10 km chronométré : Départ à 9h00 - 15€
- 5 km chronométré : Départ à 10h30 - 13€
- 5 km allure libre : Départ à 11h15 - 13€
Un SAS Elite est mis en place pour les coureurs rapides : sur le 10 km pour les temps sous 38 minutes, et sur le 5 km pour les temps sous 20 minutes.
Informations pratiques et inscription
Les inscriptions ouvrent le 31 août 2025 à 22h00 et ferment le 31 octobre 2025 à 23h00. Comptez 1€ de frais bancaires supplémentaires par inscription.
Le retrait des dossards se fait :
- Vendredi 23 octobre, entre 16h et 20h
- Samedi 24 octobre, entre 16h et 20h
- Dimanche 25 octobre, à partir de 7h45
N'oubliez pas : l'essence même de La Courstache, c'est de venir courir parés de votre plus belle moustache... ou d'une fausse ! Des espaces maquillage seront disponibles le jour J pour celles et ceux qui souhaitent se prêter au jeu.
À proximité de la course, vous pourrez découvrir l'Église Saint-Léger d'Aubière, un magnifique édifice du XIIe siècle qui enrichira votre expérience sportive avec une touche culturelle. La ville offre un cadre idéal pour prolonger votre week-end de coureur.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez les ressources officielles :
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Vidéo de la course
Bon à savoir
La Courstache : un défi solidaire à Aubière
Imaginez-vous courir moustache au vent, entouré de milliers de coureurs unis pour une cause qui touche le cœur. Cette course à Aubière, dans le Puy-de-Dôme, vous emporte dans un tourbillon d'émotions et de solidarité contre les cancers masculins.
Distances et formats qui touchent tout le monde
- 10 km chronométré : pour les coureurs qui visent la performance, FFA bronze label.
- 5 km chronométré : idéal pour tester vos limites.
- 5 km marche ou allure libre : parfait pour partager l'aventure en famille.
Près de 6500 participants l'an dernier, un record qui fait vibrer ! Une coureuse locale, championne de France 100 km, a franchi la ligne en 37 minutes, émue aux larmes.
Terrain : rapide et urbain
- Parcours rapide en ville, à travers les rues d'Aubière, verdoyantes et conviviales.
- Dénivelé faible : plat, favorisant les chronos personnels, sans montées épuisantes.
- Surface asphaltée : routes urbaines, prévoyez des chaussures route légères et amorties.
Un coureur blessé revenu de loin a gagné le 5 km en 15 minutes, les larmes aux yeux devant ses potes. Quel kif !
Matériel à anticiper avec soin
- Chaussures de running route, semelle fine pour la vitesse.
- Vêtements légers, adaptés au climat auvergnat.
- Moustache obligatoire : vraie ou fausse, c'est le symbole qui serre la gorge d'émotion.
- Gel énergétique pour le 10 km, eau personnelle au cas où.
Ravitaillements et ambiance
Stands animations et équipes médicales partout, pour une sécurité rassurante. Pas de détails précis sur les points d'eau, mais l'esprit festif assure le sourire.
Préparez-vous au cœur battant
Aubière vibre de convivialité. Des familles en liesse, des collègues soudés. Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est un cri du cœur pour la vie.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Courstache vous propose trois formats pour trouver votre bonheur : une course de 10 km chronométrée pour les plus ambitieux, une course de 5 km chrono si vous préférez une distance plus accessible, et une marche ou allure libre de 5 km pour ceux qui souhaitent vivre l'événement de manière plus décontractée. Chaque épreuve permet de participer à cette belle aventure solidaire selon votre rythme et vos envies.
La Courstache est une course aux valeurs engagées : les fonds collectés servent à soutenir la lutte contre les cancers masculins, notamment le cancer de la prostate et des testicules. Au-delà de l'effort sportif, vous participerez à une mobilisation importante pour la sensibilisation à ces enjeux de santé encore trop souvent tabous. C'est une occasion magnifique de conjuguer votre passion pour la course à pied avec un engagement solidaire.
L'événement aura lieu à Aubière, en Auvergne-Rhône-Alpes, dans le département du Puy-de-Dôme. Le village de départ des courses se situera au parking du COSEC, près du Gymnase Paul Bourzac. Si vous arrivez en voiture, sachez que le partenaire Auchan met à votre disposition son parking à seulement 500 mètres du village, ce qui facilite l'accès à l'événement.
Les départs sont échelonnés le dimanche matin pour permettre à chacun de s'organiser : la course de 10 km chronométrée démarre à 9h00, la course de 5 km chrono s'élance à 10h30, et la marche ou allure libre de 5 km commence à 11h15. Cet étalement vous offre de la flexibilité pour préparer votre journée et profiter pleinement de l'ambiance festive du village.
L'inscription à La Courstache est très accessible financièrement : comptez 13 euros pour la marche de 5 km, 13 euros pour la course de 5 km chronométrée, et 15 euros pour la course de 10 km. À ces tarifs s'ajoutent 1 euro de frais bancaires. Cette course solidaire est pensée pour être accessible au plus grand nombre, afin que chacun puisse participer à cette belle mobilisation sportive et citoyenne.
Préparez votre course
La Courstache vous attend le 25 octobre 2026 à Aubière ! Entre le 10 km chronométré et les 5 km, cette course solidaire n'est pas une simple balade. Pour vraiment en profiter et franchir la ligne d'arrivée sans regrets, il faut un plan d'entraînement adapté à votre niveau. Nous vous proposons un programme personnalisé qui tient compte de votre âge, votre condition physique et vos disponibilités. Prêt à relever le défi avec la bonne préparation ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Courstache
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Courstache
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour La Courstache
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
