La Fertrail des Portes de Sologne

Le Fer’Trail des Portes de Sologne se déroule le dimanche 25 octobre 2026 à La Ferté-Saint-Aubin, dans le Loiret. Le départ est installé au Château de La Ferté-Saint-Aubin. L’événement est organisé par l’association Orizon Sport et soutient l’association Des Rêves Pour Yanis, à laquelle 25 % des bénéfices sont reversés.

Vous avez le choix entre trois trails chronométrés : La Ronde, 5 km, La Chevauchée, 16 km, et L’Échappée, 33 km. Deux randonnées pédestres non chronométrées de 5 et 16 km complètent le programme, ainsi qu’une course enfants de 1 100 m. Les dénivelés officiels ne sont pas publiés dans les informations disponibles. Aucun chiffre de dénivelé ne doit donc guider votre préparation.

La Fer’Trail des Portes de Sologne : comprendre le parcours

Le parcours vous fait découvrir la Sologne, son territoire et son patrimoine. Le château constitue le point de repère central de la journée. Le terrain exact et le détail du tracé n’étant pas publiés dans les informations vérifiées, ne construisez pas votre stratégie sur un profil imaginaire. Préparez plutôt les qualités qui répondent à un trail nature : endurance, relances fréquentes, changements d’allure et capacité à rester efficace sur des chemins irréguliers.

Sur 5 km, l’effort sera proche d’un travail de vitesse en nature. Sur 16 km, la gestion devient prioritaire : partez en contrôle et gardez une foulée active. Sur 33 km, la durée d’effort domine. Le piège classique consiste à courir trop vite dans la première moitié, puis à subir les relances et la fatigue musculaire.

Votre plan d’entraînement pour la Fer’Trail des Portes de Sologne doit combiner une sortie d’endurance, une séance de qualité et une sortie plus longue adaptée à votre distance. Pour 5 km, travaillez l’allure spécifique et les fractions de 400 à 1 000 m. Pour 16 km, alternez seuil et blocs à allure trail. Pour 33 km, développez surtout l’endurance, la résistance musculaire et la capacité à vous alimenter en courant.

Chaque semaine, conservez une majorité de kilomètres faciles. Une séance intense suffit souvent. Elle peut prendre la forme de 8 à 10 répétitions de 1 minute rapide, récupérées 1 minute, ou de 3 à 5 blocs de 6 minutes au seuil. La sortie longue doit rester maîtrisée : vous devez pouvoir accélérer légèrement sur la fin, pas terminer épuisé.

Préparation et entraînement : les points qui comptent

Le dénivelé de la Fer’Trail des Portes de Sologne n’étant pas communiqué, renforcez vos jambes sans chercher des ascensions spectaculaires. Intégrez des escaliers, des faux plats, des passages sur sentier et des relances après ralentissement. Ajoutez deux fois par semaine un renforcement court : fentes, montées sur pointe, gainage latéral et travail du pied. La qualité du geste compte davantage que la charge.

Répétez votre stratégie alimentaire sur les sorties dépassant une heure. Pour le 33 km, le règlement prévoit un ravitaillement au kilomètre 16. Ne l’attendez pas pour boire ou manger. Emportez votre réserve et utilisez le ravitaillement comme un point de contrôle, pas comme une réparation d’urgence. Testez chaque gel, boisson ou pâte de fruit à l’entraînement.

Trois semaines avant le départ, réduisez progressivement le volume tout en gardant quelques rappels d’allure. La dernière semaine, privilégiez le sommeil, la mobilité et deux sorties courtes. Aucune séance ne doit créer de fatigue résiduelle. La confiance vient d’une préparation régulière, pas d’un dernier entraînement héroïque.

Pour les femmes, prenez aussi en compte les variations de fatigue, de récupération et de température ressentie liées au cycle. Ajustez l’intensité si nécessaire. Une séance adaptée vaut mieux qu’un effort forcé. Votre objectif reste la disponibilité le jour de la course.

Fer’Trail des Portes de Sologne : informations pratiques

• Date : dimanche 25 octobre 2026.
• Lieu : Château de La Ferté-Saint-Aubin, La Ferté-Saint-Aubin.
• Départ de l’Échappée, 33 km : 10 h 30.
• Départ de la Chevauchée, 16 km : 10 h 45.
• Départ de la Ronde, 5 km : 11 h 00.
• Retrait des dossards : samedi 24 octobre de 14 h à 19 h au V&B d’Olivet ; dimanche sur place à partir de 9 h et jusqu’à 30 minutes avant le départ de votre épreuve.
• Ravitaillement : un poste est prévu au kilomètre 16 du 33 km. Un ravitaillement est également prévu à l’arrivée pour tous.
• Matériel obligatoire sur le 33 km : téléphone portable chargé, gobelet personnel et réserve d’eau d’au moins 1 litre.
• Services : parking dédié, consigne, toilettes, médaille, t-shirt, lot participant, tombola et accès au village.
• Sur place : foodtrucks, buvette, animations et possibilité de visiter le château. Il n’y a pas de douches.

Les tarifs annoncés pour les trails sont de 12 € pour La Ronde, 18 € pour La Chevauchée et 25 € pour L’Échappée. Une majoration de 2 € est annoncée à compter du 26 septembre, hors randonnées. Le prix comprend notamment le dossard, la médaille, le t-shirt et le ravitaillement à l’arrivée.

Consultez la page Miles Republic pour retrouver les informations de l’épreuve. Pour rejoindre le site, le covoiturage est conseillé. La Ferté-Saint-Aubin se situe à environ 20 minutes d’Orléans, selon les indications de l’organisation.

Préparez votre allure, votre ravitaillement et votre matériel avec soin : la Sologne vous offrira un cadre magnifique pour courir juste, longtemps et avec plaisir autour du château de La Ferté-Saint-Aubin.