Informations sur la course
La Fête de la Forme à Pernes-les-Fontaines : un événement solidaire et sportif
La Fête de la Forme se tiendra début décembre à Pernes-les-Fontaines, charmante commune du Vaucluse, réputée pour ses 41 fontaines et ses ruelles typiques. Cette course conviviale et festive s’inscrit dans le cadre du Téléthon et propose une ambiance chaleureuse où le partage, la solidarité et la bonne humeur sont à l’honneur.
Proche des célèbres localités de l’Isle-sur-la-Sorgue et du Mont Ventoux, l’événement bénéficie d’un cadre authentique, parfait pour découvrir le patrimoine du village à la lumière de votre frontale.
Deux parcours pour tous les goûts
- Trail Urbain 9 km : un tracé chronométré incluant des rues pentues, escaliers et coins secrets. Prévoyez une lampe frontale, car l’ambiance est magique ! Ce parcours réunit 100 m de dénivelé positif, accessible à partir de 16 ans.
- Parcours Plaisir 2,5 km : non chronométré, ouvert à tous, à faire en marchant ou en courant ; boucle pouvant être réalisée jusqu’à 5 fois (soit jusqu’à 12,5 km). Ambiance festive et découverte du patrimoine au programme, avec animations musicales et luminaires.
Animations et festivités
L’événement, organisé par l’association “Je cours pour ma forme” avec le soutien de la mairie, s’accompagne de nombreuses animations : concerts, stands gourmands (tartines raclette, crêpes, pizzas, hot-dogs...), buvette, village enfants et ateliers ludiques. Le retrait des dossards et l’ensemble des festivités se déroulent au centre culturel des Augustins.
Les inscriptions se prennent directement sur le site officiel. Pour vivre l’ambiance en images et suivre l’événement, rendez-vous sur la page Facebook de la course.
Courir sous les lumières, au cœur d’un village provençal, dans une ambiance festive et solidaire : voilà l’esprit unique de La Fête de la Forme !
Après l’effort, profitez de la douceur de Pernes-les-Fontaines et prolongez la soirée entre amis autour du concert, pour célébrer comme il se doit ce rendez-vous sportif et solidaire du Vaucluse !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et type de terrain
- Trail Urbain 9 km : Vous évoluez sur un tracé chronométré qui propose un dénivelé positif de 100 m sur 9 km. Le parcours traverse les rues pavées du village, avec des portions pentues et des escaliers, des chemins parfois humides et plusieurs passages insolites dans le patrimoine de Pernes-les-Fontaines.
- Parcours plaisir 2,5 km : Ce circuit non chronométré se déroule en boucle de 2,5 km, réalisable à la marche ou à la course, à parcourir autant de fois que vous le souhaitez. Il emprunte les mêmes ruelles animées, ponctuées de jeux de lumière et d’animations musicales.
Météo attendue et facteurs saisonniers
- Climat hivernal dans le Vaucluse début décembre avec des températures généralement fraîches, oscillant certainement entre 5°C et 12°C en soirée.
- Possibilité de humidité au sol et de brouillard en raison de la saison et de la proximité des fontaines – prévoyez des vêtements adaptés aux conditions humides et au froid.
Spécificités du parcours
- Départ nocturne et passages dans des ruelles sombres : Luminaire obligatoire.
- Alternance de escaliers, rues pavées, sentiers urbains et petites portions possiblement glissantes. Capacité à courir sur des surfaces variées requise.
- Parcours immersif au cœur du village avec des animations et éclairages festifs, favorisant une ambiance unique mais nécessitant une attention sur les appuis.
Matériel conseillé
- Lampe frontale OBLIGATOIRE : le départ a lieu de nuit et le parcours passe par des zones peu éclairées.
- Chaussures de trail à bonne accroche pour éviter les glissades sur pavés et chemins humides.
- Vêtements techniques adaptés au froid et à l’humidité : pensez à ajouter une couche thermique si nécessaire.
- Gants légers et bonnet peuvent être utiles suivant la météo du jour.
- Petite réserve d’eau (flasque ou gourde) si vous faites toute la boucle plusieurs fois, même si des ravitaillements sont prévus.
- Éventuellement une tenue festive ou déguisement : un prix du meilleur déguisement est proposé pour adultes et enfants.
Tableau récapitulatif des points clés
| Élément | Spécificité/Priorité | Conseil matériel/mental |
|---|---|---|
| Dénivelé | 100 mD+ sur 9 km | Entraînement montant/descendant, escaliers |
| Terrain | Pavés, escaliers, rues urbaines, chemins humides | Baskets trail accrocheuses |
| Météo | Frais/humide possible | Vêtements thermiques, coupe-vent léger |
| Nocturne | Départ et course de nuit | Frontale performante, piles de rechange |
| Ambiance | Festive, animations, lumière | Préparez-vous à courir au milieu des festivités, attention à la concentration sur vos appuis |
Préparation physique et mentale
- Travaillez votre agilité et la force des jambes, notamment sur les escaliers et les changements de rythme.
- Préparez-vous à gérer votre effort en nocturne : s'entraîner avec une lampe frontale est fortement recommandé.
- Intégrez des séances sur terrains variés, escaliers, et pavés, pour habituer vos muscles et articulations aux changements de surfaces.
- Planifiez des séances de fractionné en côte pour optimiser votre gestion du dénivelé positif.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Fête de la Forme 2026 aura lieu le 7 décembre à Pernes-les-Fontaines, un village pittoresque situé dans le Vaucluse. Vous profiterez d’un cadre provençal typique, entre ruelles illuminées et ambiance chaleureuse.
Vous aurez le choix entre un Trail Urbain chronométré de 9 km pour les amateurs de challenge et le Parcours Plaisir : une boucle de 2,5 km sans chrono, à faire à votre rythme, soit en courant, soit en marchant, ouvert à tous et idéal pour partager un moment festif en famille ou entre amis.
L’inscription s’effectue directement sur le site officiel. Le retrait des dossards ainsi que les animations se tiennent au centre culturel des Augustins, cœur du village et lieu de rendez-vous convivial avant le départ.
Pour le parcours de nuit, prévoyez une lampe frontale performante (indispensable pour le trail urbain), des chaussures de trail bien adhérentes pour évoluer sur pavés et escaliers, ainsi que des vêtements adaptés (thermiques et coupe-vent léger) en cas de météo fraîche et humide.
Tout au long de la fête, vous trouverez un village enfants avec ateliers, jeux et animations, ainsi que des stands gourmands et une soirée-concert festive. Personne ne s’ennuie, quel que soit son âge ; l’événement se veut aussi convivial que sportif et solidaire, dans une ambiance partage et bonne humeur.
Préparez votre course
La Fête de la Forme vous réserve un défi sportif unique !Les ruelles escarpées de Pernes-les-Fontaines, les escaliers, la nuit et l’ambiance festive font de ce parcours une aventure exigeante. Que vous visiez le chrono ou que vous souhaitiez simplement franchir la ligne d’arrivée, ce rendez-vous nécessite une préparation ciblée.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Plan d'entrainement pour La Fête de la Forme
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
