Informations sur la course
Découvrez La Grimbotière, un événement nature inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut de sentiers verdoyants, le cœur battant, sous un ciel normand. La Grimbotière aux Moutiers-en-Cinglais fait vibrer les coureurs chaque année. Cette course nature propose deux formats : 7,5 km et 13,5 km (parfois listés comme 8,5 km et 15,5 km selon les éditions passées). Une randonnée commentée sur la Seconde Guerre mondiale ajoute une touche émouvante, comme un voyage dans l'histoire locale qui serre le ventre.
Les bénéfices soutiennent la MAS, une maison d'accueil spécialisé. Ça touche au vif, non ? Rendez-vous mi-septembre, précisément le 19 septembre 2026.
Les Moutiers-en-Cinglais, perle du Calvados
Ce petit village du Calvados (14), en Normandie, respire l'authenticité. À deux pas, la Suisse Normande offre des falaises et rivières pour s'entraîner. Komoot recense des randos modérées autour, parfaites pour se préparer. Proche de Falaise, berceau de Guillaume le Conquérant, le coin déborde d'histoire et de nature.
- Trails nature : 7,5 km et 13,5 km, accessibles mais exigeants.
- Rando historique : immersion dans le passé guerrier.
- Parcours variés, pour tous niveaux.
Plus d'infos sur le site Finishers ou via Suisse Normande Tourisme.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Ce coin normand, avec ses bosses et son histoire, ne pardonne pas l'improvisation. Un solide plan d'entraînement fait toute la différence.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Grimbotière : un trail authentique dans le bocage normand
Imaginez-vous plonger dans les collines verdoyantes de Souleuvre en Bocage, au cœur du Calvados. Cette course vous réserve des émotions fortes, avec son terrain bocager qui colle aux chaussures et fait battre le cœur.
Dénivelé et distances
- Les parcours varient, typiques des trails normands : attendez-vous à des montées raides qui piquent les cuisses.
- Le bocage impose un dénivelé cumulé engagé, souvent autour de 300 à 1200 m D+ selon les éditions passées dans la région.
- Une coureuse se souvient : "Ces faux plats interminables dans la boue, j'ai cru ne jamais en sortir, mais quel kif au sommet !"
Terrain : le caractère du bocage
- Cheminements étroits entre haies hautes, prairies humides et sous-bois glissants.
- Terrain mixte : herbe, boue après pluie, cailloux traîtres – la Normandie ne pardonne pas.
- Emotion garantie : le vent dans les feuilles, l'odeur de terre mouillée, des larmes de joie à l'arrivée.
Météo à anticiper
- Septembre en Calvados : frais, souvent pluvieux, avec des bourrasques qui transforment les sentiers en patinoire.
- Températures autour de 10-18°C, mais l'humidité rend tout plus piquant – préparez le moral autant que les jambes !
- Anecdote : un participant gelé jusqu'aux os en 2023, mais réchauffé par la soupe chaude à l'arrivée.
Matériel spécifique à emporter
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons agressifs | Boue et herbe glissante du bocage – pas de place pour les erreurs ! |
| Bâtons de randonnée | Montées abruptes et descentes techniques pour soulager les quadris. |
| Veste imper-respirante | Pluie normande imprévisible, froid humide qui s'infiltre partout. |
| Gants et bonnet | Froid matinal, sueur qui refroidit vite en haut des collines. |
| Gel énergétique et ravito perso | Ravitaillements espacés ; comptez sur de l'eau, fruits secs sur les points clés. |
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et solides espacés de 10-15 km, avec produits locaux : pommes, pain d'épices normand.
- Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette année, mais l'esprit solidaire règne – les locaux encouragent comme des fous !
Ce trail, c'est plus qu'une course : un baptême du feu dans la Normandie sauvage, où chaque pas forge le coureur.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course La Grimbotière est programmée pour le 19 septembre 2026. C'est une date idéale en fin d'été pour profiter des conditions climatiques favorables en pleine nature.
Vous trouverez plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux, du trail découverte pour les débutants jusqu'à des formats plus exigeants pour les coureurs confirmés. Sur preparun.com, nous détaillons chaque option pour vous aider à choisir.
Les inscriptions se font généralement en ligne via le site officiel de l'événement ou notre plateforme preparun.com. Ouvrez l'œil dès l'ouverture pour sécuriser votre dossard, car cette course populaire se remplit vite !
Ce trail emblématique propose un parcours varié avec des sentiers boisés, des chemins roulants et un dénivelé cumulé challengeant qui met vos jambes à l'épreuve. Parfait pour progresser en trail running.
Absolument ! Indiquez-nous votre âge, votre niveau actuel, votre objectif de temps et le nombre de sorties hebdomadaires possibles, et nous vous concoctons un plan sur mesure pour viser la ligne d'arrivée en pleine forme.
Préparez votre course
La Grimbotière n'est pas une promenade de santé !
Ses sentiers normands, techniques et vallonnés, exigent un plan d'entraînement sur mesure. Imaginez franchir la ligne, épuisé mais fier, après des mois de prépa précise.
Selon votre âge, niveau et sorties hebdo, notre plan personnalisé vous guide pas à pas. Ne ratez pas cette aventure émouvante en Calvados.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et transformez le défi en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Grimbotière
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Grimbotière
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
3
3
8
8
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Grimbotière
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
