Informations sur la course
Une course alpine au cœur du Parc de la Vanoise
La Trace du Bouquetin se déroule le dimanche 26 juillet 2026 à Pralognan-la-Vanoise, en Savoie. Cette course de trail découverte vous plonge directement dans l'une des plus belles régions des Alpes françaises.
Le départ et l'arrivée se font tous deux depuis la place de la Mairie du village, à 10h00. Pralognan-la-Vanoise est un magnifique village de montagne réputé pour ses paysages époustouflants et son accès direct aux hauts sommets alpins. Vous serez à proximité du Parc national de la Vanoise, l'un des plus grands espaces protégés des Alpes.
Les caractéristiques du parcours
Cette édition propose une distance de 15 kilomètres avec un dénivelé positif de 570 mètres. Vous évoluerez entre une altitude minimale de 1410 mètres et une altitude maximale de 1733 mètres. Un ravitaillement liquide est prévu aux Prioux au kilomètre 9.
Le parcours sillonne les charmants hameaux de Pralognan : la Croix, Chollière et les Prioux, offrant un tracé qui allie technicité et découverte. Ne sous-estimez pas ces 570 mètres de dénivelé : la beauté des sentiers alpins s'apprécie pleinement avec un plan d'entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Informations pratiques et inscription
Le coût d'inscription est de 17 € en ligne ou 20 € sur place le jour de la course. Les droits d'inscription comprennent la participation, la sécurité médicale renforcée, la sécurité technique, ainsi qu'une dotation participant.
La course est ouverte à toute personne née en 2008 et avant. La présentation d'un PPS valide ou d'une licence FFA est obligatoire pour participer. Les licences étrangères ne sont pas acceptées ; les participants étrangers doivent réaliser un PPS.
Équipement obligatoire :
- Gobelet réutilisable
- Réserve d'eau d'au moins 0,5 litre
- Réserve alimentaire
- Couverture de survie
- Sifflet
- Téléphone portable
- Veste imperméable selon la météo
Les bâtons de trail sont autorisés. Les dossards seront remis le dimanche 26 juillet de 8h à 9h30 à la Salle Polyvalente de Pralognan-la-Vanoise ou au niveau de la place de la mairie.
Assurance : Chaque concurrent doit avoir une assurance individuelle accident couvrant recherche et évacuation en France.
Vous souhaitez profiter pleinement de cette course en montagne ? Visitez le site officiel Sibo Trails ou Trails Vanoise pour toutes les informations détaillées et les mises à jour officielles.
La Trace du Bouquetin n'est pas qu'une simple course : c'est une véritable immersion dans les paysages grandioses du Parc national de la Vanoise. Avec ses 570 mètres de dénivelé positif et ses sentiers alpins exigeants, cette épreuve teste votre régularité et votre endurance. La préparation fait toute la différence entre subir et savourer chaque instant de ce trail découverte.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Trace du Bouquetin : un trail émouvant dans la Vanoise
Imaginez-vous fouler les sentiers alpins de Pralognan-la-Vanoise, au cœur du Parc national. Le cœur qui bat fort face aux sommets imposants. Cette course de 15 km vous emporte dans une aventure intime avec la montagne.15 km pour 570 m de dénivelé positif. Un défi accessible qui teste l'âme du coureur.
Dénivelé et altitudes : une montée qui touche le cœur
- Altitude mini : 1375 m, maxi : 1733 m.
- Des pentes raides qui rappellent la puissance des Alpes.
- Un coureur se souvient : "Ces 570 m m'ont fait sentir vivant, chaque pas une victoire sur soi-même."
Terrain : sentiers vivants et techniques
- Montagne pure : alpages, sentiers étroits, parties techniques.
- Autour de Pralognan, hameaux comme Les Prioux au km 9.
- Le sol varié vous surprend, racines et pierres qui racontent l'histoire de la Vanoise. Un terrain qui murmure des secrets aux plus attentifs.
Ravitaillement : un point d'eau salvateur
- 1 ravito liquide au km 9, Les Prioux.
- Préparez-vous à l'avance. L'émotion monte quand on sait que l'eau attend là-haut.
Matériel obligatoire : votre armure contre la montagne
La Vanoise ne pardonne pas l'imprévu. Portez ces essentiels pour des foulées sereines.
| Objet | Détail |
|---|---|
| Gobelet | Réutilisable, indispensable. |
| Eau | Minimum 0,5 L. |
| Réserve alimentaire | Votre énergie en poche. |
| Couverture de survie | Contre le froid alpin. |
| Sifflet | Pour alerter en cas de besoin. |
| Téléphone | Chargé, toujours. |
| Veste | Imperméable, selon la météo changeante. |
Les bâtons ? Autorisé ! Ils sauvent les cuisses sur ces montées émouvantes.
Météo en juillet : chaleur et surprises alpines
À Pralognan, l'été alpin peut virer au drame : soleil brûlant le matin, orages l'après-midi. Vérifiez les prévisions obsessivement. Un coureur l'an passé : "La veste m'a sauvé d'une averse soudaine, larmes de joie à l'arrivée."
Cette trace vous marque à jamais. Les bouquetins veillent sur vous depuis les crêtes.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Trace du Bouquetin propose un parcours de 15 kilomètres avec un dénivelé positif de 570 mètres. Vous évoluerez entre une altitude minimale de 1410 mètres et une altitude maximale de 1733 mètres. Cette distance en fait une belle course de trail découverte accessible à un large public, bien que le dénivelé mérite une préparation adaptée à votre niveau.
La Trace du Bouquetin aura lieu le dimanche 26 juillet 2026 à Pralognan-la-Vanoise, en Savoie, au cœur du Parc national de la Vanoise. Le départ et l'arrivée se font depuis la place de la Mairie du village, avec un démarrage fixé à 10h00. Un briefing obligatoire aura lieu 15 minutes avant le départ.
Le tarif d'inscription est de 17 euros en ligne ou 20 euros sur place. Les droits d'inscription comprennent votre participation à la course, la sécurité médicale et technique assurée par l'organisation, ainsi qu'une dotation participant (cadeau) dans la limite des stocks et des tailles disponibles.
Vous devez impérativement vous équiper d'un gobelet réutilisable, d'une réserve d'eau d'au moins 0,5 litre, d'une réserve alimentaire, d'une couverture de survie, d'un sifflet et d'un téléphone portable. Une veste imperméable est également obligatoire selon les conditions météorologiques. Les bâtons de trail sont autorisés tout au long du parcours.
Un ravitaillement liquide est prévu au kilomètre 9, aux Prioux. Pour participer, vous devez être conscient des difficultés d'une course en montagne, être suffisamment entraîné pour finir en toute sécurité et vous préparer à d'éventuels changements météorologiques (vent, froid, brouillard, pluie). La présentation d'un PPS valide ou d'une licence FFA est obligatoire, tout comme une assurance individuelle accident couvrant recherche et évacuation.
Préparez votre course
La Trace du Bouquetin vous attend au cœur du Parc national de la Vanoise avec ses 570 mètres de dénivelé et ses panoramas alpins à couper le souffle.
Cette course de trail découverte exige une vraie préparation pour profiter pleinement de chaque foulée. Un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos objectifs vous permettra de franchir cette belle épreuve de montagne en toute confiance et sérénité.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour La Trace du Bouquetin
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
