Informations sur la course
Une course d'entreprise festive et sportive
L'Afterwork Running Valence 2026 est un événement incontournable pour les équipes d'entreprises et institutions du territoire. Cette course à pied en relais, organisée le vendredi 26 juin 2026 au Parc de l'Épervière à Valence, rassemble chaque année des dizaines d'équipes dans une ambiance conviviale et dynamique.
Le format est simple : chaque équipe est composée de 4 relayeurs, chacun parcourant une boucle de 5 km, soit un total de 20 km par équipe. Le départ est donné à 19h, et le parcours, entièrement sécurisé, se déroule dans le parc de l'Épervière, un lieu verdoyant et central de Valence, à proximité du centre-ville et du port de plaisance.
Informations pratiques et règlement
- La course est ouverte aux licenciés et non licenciés à partir de 16 ans.
- Chaque participant doit être titulaire d'une licence FFA, d'un certificat médical de non contre-indication ou d'une attestation Parcours Prévention Santé (PPS) de moins de 3 mois.
- Le délai maximum pour terminer le relais est de 2h30.
- Le retrait des dossards est possible sur place le mercredi 25 juin et le jeudi 26 juin, aux horaires précisés par l'organisation.
- Un point d'eau est mis à disposition à l'arrivée.
- Le classement se fait en scratch et par catégories (féminine, masculine, mixte).
Soirée festive et repas
Après la course, les équipes sont invitées à un repas préparé par un traiteur local, suivi d'une soirée festive. L'ambiance est chaleureuse, idéale pour renforcer les liens entre collègues.
Valence, située en plein cœur de la Drôme, est une ville dynamique, traversée par le Rhône, et réputée pour sa qualité de vie et ses événements sportifs. À proximité du parc de l'Épervière, on trouve le port de plaisance, le centre-ville, et de nombreux espaces verts.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site officiel de l'événement : Afterwork Running ou sur la plateforme d'inscription : Sports'n'Connect.
Une course à vivre en équipe, dans une ambiance estivale et conviviale, au cœur d'une ville accueillante et sportive.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur l’Afterwork Running Valence 2026
Parcours et profil du terrain
- Distance totale : 20 km en relais, chaque équipe composée de 4 coureurs. Chacun réalise une boucle d’environ 5 km avant de transmettre le relais à son coéquipier.
- Type de parcours : course sur route, tracée au cœur du Parc de l’Épervière à Valence. Le départ et l’arrivée se situent dans une des allées principales du parc.
- Dénivelé : le parcours est essentiellement plat, offrant des conditions idéales pour les coureurs cherchant à travailler la vitesse et l’endurance. Aucune difficulté majeure liée au dénivelé n’est mentionnée.
- Surface : bitume (route urbaine avec quelques passages en parc), favorisant l’utilisation de chaussures de running classiques pour route.
Conditions météorologiques à anticiper
- L’événement a lieu en fin d’après-midi début d’été. À Valence fin juin, attendez-vous à des températures comprises entre 23°C et 30°C, avec un risque de chaleur et parfois un vent léger local provenant du Rhône.
- Pensez à vérifier la météo locale quelques jours avant la course pour anticiper canicule, pluie ou forte humidité.
Ravitaillement
- Un point d’eau sera installé à l’arrivée, accessible pour tous lors du passage de relais et à la fin de la course. Aucun ravitaillement intermédiaire n’est prévu sur la boucle de 5 km, il est donc conseillé de bien vous hydrater avant votre relai et éventuellement d’emporter une petite flasque si besoin.
Matériel spécifique à préparer
- Chaussures de running route : privilégiez la légèreté et l’amorti pour le bitume.
- Tenue technique respirante : pour gérer la chaleur, optez pour des textiles évacuant la transpiration.
- Casquette ou lunettes de soleil : selon la météo, la protection solaire peut s’avérer indispensable.
- Bouteille d’eau ou petite flasque : pour une hydratation rapide sur la zone de relais et avant/après votre passage.
- Montre GPS ou chrono : pour suivre votre performance et gérer votre allure sur la boucle de 5 km.
Organisation, ambiance et spécificités
- Ambiance conviviale et festive, idéale pour le team building et l’esprit d’équipe.
- Après la course, un repas et une soirée festive sont organisés, favorisant la récupération et la convivialité.
- Course réservée aux salariés d'une même entreprise (équipes mixtes autorisées).
Meneurs d’allure
- Aucun meneur d’allure n’est mentionné sur les supports officiels de l’événement à ce jour.
| Point clé | À prévoir |
|---|---|
| Terrain | Route, parcours urbain plat, bitume |
| Dénivelé | Faible à nul, propice à la vitesse |
| Météo | Température estivale, risque de chaleur |
| Ravitaillement | Eau uniquement à l’arrivée |
| Matériel recommandé | Chaussures route, tenue technique légère, casquette, flasque, chrono |
| Meneur d’allure | Non prévu |
Conseil préparation
- Hydratez-vous régulièrement en amont et évitez les excès de caféine ou d’aliments salés les jours précédents.
- Pensez à un échauffement dynamique, notamment des jambes et du haut du corps, pour anticiper le rythme rapide sur la boucle de 5 km.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Afterwork Running Valence 2026 est une course en relais de 4 coureurs destinée aux entreprises et institutions. Chaque membre de l'équipe parcourt une boucle de 5 km, pour un total de 20 km par équipe. L'événement met en avant l'esprit d'équipe et la convivialité, et se déroule en soirée au parc de l'Épervière.
La course est réservée aux salariés d'une même structure : entreprise, administration ou association (hors clubs sportifs). Les équipes mixtes ou non sont composées de 4 coureurs. Chaque participant doit fournir soit une licence sportive FFA à jour, soit une attestation de Parcours Prévention Santé de moins de 3 mois, soit un certificat médical valide attestant l’aptitude à la course en compétition.
La soirée débute par l'arrivée des coureurs dès 18h, suivie d'un échauffement collectif à 18h45. Le départ de la course est donné à 19h. Après l’épreuve, un repas convivial est proposé à partir de 20h30, suivi d'une remise des prix à 21h30 et d'une soirée dansante animée, pour clôturer la fête dans la bonne humeur.
Pour que l'inscription soit prise en compte, chaque équipe doit enregistrer ses 4 membres, fournir les justificatifs pour chaque coureur (licence, certificat médical ou attestation PPS) sur la plateforme avant la date limite, et s'acquitter des frais d'inscription dans les temps.
Les packs coureurs (incluant dossards, tickets repas, cadeaux) sont à retirer sur plusieurs créneaux en amont de la course : au stade Georges Pompidou ou directement au parc de l'Épervière selon les jours, notamment le 25 juin et le jour de l'épreuve entre 9h et 14h. Tous les dossards doivent être retirés avant le début de l'après-midi du 26 juin.
Préparez votre course
L'Afterwork Running Valence 2026 n'est pas une simple course : c'est un défi d'équipe, un moment de partage et de dépassement. Pour réussir ce relais de 20 km, il faut un plan d'entrainement adapté, précis et motivant. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement pour briller le jour J et profiter pleinement de cette soirée unique à Valence.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Afterwork Running Valence 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour L'Afterwork Running Valence 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
