Les Foulées de Troarn

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• Distance : 10 km (parcours principal), 5 km (parcours rapide), et un relais 2x5 km pour ceux qui souhaitent courir en duo.
• Tracé : Le parcours du 10 km est une seule boucle totalement renouvelée pour 2026, composée de 90 % route et 10 % chemins stabilisés. Vous alternez entre le centre-ville de Troarn et des passages nature à proximité, pour une course variée et agréable.
• Dénivelé : Aucun dénivelé significatif mentionné sur les descriptions officielles ; il convient donc de s’attendre à un profil majoritairement plat, typique des courses urbaines et périurbaines de ce secteur.
• Revêtement et terrain :
  • Routes bitumées pour la majeure partie (90 %) : favorise la performance, attention à la gestion de l’allure et des impacts.
  • Chemins stabilisés sur 10 % du parcours : ces portions peuvent nécessiter une vigilance accrue selon la météo et la qualité du sol (pas de grosse difficulté annoncée).

Météo et conditions attendues

• Période : L’événement ayant lieu en avril en Normandie, vous pouvez généralement prévoir des températures fraîches à douces (7 à 15°C), mais la météo peut être variable (risque d’averses modérées et de vent possible). L’humidité peut être présente en matinée.
• Conseil : Il est judicieux d'adapter votre vêtement de course en fonction de la météo annoncée quelques jours avant l’épreuve (couche respirante en cas de pluie, coupe-vent léger si le vent se lève).

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures : Privilégiez des chaussures de route, avec une semelle capable d’absorber les chocs sur le bitume, mais disposant aussi d’une légère accroche (pour la partie chemin stabilisé, notamment si le sol est humide).
• Textile : Optez pour une tenue respirante, adapté à la course sur route, avec des chaussettes techniques pour limiter les frottements. Les organisateurs proposent d’ailleurs des chaussettes running exclusives, remises aux participants.
• Équipement utile : Lunettes de soleil si la luminosité est forte, casquette ou visière pour les rayons, et couche thermique en cas de fraîcheur matinale.
• Hydratation : Prévoyez une petite gourde ou flasque souple si vous souhaitez vous hydrater en dehors des ravitaillements.

Ravitaillements et organisation sur le parcours

• Ravitaillements : Des ravitaillements sont prévus sur le parcours du 10 km et à l’arrivée. Vous êtes assuré d’une prise en charge en cas de besoin sans avoir à porter de grandes réserves pendant la course.
• Services annexes : Parking aménagé et animations musicales au village course pour une ambiance conviviale avant et après l’épreuve.
• Meneurs d’allure : À ce jour, aucun meneur d’allure n’est spécifiquement mentionné dans les informations officielles pour cette édition.

Tableau récapitulatif – Informations terrain et matériel

En résumé

• Préparez-vous à une course sur un terrain rapide, où le plaisir de courir se conjugue avec un environnement urbain et naturel.
• Adaptez l’entraînement à la régularité et à l’allure, sans contrainte de gestion du relief.
• Pensez à vérifier la météo avant la course et à ajuster votre matériel en conséquence.

Questions réponses

Préparez votre course

Les Foulées de Troarn sont un vrai challenge : la variété du parcours mêle parties roulantes et passages plus techniques, ce qui exige une préparation adaptée.
Pour savourer chaque kilomètre et atteindre vos objectifs, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement sur-mesure. Préparez-vous sérieusement: une préparation efficace vous promet non seulement le plaisir de franchir la ligne d’arrivée, mais aussi de profiter pleinement de l’ambiance unique de la Normandie !