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Informations sur la course

Les Foulées de Troarn : l'événement running du printemps en Normandie

Le 19 avril 2026, la ville de Troarn, à seulement 15 km de Caen et proche des plages du Débarquement, accueillera sa course incontournable du printemps. Située au cœur du Calvados, cette commune normande dynamique propose un parcours mêlant routes (90 %) et chemins (10 %), alternant passages en centre-ville et incursions dans la nature locale. Le tout nouveau tracé offre ainsi une expérience variée, accessible à tous les passionnés de course à pied sur route.

Épreuves proposées

  • 10 km individuel : un circuit d’une boucle, sur route et chemins stabilisés, pensé pour les amateurs de chrono et ceux souhaitant se challenger sur la distance reine.
  • 10 km relais (2x5 km) : vivez la compétition en duo, chaque participant parcourant 5 km avant de transmettre le relais à son coéquipier.
  • 5 km individuel : une épreuve plus courte, parfaite pour s’essayer à la compétition, quel que soit son objectif ou son niveau.
  • Courses enfants : programmes adaptés de l’éveil athlétique (0,3 km) aux benjamins/benjamines (2,5 km), pour partager la passion du running en famille.

L’ambiance promet d’être conviviale autour des rues du centre de Troarn, à deux pas de l’église Notre-Dame et non loin des fameux marais de la Dives, véritables écrins naturels de la région.

Pour toute information complémentaire ou pour vous inscrire, vous pouvez consulter le site officiel Klikego ou suivre les actualités sur leur page Facebook Les Foulées de Troarn.

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Les Foulées de Troarn sont un rendez-vous authentique alliant passion, accueil normand, et découverte!

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

  • Distance : 10 km (parcours principal), 5 km (parcours rapide), et un relais 2x5 km pour ceux qui souhaitent courir en duo.
  • Tracé : Le parcours du 10 km est une seule boucle totalement renouvelée pour 2026, composée de 90 % route et 10 % chemins stabilisés. Vous alternez entre le centre-ville de Troarn et des passages nature à proximité, pour une course variée et agréable.
  • Dénivelé : Aucun dénivelé significatif mentionné sur les descriptions officielles ; il convient donc de s’attendre à un profil majoritairement plat, typique des courses urbaines et périurbaines de ce secteur.
  • Revêtement et terrain :
    • Routes bitumées pour la majeure partie (90 %) : favorise la performance, attention à la gestion de l’allure et des impacts.
    • Chemins stabilisés sur 10 % du parcours : ces portions peuvent nécessiter une vigilance accrue selon la météo et la qualité du sol (pas de grosse difficulté annoncée).

Météo et conditions attendues

  • Période : L’événement ayant lieu en avril en Normandie, vous pouvez généralement prévoir des températures fraîches à douces (7 à 15°C), mais la météo peut être variable (risque d’averses modérées et de vent possible). L’humidité peut être présente en matinée.
  • Conseil : Il est judicieux d'adapter votre vêtement de course en fonction de la météo annoncée quelques jours avant l’épreuve (couche respirante en cas de pluie, coupe-vent léger si le vent se lève).

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures : Privilégiez des chaussures de route, avec une semelle capable d’absorber les chocs sur le bitume, mais disposant aussi d’une légère accroche (pour la partie chemin stabilisé, notamment si le sol est humide).
  • Textile : Optez pour une tenue respirante, adapté à la course sur route, avec des chaussettes techniques pour limiter les frottements. Les organisateurs proposent d’ailleurs des chaussettes running exclusives, remises aux participants.
  • Équipement utile : Lunettes de soleil si la luminosité est forte, casquette ou visière pour les rayons, et couche thermique en cas de fraîcheur matinale.
  • Hydratation : Prévoyez une petite gourde ou flasque souple si vous souhaitez vous hydrater en dehors des ravitaillements.

Ravitaillements et organisation sur le parcours

  • Ravitaillements : Des ravitaillements sont prévus sur le parcours du 10 km et à l’arrivée. Vous êtes assuré d’une prise en charge en cas de besoin sans avoir à porter de grandes réserves pendant la course.
  • Services annexes : Parking aménagé et animations musicales au village course pour une ambiance conviviale avant et après l’épreuve.
  • Meneurs d’allure : À ce jour, aucun meneur d’allure n’est spécifiquement mentionné dans les informations officielles pour cette édition.

Tableau récapitulatif – Informations terrain et matériel

Aspect Détail Recommandation
Terrain 90 % route, 10 % chemin stabilisé Chaussures de route avec bonne accroche
Dénivelé Principalement plat Travail de l’allure, pas d’entraînement spécifique en côtes
Météo attendue Fraîche, parfois humide et ventée Couche légère, vêtements respirants, coupe-vent au besoin
Ravitaillements Présents sur le parcours et à l’arrivée Petite flasque en option, hydratation toujours recommandée
Meneurs d’allure Non confirmés Gestion personnelle du rythme à prévoir

En résumé

  • Préparez-vous à une course sur un terrain rapide, où le plaisir de courir se conjugue avec un environnement urbain et naturel.
  • Adaptez l’entraînement à la régularité et à l’allure, sans contrainte de gestion du relief.
  • Pensez à vérifier la météo avant la course et à ajuster votre matériel en conséquence.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les prochaines Foulées de Troarn se dérouleront le dimanche 19 avril 2026 dans la commune de Troarn, située dans le Calvados, à une quinzaine de kilomètres de Caen. Le départ et l'arrivée des différentes épreuves se feront principalement au centre-ville ou au terrain annexe selon la distance choisie.

Plusieurs formats sont au programme pour convenir à tous les niveaux : un 10 km (parcours principal), un 5 km (format rapide), un relais 2x5 km par équipe de deux, ainsi que des courses adaptées aux enfants selon leur catégorie d'âge, allant de 300 m à 2,5 km. Chacun peut ainsi y trouver son défi, en solo ou en équipe.

Les inscriptions ouvrent le 4 décembre 2025 en ligne. Les droits d'inscription sont les suivants : 13,99€ pour le 10 km individuel et 12,00€ pour le relais 2x5 km ou le 5 km solo. Les places étant limitées, il est conseillé de ne pas trop attendre pour s'inscrire.

Le circuit propose un tracé renouvelé composé à 90% de route et 10% de chemins stabilisés. Le relief est essentiellement plat, mais la variété des surfaces demande une paire de chaussures de route offrant une bonne accroche. Un plan d’entraînement personnalisé reste l’idéal pour optimiser votre préparation et profiter pleinement de cette expérience conviviale.

Des ravitaillements sont prévus sur le parcours (notamment sur le 10 km) et à l'arrivée. Les participants bénéficieront également d'une médaille ou de cadeaux de bienvenue, d'un chronométrage officiel, d'un espace de stationnement, ainsi que d'animations et de musique tout au long de la matinée pour garantir une ambiance chaleureuse.

Trop tard !

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Les Foulées de Troarn
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite