Les Foulées du Béluga – Montoir de bretagne

Les Foulées du Béluga

Montoir de bretagne (44550) 5 décembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−137

Informations sur la course

Les Foulées du Béluga se déroule le 5 décembre 2026 à Montoir de bretagne, sur une distance de 10 km.

Informations clés des épreuves de Les Foulées du Béluga
Épreuve Distance
Les Foulées du Béluga (9.9km) 10 km

Découvrez Les Foulées du Béluga, une course nocturne pleine d'émotion

Imaginez-vous partir sous les lumières des frontales, devant le site d'Airbus Atlantic en zone de Cadréan. Le cœur battant, vous courez vers l'arrivée au complexe sportif de Montoir-de-Bretagne. Cette épreuve organisée par l'association sportive La Team 3D rassemble les coureurs dans une ambiance électrique.

À Montoir-de-Bretagne, en Loire-Atlantique (44), la course longe des zones industrielles vers le cœur festif du marché de Noël. Proche de Saint-Nazaire, célèbre pour son chantier naval et ses plages atlantiques, le coin respire la mer et l'effort partagé.

Le programme précis de l'événement

  • Course enfants : dès 14h, pour les petits champions.
  • Galopade : inscriptions sur place à 13h, départs à 14h.
  • Course principale : 9,9 km semi-nocturne à 18h, frontale obligatoire, non mesurée officiellement.
  • Retrait dossards : vendredi 5 décembre 16h-18h et samedi 6 décembre 13h-17h30 au complexe sportif.

Les inscriptions ferment le 1er décembre 2025 à 12h via Timepulse. Limitée à 1000 coureurs, déjà 1029 inscrits l'an passé ! Tarifs : 12€ licenciés FFA, 14€ autres.

Infos pratiques et sécurité au top

  • Ravitaillement à l'arrivée.
  • Sécurité par UGESSAP et Croix Blanche de Saint-Nazaire.
  • Parcours sécurisé, mais attention au passage à niveau : le train passe en premier !
  • Challenges pour entreprises, clubs et associations.

Ouverte dès 16 ans avec autorisation parentale. Page Facebook de l'organisateur pour plus d'actu.

Quelle belle façon de clore l'année en Loire-Atlantique, entre effort et fêtes de fin d'année !

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Bon à savoir

Les Foulées du Béluga : une course qui marque les esprits

Imaginez-vous partir sous les lumières crépusculaires, le cœur battant, face au site Airbus. Cette course de 9,9 km sur route à Montoir-de-Bretagne vous emporte dans une aventure semi-nocturne inoubliable.

Parcours et terrain : un tracé routier exigeant

  • Départ parking Airbus, zone de Cadréan. Arrivée complexe sportif.
  • Course en ligne sur route, non mesurée officiellement.
  • Passage à niveau obligatoire : attendez le train, prioritaire ! Une pause inattendue qui teste la patience.
  • Parcours sécurisé par Ouest Assistance Radio. Mais vigilance accrue, le directeur peut modifier le tracé.

Ce terrain plat typique de Loire-Atlantique cache des émotions fortes. Souvenez-vous de ces coureurs figés par le train, riant nerveusement avant de repartir plus unis.

Matériel indispensable : la frontale, votre meilleure amie

  • Frontale obligatoire. Sans elle, pas de départ ! L'obscurité enveloppe vite la zone industrielle.
  • Chaussures route adaptées. Pas de sentiers boueux ici, mais asphalte solide pour 9,9 km.
  • Vêtements visibles, lampe pour la sécurité nocturne. Pensez à tester votre pile la veille !

Une frontale défaillante peut transformer la course en galère. J'ai vu des finishers essoufflés mais fiers, guidés par les copains.

Météo : préparez le pire, savourez le meilleur

Décembre en bord de Loire : vent frisquet, possible pluie fine. Vérifiez les prévisions locales. Les organisateurs adaptent pour la sécurité.

Ravitaillement : l'essentiel à l'arrivée

  • Un point ravito à l'arrivée, au complexe sportif. Eau, sucré ? Comptez sur l'accueil chaleureux de La Team 3D.

Aucun en course, alors gérez vos gels. L'arrivée offre ce moment de réconfort après l'effort, partagé avec 1000 coureurs.

Dénivelé : quasi nul, pour du rythme pur

Route plate en zone industrielle et vers le complexe. Focus sur l'allure, pas sur les montées. Idéal pour tester votre VO2 max en nocturne.

Aspect cléDétails émotionnels
Distance9,9 km qui paraissent plus longs dans le noir, mais magiques.
Âge miniÀ partir de 16 ans. Jeunes et moins jeunes, tous unis par l'adrénaline.
Capacité1000 participants. Ambiance électrique, comme une grande famille.

Cette course, c'est plus qu'un chrono. C'est l'émotion d'un départ groupé, le frisson du train qui passe, la joie d'arriver ensemble.

Météo attendue le jour J à Montoir De Bretagne

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
11°
Max. moyen
extrême 16°
Min. moyen
extrême -3°
23 km/h
Vent moyen
rafales 79
Historique de la météo du 5 décembre depuis 10 ans
☁️ 12° 2016
☁️ 10° 2017
🌧️ 14° 2018
☁️ 2019
🌧️ 10° 2020
🌧️ 2021
☁️ 2022
☁️ 10° 2023
🌧️ 15° 2024
🌧️ 14° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

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Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Les Foulées du Béluga propose une épreuve de 9,9 km en ligne sur route. Le parcours part du parking Airbus en zone Cadréan et se termine au complexe sportif de Montoir de Bretagne. Il s'agit d'une course non officielle et non mesurée selon les standards de certification.

Cette course est ouverte à partir de 16 ans. Les participants mineurs doivent obligatoirement fournir une autorisation parentale lors de leur inscription.

Le coût d'inscription varie selon votre statut : 12 euros pour les licenciés FFA et 14 euros pour les non-licenciés. Les inscriptions se font uniquement par internet sur le site Time Pulse, et les places sont limitées à 1 000 participants. Vous devez joindre à votre inscription une licence FFA à jour ou un PPS valide.

Le départ de la course est fixé à 18h00 le samedi 6 décembre 2025 depuis le parking Airbus en zone Cadréan. Une frontale (lampe frontale) est obligatoire pour cette course en semi-nocturne.

Le retrait des dossards s'effectue au complexe sportif de Montoir de Bretagne selon deux créneaux : le vendredi 5 décembre de 16h à 18h et le samedi 6 décembre de 13h à 17h30. Planifiez votre retrait à l'avance pour éviter les files d'attente.

Préparez votre course en 7 questions

Cette course semi-nocturne de 9,9 km aux Foulées du Béluga n'est pas une promenade de santé !

Frontale sur la tête, départ devant Airbus à Montoir-de-Bretagne, parcours exigeant avec passage à niveau... Ça demande du sérieux.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de galérer dans le noir.

Sur preparun.com, obtenez votre plan perso dès maintenant. Visez l'arrivée au marché de Noël en pleine forme, le sourire aux lèvres.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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22 mars 2026
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis

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Antoine Morel
Mis à jour le 19 juin 2026
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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