Les Foulées du Béluga – Montoir de bretagne

Les Foulées du Béluga

Montoir de bretagne (44550) 5 décembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−91

Informations sur la course

Les Foulées du Béluga se déroule le 5 décembre 2026 à Montoir de bretagne, sur une distance de 10 km.

Informations clés des épreuves de Les Foulées du Béluga
Épreuve Distance
Les Foulées du Béluga (9.9km) 10 km

Découvrez Les Foulées du Béluga, une course nocturne pleine d'émotion

Imaginez-vous partir sous les lumières des frontales, devant le site d'Airbus Atlantic en zone de Cadréan. Le cœur battant, vous courez vers l'arrivée au complexe sportif de Montoir-de-Bretagne. Cette épreuve organisée par l'association sportive La Team 3D rassemble les coureurs dans une ambiance électrique.

À Montoir-de-Bretagne, en Loire-Atlantique (44), la course longe des zones industrielles vers le cœur festif du marché de Noël. Proche de Saint-Nazaire, célèbre pour son chantier naval et ses plages atlantiques, le coin respire la mer et l'effort partagé.

Le programme précis de l'événement

  • Course enfants : dès 14h, pour les petits champions.
  • Galopade : inscriptions sur place à 13h, départs à 14h.
  • Course principale : 9,9 km semi-nocturne à 18h, frontale obligatoire, non mesurée officiellement.
  • Retrait dossards : vendredi 5 décembre 16h-18h et samedi 6 décembre 13h-17h30 au complexe sportif.

Les inscriptions ferment le 1er décembre 2025 à 12h via Timepulse. Limitée à 1000 coureurs, déjà 1029 inscrits l'an passé ! Tarifs : 12€ licenciés FFA, 14€ autres.

Infos pratiques et sécurité au top

  • Ravitaillement à l'arrivée.
  • Sécurité par UGESSAP et Croix Blanche de Saint-Nazaire.
  • Parcours sécurisé, mais attention au passage à niveau : le train passe en premier !
  • Challenges pour entreprises, clubs et associations.

Ouverte dès 16 ans avec autorisation parentale. Page Facebook de l'organisateur pour plus d'actu.

Quelle belle façon de clore l'année en Loire-Atlantique, entre effort et fêtes de fin d'année !

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Bon à savoir

Les Foulées du Béluga : une course qui marque les esprits

Imaginez-vous partir sous les lumières crépusculaires, le cœur battant, face au site Airbus. Cette course de 9,9 km sur route à Montoir-de-Bretagne vous emporte dans une aventure semi-nocturne inoubliable.

Parcours et terrain : un tracé routier exigeant

  • Départ parking Airbus, zone de Cadréan. Arrivée complexe sportif.
  • Course en ligne sur route, non mesurée officiellement.
  • Passage à niveau obligatoire : attendez le train, prioritaire ! Une pause inattendue qui teste la patience.
  • Parcours sécurisé par Ouest Assistance Radio. Mais vigilance accrue, le directeur peut modifier le tracé.

Ce terrain plat typique de Loire-Atlantique cache des émotions fortes. Souvenez-vous de ces coureurs figés par le train, riant nerveusement avant de repartir plus unis.

Matériel indispensable : la frontale, votre meilleure amie

  • Frontale obligatoire. Sans elle, pas de départ ! L'obscurité enveloppe vite la zone industrielle.
  • Chaussures route adaptées. Pas de sentiers boueux ici, mais asphalte solide pour 9,9 km.
  • Vêtements visibles, lampe pour la sécurité nocturne. Pensez à tester votre pile la veille !

Une frontale défaillante peut transformer la course en galère. J'ai vu des finishers essoufflés mais fiers, guidés par les copains.

Météo : préparez le pire, savourez le meilleur

Décembre en bord de Loire : vent frisquet, possible pluie fine. Vérifiez les prévisions locales. Les organisateurs adaptent pour la sécurité.

Ravitaillement : l'essentiel à l'arrivée

  • Un point ravito à l'arrivée, au complexe sportif. Eau, sucré ? Comptez sur l'accueil chaleureux de La Team 3D.

Aucun en course, alors gérez vos gels. L'arrivée offre ce moment de réconfort après l'effort, partagé avec 1000 coureurs.

Dénivelé : quasi nul, pour du rythme pur

Route plate en zone industrielle et vers le complexe. Focus sur l'allure, pas sur les montées. Idéal pour tester votre VO2 max en nocturne.

Aspect cléDétails émotionnels
Distance9,9 km qui paraissent plus longs dans le noir, mais magiques.
Âge miniÀ partir de 16 ans. Jeunes et moins jeunes, tous unis par l'adrénaline.
Capacité1000 participants. Ambiance électrique, comme une grande famille.

Cette course, c'est plus qu'un chrono. C'est l'émotion d'un départ groupé, le frisson du train qui passe, la joie d'arriver ensemble.

Météo attendue le jour J à Montoir De Bretagne

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
11°
Max. moyen
extrême 16°
Min. moyen
extrême -3°
23 km/h
Vent moyen
rafales 79
Historique de la météo du 5 décembre depuis 10 ans
☁️ 12° 2016
☁️ 10° 2017
🌧️ 14° 2018
☁️ 2019
🌧️ 10° 2020
🌧️ 2021
☁️ 2022
☁️ 10° 2023
🌧️ 15° 2024
🌧️ 14° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

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Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Les Foulées du Béluga propose une épreuve de 9,9 km en ligne sur route. Le parcours part du parking Airbus en zone Cadréan et se termine au complexe sportif de Montoir de Bretagne. Il s'agit d'une course non officielle et non mesurée selon les standards de certification.

Cette course est ouverte à partir de 16 ans. Les participants mineurs doivent obligatoirement fournir une autorisation parentale lors de leur inscription.

Le coût d'inscription varie selon votre statut : 12 euros pour les licenciés FFA et 14 euros pour les non-licenciés. Les inscriptions se font uniquement par internet sur le site Time Pulse, et les places sont limitées à 1 000 participants. Vous devez joindre à votre inscription une licence FFA à jour ou un PPS valide.

Le départ de la course est fixé à 18h00 le samedi 6 décembre 2025 depuis le parking Airbus en zone Cadréan. Une frontale (lampe frontale) est obligatoire pour cette course en semi-nocturne.

Le retrait des dossards s'effectue au complexe sportif de Montoir de Bretagne selon deux créneaux : le vendredi 5 décembre de 16h à 18h et le samedi 6 décembre de 13h à 17h30. Planifiez votre retrait à l'avance pour éviter les files d'attente.

Préparez votre course en 7 questions

Cette course semi-nocturne de 9,9 km aux Foulées du Béluga n'est pas une promenade de santé !

Frontale sur la tête, départ devant Airbus à Montoir-de-Bretagne, parcours exigeant avec passage à niveau... Ça demande du sérieux.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de galérer dans le noir.

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Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Merci à vous pour vos conseils
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
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Antoine Morel

Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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