Les Foulées du Châtelet

Bon à savoir

Distances et parcours

• Quatre épreuves sont proposées : 800 m (éveils athlétisme et poussins), 2,5 km (benjamins et minimes), 5 km et 10 km (à partir de cadets).
• Les parcours du 5 km et du 10 km sont majoritairement en boucle sur route et chemins, au départ du Château des Dames, à Le Châtelet-en-Brie.
• Le terrain alterne entre sections goudronnées et sentiers naturels, rendant les foulées variées et dynamiques.

Dénivelé et difficulté

• La région de Le Châtelet-en-Brie est globalement plate, le parcours est accessible à tous. Il n'y a pas de forts dénivelés annoncés, ce qui permet de courir à un rythme régulier.
• Aucun passage technique n’est mentionné, mais la portion chemin implique une vigilance accrue quant à la pose du pied sur les irrégularités du sol.

Type de terrain

• Alternance entre route goudronnée et chemins naturels (sentiers, sous-bois, peut-être parties herbeuses selon la météo).
• Prévoir parfois de légères zones de cailloux ou chemins forestiers, variables selon la météo du moment.

Météo à prévoir

• Le Châtelet-en-Brie en juin : climat généralement tempéré à chaud, températures moyennes entre 15°C et 25°C.
• Les matinées peuvent être douces mais parfois humides, il faut anticiper la possibilité de brouillard ou d’une rosée matinale.
• Risques potentiels : averses locales ou fort ensoleillement.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures polyvalentes adaptées au mix route-chemins, avec bonne adhérence et maintien.
• Tenue légère et respirante pour la chaleur, prévoyez une casquette ou un bandeau pour le soleil.
• Un K-way léger ou veste coupe-vent en cas de pluie.
• Crème solaire et lunettes recommandées selon la météo.
• Possibilité d’avoir une gourde souple ou une ceinture d’hydratation, surtout pour le 10 km.

Ravitaillements et soutien

• L’organisation précise rarement la présence de ravitaillements sur le parcours, mais il est courant d’en proposer aux courses de 5 et 10 km. Le ravitaillement final est traditionnellement disponible.
• Aucune information fiable sur la présence de meneurs d’allure, il est donc plus prudent de se préparer à gérer son rythme soi-même.

Tableau récapitulatif des points clés

Type d’info	Détail
Distances	800 m, 2,5 km, 5 km, 10 km
Terrain	Routes + chemins naturels
Dénivelé	Plat, sans difficulté majeure
Météo probable	15-25 °C, risque soleil ou pluie
Matériel recommandé	Chaussures mixtes, tenue d’été, accessoire pluie/soleil
Ravitaillement	Attendu à l’arrivée, possible sur 5 et 10 km
Meneurs d’allure	Non précisé

Conseils supplémentaires pour votre préparation

• Pensez à vous entraîner sur des parcours alternant route et chemins pour être parfaitement à l’aise le jour J.
• L’adaptation à la météo et au terrain fait partie intégrante de la réussite : anticipez selon les prévisions à quinze jours de la course.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous visez les Foulées du Châtelet ?
Ne prenez rien à la légère : le parcours sur route et chemins, même modéré, exige une préparation sérieuse. Un plan d'entraînement adapté à vos capacités et à vos objectifs permet non seulement d’éviter les blessures, mais surtout de prendre un maximum de plaisir le jour J. Commandez votre plan personnalisé et venez défier les routes de la Brie avec sérénité !