Informations sur la course
Tout savoir sur Les Gabizos 2026
La onzième édition du Les Gabizos vous attend le 25 juillet 2026 à Arrens-Marsous, charmant village du Val d’Azun niché au cœur des Pyrénées, non loin du célèbre Col du Soulor et du Parc National des Pyrénées. Cet événement est réputé pour ses parcours « skyrunning » exigeants, traversant la vallée d’Azun et effleurant celle d’Ossau, offrant aux traileurs un décor époustouflant et préservé.
Le village d’Arrens-Marsous est le point de départ de toutes les courses. Proche du Lac d’Estaing et de l’incontournable Parc animalier des Pyrénées, la région séduit chaque année de nombreux amoureux du trail de montagne et de paysages sauvages.
Site officiel Les Gabizos | Page Facebook Les Gabizos
Les différentes courses au programme
- Gabizos Sky Race : 30 km – 2750 m D+
- La Berbeillet : 20 km – 1750 m D+
- Tuque d’Arrens : 10 km – 760 m D+
- Mini Tuque : 5 km – 225 m D+
- Course enfant Manu Lacroix : pour les plus jeunes dès le vendredi
Un rendez-vous pour les passionnés de trail
Les parcours du Les Gabizos sont réputés pour alterner crêtes spectaculaires, passages en altitude et descentes techniques, au cœur de paysages pyrénéens à couper le souffle. Ce trail attire chaque année des sportifs chevronnés venus se mesurer à l’un des rendez-vous montagne les plus appréciés du sud-ouest de la France. Pensez à réserver votre hébergement au plus tôt pour profiter pleinement de votre séjour à Arrens-Marsous.
Parcours détaillé Les Gabizos - La Berbeillet (20km)
Une ascension brute au cœur de la montagne basque et béarnaise, là où le souffle se cogne aux parois de calcaire.
Ce parcours est un défi de 12,5 kilomètres environ. Vous passerez d'un bitume de village à des sentiers forestiers denses, pour finir sur des crêtes rocheuses où la cheville doit être sûre. Oubliez la régularité du tapis de course.
Secteurs et localisations
- Ville de départ : Les Eaux-Bonnes.
- Lieux-dits et passages : Forêt du Gourzy, Plateau du Gourzy, sentiers escarpés vers la crête.
- Surface : 15% route (départ/arrivée), 85% sentiers de montagne (humus, racines, cailloux).
Dénivelé général
- Montée totale : Environ 1040 mètres.
- Descente totale : Environ 1040 mètres.
- Altitude maximum : 1745 mètres.
- Altitude minimum : 852 mètres.
Découpage en tronçons
1. L'arrache-cœur des Eaux-Bonnes (0 à 3 km)
Distance : 3 km | Dénivelé : +520 m | Surface : Bitume puis sentier forestier.
Le départ est brutal. Pas de transition. Vous quittez les thermes et la pente vous saute au visage. Le sentier grimpe en lacets serrés sous les hêtres. C'est humide. Ça sent la terre mouillée. Vos mollets vont crier très vite. Ne courez pas tout. Marchez activement. Économisez votre oxygène, la sortie de forêt est encore loin.
Anecdote de coach : J'ai vu des coureurs exploser ici en voulant impressionner les passants au village. Le Gourzy ne pardonne pas les départs trop fiers.
2. La conquête de la lumière (3 à 6,5 km)
Distance : 3,5 km | Dénivelé : +340 m | Surface : Estives et rocher.
La forêt s'éclaircit. Vous débouchez sur les zones pastorales. L'horizon s'ouvre enfin. Le terrain devient plus irrégulier. L'altitude commence à peser sur la carcasse. On atteint le point culminant à 1745 mètres. Le vent peut souffler fort ici. Restez concentrés sur vos appuis. Les pierres roulent sous la chaussure.
Point de vigilance : La météo change en dix minutes. Si les nuages tombent sur la crête, le balisage devient votre seul ami. Ne le quittez pas des yeux.
3. La plongée technique (6,5 à 10 km)
Distance : 3,5 km | Dénivelé : -650 m | Surface : Sentier technique, terre et pierriers.
C'est ici que les genoux ramassent. La descente est plongeante. Il faut engager le corps. Ne restez pas trop en arrière, sinon vous allez glisser. Cherchez la fluidité. Regardez trois mètres devant vous, pas vos pieds. Vos fibres musculaires vont se casser, c'est le métier qui rentre.
Astuce : Relâchez vos bras. Ils servent de balancier. Si vous êtes crispés, vous allez tomber.
4. Le retour des guerriers (10 à 12,5 km)
Distance : 2,5 km | Dénivelé : -180 m | Surface : Chemin large et route.
Le plus dur est fait. Vous retrouvez des chemins plus larges en fond de vallon. Le rythme cardiaque redescend. Profitez-en pour dérouler la foulée. Le retour vers Les Eaux-Bonnes se fait en douceur. On sent l'odeur du village. La boucle est bouclée.
Émotion : On finit souvent cette course avec de la boue jusqu'aux oreilles et un sourire immense. C'est la magie de la montagne béarnaise.
Parcours détaillé Les Gabizos - Gabizos Sky Race (30km)
Une plongée sauvage au cœur des Pyrénées, entre vertige et dépassement de soi.
Ce parcours est une véritable leçon d'humilité face à la montagne. Vous allez affronter un tracé exigeant qui ne laisse que peu de place à l'improvisation. Préparez vos jambes, le voyage est aussi beau qu'éprouvant.
Détail du parcours :
- Distance totale : Environ 17,5 km.
- Secteurs : Un court passage bitumé au départ pour s'extraire de la civilisation, suivi d'une immersion totale sur sentiers techniques, pierriers et crêtes herbeuses.
- Surface : Terre compacte en sous-bois, roches saillantes en altitude et quelques portions de pistes forestières plus roulantes.
Lieux traversés :
- Départ des Eaux-Bonnes.
- Passage à proximité de la station de Gourette.
- Incursion sur les sentiers du GR10.
- Vallon du Valentin.
Dénivelé général :
- Montée totale : 1 180 m.
- Descente totale : 1 180 m.
- Altitude max : 1 762 m.
- Altitude min : 852 m.
L'ascension vers la lumière (km 0 à km 5.5)
Distance : 5,5 km | Dénivelé : +650 m | Surface : Sentiers forestiers et racines.
Vous quittez le calme des Eaux-Bonnes. La pente est immédiate. Elle ne demande pas votre avis. Vos mollets vont chauffer très vite sous le couvert des arbres. C'est un secteur traître : l'humidité des Pyrénées rend souvent les racines glissantes.
Le conseil du coach :
Ne cherchez pas à courir partout. Économisez votre souffle. Utilisez vos mains sur les cuisses si nécessaire. La course commence vraiment après ce premier mur. Vigileance : Les appuis sont instables si la rosée est encore présente.
Le balcon des géants (km 5.5 à km 11)
Distance : 5,5 km | Dénivelé : +450 m / -350 m | Surface : Haute montagne, roches et herbe rase.
Le paysage s'ouvre enfin. Vous arrivez sur les hauteurs de Gourette. C'est ici que l'on se sent tout petit. Vous allez osciller entre des phases de relance et des coups de cul brutaux. Vous franchissez le point culminant à plus de 1 700 mètres. L'air se raréfie, le panorama sur le Cirque de Gourette est à couper le souffle.
Petite anecdote : C'est souvent ici que l'on croise les premiers isards si vous êtes discret. Le silence est royal, profitez-en pour vous recentrer.
Le conseil du coach :
Le terrain devient plus technique. Vos chevilles vont travailler latéralement. Point d'attention : Ne vous laissez pas griser par la vue, gardez un œil sur le balisage au sol, les pierriers peuvent masquer le sentier principal.
La plongée vers la vallée (km 11 à km 15)
Distance : 4 km | Dénivelé : -600 m | Surface : Single track technique et forte pente.
Il faut redescendre. C’est la partie la plus physique pour vos articulations. La pente est raide. Vos quadriceps vont hurler. On oublie souvent que la descente fatigue plus que la montée. Le sentier serpente, les virages sont serrés.
Le conseil du coach :
Relâchez vos épaules. Regardez trois mètres devant vous, pas vos pieds. Si vous crispez, c'est la chute assurée. Astuce : Buvez une gorgée d'eau avant d'entamer ce tronçon, la concentration réclame du sucre et de l'eau.
Le retour du guerrier (km 15 à la fin)
Distance : 2,5 km | Dénivelé : -150 m | Surface : Piste large et bitume final.
Le terrain s'adoucit. Vous retrouvez des chemins plus larges. C'est le moment de dérouler. Vos jambes sont lourdes, mais le sol est plus stable. Vous entendez à nouveau les bruits du village.
Le conseil du coach :
Ne sprintez pas comme un perdu. Laissez votre rythme cardiaque redescendre doucement. Savourez ces derniers mètres. Vous venez de boucler un sacré tour de force. Anecdote : La tradition veut qu'on termine par un étirement léger face aux montagnes que vous venez de vaincre. Vous l'avez mérité.
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