Informations sur la course

Présentation de la course Les Heures Barbares à Chauvigny

Chaque année, la Les Heures Barbares réunit les amateurs de trail pour une expérience unique sur le terrain de moto-cross de Chauvigny, au cœur de la Vienne (86). Située dans la région Nouvelle-Aquitaine, la ville est célèbre pour son magnifique château médiéval et ses panoramas sur la vallée de la Vienne. Vous profiterez d’un parcours atypique, pensé pour les amoureux de défis collectifs.

Format et informations pratiques

  • Date : 18 avril 2026, départ à 16h00
  • Lieu : Chauvigny, au nord-est de Poitiers
  • Distance : Épreuve en relais, format 200 minutes (3h20)
  • Equipe : Par équipe de 2 ou 3 coureurs
  • Type de parcours : Terrain de moto-cross, idéal pour tester sa capacité d'adaptation
  • Tarif inscription : 10 € par coureur, repas possible à 6 € en fin de parcours

À proximité, vous pourrez profiter en famille ou entre amis du Donjon de Chauvigny, du Musée des Traditions Populaires, ou vous balader sur les bords de la Vienne. Chauvigny est facilement accessible depuis Poitiers et réputée pour son dynamisme sportif.

Comment s'inscrire et suivre l'événement ?

La course promet une ambiance chaleureuse avec repas et convivialité pour tous les participants.

Vous trouverez ci-dessous le détail des courses proposées lors de cette journée exceptionnelle :

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Heures Barbares

Bon à savoir

Présentation du parcours

  • Dénivelé : Pour l’édition "Les Heures Barbares", le parcours principal s’étend sur environ 13,3 km avec un dénivelé positif de 480 m D+ et un dénivelé négatif de 536 m D-.
  • Altitude maximum : Le point culminant du parcours se situe à 544 mètres d'altitude.
  • Type de terrain : Il s’agit d’un trail avec des portions mixtes, alternant sentiers forestiers, chemins techniques et descentes rapides. Les passages forestiers demandent de l’agilité, et certaines descentes peuvent s’avérer techniques, surtout si le terrain est humide ou boueux.

Météo à anticiper

  • Le parcours se situe dans une région sujette à des conditions printanières changeantes. Attendez-vous à une météo potentiellement fraîche le matin, encore plus en sous-bois.
  • La pluie ou l’humidité sont possibles : prévoyez une protection imperméable (veste légère et respirante).
  • Le vent sur les parties en crête ou dégagées peut accentuer la fraîcheur. Couvrez-vous la tête et les extrémités.

Matériel spécifique conseillé

  • Chaussures de trail avec une excellente accroche pour sécuriser vos appuis dans les portions à fort dénivelé et sur terrain glissant.
  • Veste coupe-vent ou imperméable légère selon les prévisions météo.
  • Gourde ou flask (selon le nombre de ravitaillements et votre autonomie). L’organisation donne habituellement des précisions sur la politique "gobelet zéro" et demande aux coureurs de porter leur propre contenant.
  • Couverture de survie : elle est souvent imposée pour ce genre de format.
  • Barres énergétiques ou gels : même si des ravitaillements sont prévus, il est judicieux de garder de quoi s’alimenter entre deux points officiels.
  • Lunettes de soleil, buff ou casquette si la météo est annoncée dégagée.
  • Lampe frontale si une faible luminosité ou un départ/tour en soirée sont à envisager selon le règlement.

Ravitaillements

  • Sur ce type de course, des points de ravitaillement sont généralement disposés à des endroits stratégiques du parcours, en particulier après de longues montées ou avant des portions exposées.
  • Ils proposent souvent de l’eau, des boissons sucrées, des fruits frais ou secs, des biscuits, voire du salé adapté à l’effort.
  • Il est conseillé de vous renseigner à l'avance sur la politique zéro-gobelet, l’autonomie minimale demandée et la localisation des ravitaillements afin d’organiser votre alimentation et votre hydratation entre chaque point.

Difficultés du parcours

  • Dénivelé marqué : les 480 m D+ concentrés sur 13 km exigeront une bonne gestion de l’effort, des relances dans les descentes et une habitude des montées en sentier.
  • Descentes parfois techniques : prévoyez de renforcer vos chevilles et votre proprioception à l’entraînement.
  • Variabilité du terrain : la surface peut vite devenir glissante par temps humide, veillez à adapter votre foulée et à anticiper le choix de vos chaussures.

Meneurs d’allure

  • Aucune information précise ne laisse penser que des meneurs d’allure officiels sont présents sur ce format, ces dispositifs étant plus répandus sur route que sur trail court. La gestion collective du rythme se fait plus rarement en compétition nature.

Résumé des points essentiels

Caractéristique Détail
Distance 13,3 km
Dénivelé positif 480 m D+
Dénivelé négatif 536 m D-
Altitude max. 544 m
Terrain Forêts, chemins techniques, descentes rapides
Météo attendue Printanière, fraiche et possiblement humide
Matériel conseillé Chaussures de trail, veste imperméable, flask, couverture de survie, ravito personnel, lunettes/buff/casquette
Ravitaillements Présents, modalités à vérifier sur la fiche organisation
Meneur d’allure Non communiqué, peu probable

Pour préparer votre plan d'entraînement, prenez en compte la diversité des surfaces, la gestion du dénivelé ainsi que votre autonomie en course.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'édition 2026 des Heures Barbares se tiendra le samedi 18 avril à Chauvigny, une charmante ville du département de la Vienne, en région Nouvelle-Aquitaine. Le départ sera donné à 16h00 sur le terrain de moto-cross, réputé pour son ambiance chaleureuse et son cadre naturel exceptionnel.

Il s'agit d'une épreuve atypique en relais, d'une durée totale de 200 minutes (soit 3h20), à courir par équipe de deux ou trois coureurs. Un premier tour doit être accompli par un membre de l’équipe, puis le relais se poursuit avec les autres coéquipiers. Pour être classée, l’équipe doit terminer ensemble et chaque tour commencé doit être achevé pour être comptabilisé.

Le parcours des Heures Barbares est réputé pour son aspect technique et varié : il se déroule majoritairement en forêt, sur des chemins boueux, glissants et suffisamment vallonnés, avec un dénivelé positif de 480 m et négatif de 536 m sur une boucle de 13,3 km. Attendez-vous à des descentes techniques, des relances régulières et un terrain parfois humide selon la météo printanière.

Pour affronter sereinement la course, il est conseillé de prévoir des chaussures de trail adaptées au terrain accidenté, une veste imperméable en cas de pluie, une flasque ou un système d’hydratation personnel, une couverture de survie, ainsi que des accessoires comme des lunettes, un buff ou une casquette. Des ravitaillements sont prévus mais il est recommandé de rester autonome dans la gestion de votre nutrition.

L'inscription se fait en ligne et de manière obligatoire. Le tarif est de 9 à 10 € par participant selon les épreuves. Il est également possible de réserver un repas convivial d’après-course pour 6 € par personne, afin de prolonger l’expérience dans une ambiance festive et chaleureuse aux côtés des autres participants.

Préparez votre course

Préparez-vous à vivre une aventure intense avec Les Heures Barbares ! Ce trail par équipe sur le terrain de moto-cross de Chauvigny vous offrira des sensations fortes et un vrai challenge. Pour profiter pleinement de chaque minute et surmonter la difficulté du parcours, demandez votre plan d’entraînement personnalisé. Notre programme, adapté à votre niveau et à vos objectifs, est le meilleur allié pour arriver en pleine forme le jour J et savourer l’expérience - car ce défi ne s’improvise pas !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Heures Barbares

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Les Minutes Barbares (15km)

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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christelle
25 juin 2025
merci !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
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16 août 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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23 septembre 2025
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Merci à vous pour vos conseils
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25 juin 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
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Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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12 décembre 2025
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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Les Heures Barbares
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Pej
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Cathy
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23 septembre 2025
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24 novembre 2025
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Roland
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Cathy
6 décembre 2025
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Mat
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Plan d'entrainement pour Les Heures Barbares

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Heures Barbares - 18 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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