Les Heures Barbares

Bon à savoir

Présentation du parcours

• Dénivelé : Pour l’édition "Les Heures Barbares", le parcours principal s’étend sur environ 13,3 km avec un dénivelé positif de 480 m D+ et un dénivelé négatif de 536 m D-.
• Altitude maximum : Le point culminant du parcours se situe à 544 mètres d'altitude.
• Type de terrain : Il s’agit d’un trail avec des portions mixtes, alternant sentiers forestiers, chemins techniques et descentes rapides. Les passages forestiers demandent de l’agilité, et certaines descentes peuvent s’avérer techniques, surtout si le terrain est humide ou boueux.

Météo à anticiper

• Le parcours se situe dans une région sujette à des conditions printanières changeantes. Attendez-vous à une météo potentiellement fraîche le matin, encore plus en sous-bois.
• La pluie ou l’humidité sont possibles : prévoyez une protection imperméable (veste légère et respirante).
• Le vent sur les parties en crête ou dégagées peut accentuer la fraîcheur. Couvrez-vous la tête et les extrémités.

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures de trail avec une excellente accroche pour sécuriser vos appuis dans les portions à fort dénivelé et sur terrain glissant.
• Veste coupe-vent ou imperméable légère selon les prévisions météo.
• Gourde ou flask (selon le nombre de ravitaillements et votre autonomie). L’organisation donne habituellement des précisions sur la politique "gobelet zéro" et demande aux coureurs de porter leur propre contenant.
• Couverture de survie : elle est souvent imposée pour ce genre de format.
• Barres énergétiques ou gels : même si des ravitaillements sont prévus, il est judicieux de garder de quoi s’alimenter entre deux points officiels.
• Lunettes de soleil, buff ou casquette si la météo est annoncée dégagée.
• Lampe frontale si une faible luminosité ou un départ/tour en soirée sont à envisager selon le règlement.

Ravitaillements

• Sur ce type de course, des points de ravitaillement sont généralement disposés à des endroits stratégiques du parcours, en particulier après de longues montées ou avant des portions exposées.
• Ils proposent souvent de l’eau, des boissons sucrées, des fruits frais ou secs, des biscuits, voire du salé adapté à l’effort.
• Il est conseillé de vous renseigner à l'avance sur la politique zéro-gobelet, l’autonomie minimale demandée et la localisation des ravitaillements afin d’organiser votre alimentation et votre hydratation entre chaque point.

Difficultés du parcours

• Dénivelé marqué : les 480 m D+ concentrés sur 13 km exigeront une bonne gestion de l’effort, des relances dans les descentes et une habitude des montées en sentier.
• Descentes parfois techniques : prévoyez de renforcer vos chevilles et votre proprioception à l’entraînement.
• Variabilité du terrain : la surface peut vite devenir glissante par temps humide, veillez à adapter votre foulée et à anticiper le choix de vos chaussures.

Meneurs d’allure

• Aucune information précise ne laisse penser que des meneurs d’allure officiels sont présents sur ce format, ces dispositifs étant plus répandus sur route que sur trail court. La gestion collective du rythme se fait plus rarement en compétition nature.

Résumé des points essentiels

Pour préparer votre plan d'entraînement, prenez en compte la diversité des surfaces, la gestion du dénivelé ainsi que votre autonomie en course.

Questions réponses

Préparez votre course

Préparez-vous à vivre une aventure intense avec Les Heures Barbares ! Ce trail par équipe sur le terrain de moto-cross de Chauvigny vous offrira des sensations fortes et un vrai challenge. Pour profiter pleinement de chaque minute et surmonter la difficulté du parcours, demandez votre plan d’entraînement personnalisé. Notre programme, adapté à votre niveau et à vos objectifs, est le meilleur allié pour arriver en pleine forme le jour J et savourer l’expérience — car ce défi ne s’improvise pas !