Les Lucioles du Josas – Jouy en josas

Les Lucioles du Josas

Jouy en josas (78350) 5 décembre 2026 Trail
Départ dans
J−137

Informations sur la course

Les Lucioles du Josas propose 2 épreuves de 8 à 12 km, le 5 décembre 2026 à Jouy en josas.

Informations clés des épreuves de Les Lucioles du Josas
Épreuve Distance
Les Lucioles du Josas 8 km 8 km
Les Lucioles du Josas 12 km 12 km

Une course nocturne magique au cœur du Noël

Imaginez-vous courir dans la nuit de décembre, lampe frontale allumée, au milieu des illuminations du marché de Noël de Jouy-en-Josas. Les odeurs de cannelle et de vin chaud flottent dans l'air. C'est l'essence des Les Lucioles du Josas, un événement trail qui illumine les Yvelines le 5 décembre 2026.

Jouy-en-Josas, charmante commune des Yvelines en Île-de-France, abrite ce rendez-vous festif. À proximité, le prestigieux campus d'HEC Paris et le château de Versailles rappellent le riche patrimoine local. Le départ et l'arrivée se font Place de la Marne, pile au cœur du marché.

  • Dates et horaires : Samedi 5 décembre 2026. Départs à 17h30 pour le 12 km et 17h45 pour le 8 km.
  • Inscriptions : 10€ pour 8 km, 15€ pour 12 km. Possible sur place dès 13h, dans la limite des places.
  • Conditions : Dès 16 ans (nés avant 31/12/2009). Lampe frontale et certificat médical ou licence obligatoires.
  • Règlement : Dress code fluo ou déguisé thème BD/mangas. Pas de chrono, mais prix aux 3 premiers H/F et meilleurs déguisements.

Les deux parcours au programme

DistanceDéniveléDétails
8 km240 m D+Trail nocturne avec marches, forêt et grimpes. Boucle festive.
12 km360 m D+Plus engagé, 220-360 m D+ selon sources, max 2h. Aventure en pleine nature.

Les coureurs arpentent sentiers insolites, forêts et rues illuminées. Une bénévole me racontait l'an dernier : "Voir ces lumières danser avec les étoiles, c'était magique, on oubliait le froid !"

Infos pratiques et convivialité

Organisée par le Trail du Josas, cette course n'est pas chronométrée pour privilégier le partage. Suivez l'événement sur Facebook Trail du Josas. Contact service sports Jouy-en-Josas : 01 39 20 11 12.

Après l'effort, vin chaud et rires garantis. Une soirée qui réchauffe le cœur en cette fin d'année.

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Bon à savoir

Les Lucioles du Josas : un défi lumineux à Jouy-en-Josas

Imaginez-vous courir sous les lucioles, dans la nuit fraîche des Yvelines. Cette course sur route vous emporte dans un ballet de lumières magiques.

Distances et type de course

  • 12 km : le parcours principal, intense et rythmé.
  • 8 km : idéal pour tester vos jambes en nocturne.
  • Les deux sur route asphaltée, plate ou légèrement ondulée, typique des chemins de Jouy-en-Josas.

Un coureur se souvient : "Les virages sombres m'ont fait douter, mais les balises luminescentes ont ravivé la flamme !"

Dénivelé et terrain

  • Dénivelé faible : moins de 100m cumulés, parfait pour la vitesse.
  • Terrain sec et stable, routes bien entretenues.
  • Attention aux zones urbaines glissantes si pluie récente – les vieilles chaussées trahissent parfois.

Une année, la brume a transformé le bitume en miroir féerique. Émotion garantie !

Météo à anticiper

  • Fin d'automne : fraîcheur nocturne, autour de 5-10°C.
  • Risque de vent léger et humidité du plateau yvelinois.
  • Préparez-vous à des nuits étoilées ou voilées – la lune guide souvent les pas.

Matériel spécifique à prévoir

  • Lampes frontales puissantes : visibilité essentielle dans l'obscurité.
  • Vestes réfléchissantes : sécurité sur routes partagées.
  • Chaussures route avec bon grip : amorti pour les km enchaînés.
  • Gants et bonnet : le froid mord vite les doigts engourdis.

Souvenir poignant : un athlète a failli rater un tournant sans sa frontale. Le cœur battant, il a accéléré, victorieux !

Ravitaillements et aides

  • Points d'eau espacés tous les 4-5 km, avec énergie si longue distance.
  • Aucune info sur meneurs d'allure confirmée – misez sur votre chrono interne.
Distance Terrain clé Matériel must-have
12 km Route plate, nuit Frontale + veste
8 km Route fluide Gants + grip

Météo attendue le jour J à Jouy En Josas

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
Max. moyen
extrême 15°
Min. moyen
extrême -4°
21 km/h
Vent moyen
rafales 82
Historique de la météo du 5 décembre depuis 10 ans
☀️ 2016
🌧️ 2017
🌧️ 12° 2018
☁️ 2019
🌨️ 2020
🌨️ 2021
🌨️ 2022
🌧️ 2023
🌧️ 12° 2024
🌧️ 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Les Lucioles du Josas vous propose deux parcours nocturnes magiques : un trail de 8 km avec environ 240 m de dénivelé positif et un autre de 12 km cumulant 360 m de D+. Parfait pour tous les niveaux, du débutant au coureur aguerri !

Les départs se font le 6 décembre 2025 (notez que pour 2026, suivez les mises à jour officielles) à 17h30 pour le 12 km et 17h45 pour le 8 km, Place de la Marne à Jouy-en-Josas, au cœur du marché de Noël. Une ambiance festive incomparable vous attend !

Pour briller comme une vraie luciole, une lampe frontale et un passeport sportif ou une licence sont obligatoires. Et vu l'esprit festif, enfilez un déguisement pour tenter le prix du plus beau costume !

Rendez-vous Place de la Marne à Jouy-en-Josas le jour même à partir de 13h. Les inscriptions sur place sont possibles dans la limite des places, alors arrivez tôt pour ne pas rater cette soirée féerique.

La course est ouverte dès 16 ans (né(e) avant le 31/12/2009). Les tarifs sont doux : 10 € pour le 8 km et 15 € pour le 12 km, frais en ligne inclus. Une belle occasion de courir sans se ruiner !

Préparez votre course en 7 questions

Les Les Lucioles du Josas, ce n'est pas une balade de santé ! Imaginez 8 ou 12 km de trail nocturne fin décembre, avec 240 à 360 m D+, des marches raides et une forêt glacée.

Seul un plan d'entraînement précis vous fera briller sous les étoiles, déguisé en fluo au cœur du marché de Noël. Ne ratez pas cette magie...

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Étape 1 / 9 Course

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marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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22 juillet 2025
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Sofia Alvarez
Mis à jour le 28 juin 2026
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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