Informations sur la course
Trail de Beaumont 2027 propose 2 épreuves de 15 à 30 km, le 10 janvier 2027 à Beaumont sur oise.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude |
|---|---|---|---|
| 15 km | 15 km | +308 m / −310 m | 44 – 221 m |
| 30 km | 30 km | +800 m | — |
Vous avez pris votre dossard pour le Trail de Beaumont 2027. Au cœur de l’hiver, au départ de Beaumont-sur-Oise, vous allez entrer dans la forêt de Carnelle et ses reliefs doux mais bien présents. Maintenant, tout l’enjeu est de préparer ce rendez-vous avec sérieux, mais aussi avec une forme de calme intérieur : vous n’êtes pas là pour lutter contre la course, vous êtes là pour l’habiter.
Le terrain, les montées, les descentes, les longueurs en sous-bois… Tout ce qui vous attend en janvier peut être anticipé à l’entraînement. C’est là que la notion de plan d’entraînement prend tout son sens : structurer vos semaines, apprivoiser le dénivelé, tester votre matériel, respecter votre récupération.
Trail de Beaumont 2027 : comprendre le parcours et le dénivelé
Le Trail de Beaumont (ex X-Trail Run), organisé par Beaumont Triathlon, se déroule à Beaumont-sur-Oise (Val-d’Oise), au départ du stade Gilles DeGenève, pour aller chercher les sentiers, les lacs et les crêtes de la forêt domaniale de Carnelle. Les arrivées se font au gymnase Henri Michel, toujours à Beaumont-sur-Oise.
Vous évoluerez sur des profils décrits comme plutôt roulants, mais qui alternent :
- des sentiers sinueux en sous-bois, parfois étroits
- des montées courtes à moyennes, ponctuées de replats
- des descentes où l’excès d’enthousiasme peut vite coûter cher
- des passages près des lacs et sur les communes voisines (Nointel, Noisy-sur-Oise, Asnières-sur-Oise, Viarmes, Saint-Martin-du-Tertre)
Deux formats vous sont proposés :
- Trail de Beaumont 15 km, environ 300 m D+, départ à 9h00 : un parcours de découverte de la Carnelle, idéal pour se challenger sans basculer dans le très long, avec une barrière horaire à 11h30 à l’arrivée (vitesse cible autour de 6 km/h).
- Trail de Beaumont 30 km, environ 800 m D+ : un format plus engagé, proche d’un trail court mais déjà long dans les sensations. Départ à 8h30, avec des barrières horaires qui imposent une gestion d’allure régulière et intelligente.
Ce relief n’a rien d’alpin, mais il est suffisant pour vous rappeler régulièrement que vous êtes bien sur un trail, pas sur une sortie route plate. Le cumul de petites montées, de relances en forêt et de descentes demande des jambes préparées, mais aussi une tête capable de garder le fil sur la durée.
Préparer le Trail de Beaumont 2027 : bâtir votre plan d’entraînement
Pour un 15 km / 300 m D+ comme pour un 30 km / 800 m D+, la clé n’est pas de faire « beaucoup » mais de faire « juste ». C’est là que un plan d’entraînement Trail de Beaumont devient précieux : il vous permet d’arriver le jour J avec des repères clairs sur vos allures, votre gestion du dénivelé et votre endurance spécifique.
Sur preparun.com, ce plan tient compte de votre âge, de votre niveau, de votre disponibilité hebdomadaire, avec une logique simple : arriver à Beaumont en ayant déjà « vécu » ce type d’effort à l’entraînement.
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Pour le Trail de Beaumont 15 km, votre préparation peut s’articuler autour de 3 axes principaux :
- Endurance régulière : 2 à 3 sorties par semaine, en privilégiant une base d’endurance fondamentale (footings confortables) pour construire un socle solide.
- Travail du dénivelé : au moins une séance hebdomadaire avec des côtes (courtes ou moyennes), en vous concentrant sur une montée fluide et une descente maîtrisée.
- Spécifique trail : sorties sur sentiers, même sans gros dénivelé, pour habituer vos appuis au terrain varié, aux virages serrés et aux changements de rythme.
Pour le Trail de Beaumont 30 km, il faut ajouter une dimension de gestion de l’effort dans la durée :
- Sortie longue progressive : une sortie de 1h45 à 2h30, selon votre niveau, tous les 10 à 14 jours, avec du dénivelé si possible, en gardant une allure où vous pouvez parler.
- Répétitions de côtes : travail en côte à intensité modérée, pour renforcer les quadriceps et les mollets, mais aussi pour apprendre à ne pas exploser dans les premières montées.
- Gestion des allures : intégrer des segments à allure course dans vos entraînements, surtout sur terrain vallonné, pour apprendre à sentir ce qui est « tenable » pendant 30 km.
Un plan d’entraînement Trail de Beaumont 30 km bien construit va également prévoir des semaines plus légères, pour laisser au corps le temps de assimiler le travail. C’est souvent là que se joue la longévité du coureur de trail : non pas dans la séance héroïque, mais dans l’enchaînement intelligent des semaines.
Gestion de l’allure, nutrition, sommeil : les pièges du parcours
Sur la forêt de Carnelle, les sentiers sont suffisamment roulants pour vous inciter à partir trop vite, surtout sur le 15 km. Le premier piège, c’est donc l’enthousiasme. Visez une allure légèrement en retrait par rapport à votre maximum sur les 20 premières minutes, pour laisser votre corps se mettre en place.
Pour le 30 km, les barrières horaires vous poussent à rester efficaces, mais cela ne signifie pas forcer en permanence. Pensez en termes de régularité : accepter de marcher sur les montées les plus marquées, courir fluide sur les replats et les descentes, ne pas faire la course contre les autres mais contre l’usure.
La nutrition en hiver mérite une attention particulière :
- Hydratation régulière, même si la sensation de soif est plus discrète.
- Apport énergétique toutes les 30 à 45 minutes sur le 30 km (gels, barres, compotes), selon votre tolérance.
- Testez vos produits lors des sorties longues de votre plan, pour éviter les mauvaises surprises digestives le jour J.
Enfin, le sommeil, souvent négligé, est une forme de séance d’entraînement invisible. À l’approche du Trail de Beaumont 2027, veillez à stabiliser vos heures de coucher, à limiter les dettes de sommeil : un corps reposé encaisse mieux les montées, les descentes, le froid et le stress du dossard.
Un bon plan ne se limite pas aux kilomètres : il englobe votre manière de vivre les semaines avant la course, votre alimentation, votre récupération, vos émotions à l’idée de prendre le départ. C’est cette vision globale qui vous permet de construire une pratique durable, respectueuse de votre corps.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
Matériel et équipement pour le Trail de Beaumont 2027
Le terrain du Trail de Beaumont, en plein hiver, appelle à un matériel réfléchi plutôt qu’à une collection d’accessoires. L’objectif : rester sobre, efficace et protégé.
- Chaussures de trail avec une accroche correcte pour les sentiers forestiers parfois gras. Privilégiez un modèle que vous connaissez bien.
- Tenue en couches : première couche thermique respirante, couche intermédiaire si besoin, et éventuellement une veste légère coupe-vent.
- Gants et bandeau / bonnet léger : utiles au départ, que vous pouvez ensuite retirer si la température monte.
- Ceinture ou petit sac d’hydratation : pour transporter eau, gels, barre et éventuellement une couche supplémentaire.
- Lampe frontale uniquement si les horaires ou les conditions l’exigent, mais en général les départs sont en matinée avec une luminosité suffisante.
Pensez à tester votre équipement en condition réelle lors de quelques sorties spécifiques avant janvier. Une chaussure qui va bien sur 45 minutes peut réagir autrement au bout de 2 heures sur terrain vallonné.
Infos pratiques pour le jour J
Le Trail de Beaumont 2027 aura lieu le 10 janvier 2027, à Beaumont-sur-Oise (95260), dans le Val-d’Oise, région Île-de-France. Les départs se font au stade Gilles DeGenève, Avenue du Président Wilson, et les arrivées au gymnase Henri Michel.
- 30 km / 800 m D+ : départ 8h30, barrières horaires intermédiaires et à l’arrivée (vitesse moyenne autour de 5,5 à 6 km/h).
- 15 km / 300 m D+ : départ 9h00, barrière horaire à l’arrivée (6 km/h de moyenne).
- Organisation : association Beaumont Triathlon, en lien avec la mairie de Beaumont-sur-Oise.
- Site officiel : vous pouvez suivre les actualités et les éventuelles mises à jour sur le site Trail de Beaumont et sur la page Trail de Beaumont sur Facebook.
Je vous souhaite une belle expérience sur ces sentiers de Carnelle. En janvier, la lumière est particulière, le silence de la forêt aussi. Préparer le Trail de Beaumont 2027, c’est prendre le temps de se mettre au diapason de ce décor, pour que le jour de la course, chaque montée, chaque lacet de sentier, soit une rencontre plutôt qu’une épreuve.
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Trail de Beaumont 2027 en photos
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail de Beaumont 2027 - 15 km
| Dénivelé positif | 308 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 310 m |
| Altitude min | 44 m |
| Altitude max | 221 m |
Résumé
Boucle de 15,8 km pour 308 m de dénivelé positif, le Trail de Beaumont 2027 vous invite à traverser les reliefs doux et les chemins secrets du pays de l’Oise. Un parcours qui ne se livre pas d’un bloc, mais qui se mérite, à force de patience et d’attention à soi.
Profil général
- Distance réelle : 15,8 km
- Dénivelé positif : 308 m
- Dénivelé négatif : 310 m
- Altitude minimale : 44 m
- Altitude maximale : 221 m
- Nature du terrain : 26% route/chemin revêtu (asphalt, gravel), 74% sentier/chemin non revêtu (ground) ; difficulté technique : randonnée facile
Ce profil ne vous écrasera pas sous la pente, mais il ne pardonne pas l’imprudence. La variété du terrain, la douceur des chemins, la simplicité apparente : tout cela invite à la vigilance. Ici, la gestion de l’allure prime sur la fougue.
Lieux traversés
- km 0 : Beaumont-sur-Oise, point de départ. L’air est encore frais, la tension palpable. Ne partez pas trop vite, la journée est longue.
- km 3,7 : Noisy-sur-Oise. Premier village, premiers repères. Profitez de ce passage pour faire le point sur vos sensations.
- km 5,8 : Nointel. Le souffle s’installe, le rythme se cherche. Gardez la tête haute, la route est encore devant vous.
- km 8 : Saint-Martin-du-Tertre. Ici, le parcours prend de la hauteur. Les jambes commencent à parler, le mental prend le relais.
- km 12,7 : Retour à Beaumont-sur-Oise. Le cœur bat plus fort, la boucle se referme. Il reste encore quelques efforts à fournir.
Côtes majeures
-
Montée du km 0,0 au km 2,1 : 2,1 km, +58 m, pente moyenne 2,7%, pente max 7,2%.
Conseil : Ne vous laissez pas griser par l’euphorie du départ. Restez en dedans, laissez les jambes chauffer. J’ai vu trop de coureurs exploser ici, grisés par la fraîcheur du matin. -
Montée du km 2,6 au km 9,9 : 7,4 km, +142 m, pente moyenne 1,9%, pente max 7,1%.
Conseil : C’est une montée insidieuse, qui use plus qu’elle ne casse. Trouvez votre rythme, ne cherchez pas à gagner du temps. Mangez, buvez, écoutez votre souffle. L’endurance se construit ici, pas dans la précipitation. -
Descente du km 9,9 au km 12,7 : 2,8 km, -137 m, pente moyenne 5,0%, pente max 11,0%.
Conseil : Les descentes longues sont trompeuses. Relâchez les épaules, posez le pied avec souplesse. Ne vous jetez pas, gardez de la réserve pour la suite. Les quadriceps vous remercieront. -
Descente du km 13,6 au km 15,8 : 2,2 km, -59 m, pente moyenne 2,6%, pente max 7,2%.
Conseil : Dernier relâchement avant l’arrivée. Profitez de la pente pour dérouler, mais restez lucide. La fatigue peut surprendre, surtout si la nuit a été courte ou la nutrition négligée.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — km 0,0 à km 2,6 (2,6 km)
- D+ 68 m, D- 35 m, altitude 45–106 m
- Profil vallonné, terrain majoritaire : sentier
Le départ est toujours un moment à part. Sur ces premiers kilomètres, laissez-vous le temps d’entrer dans la course. Le terrain, déjà souple, invite à la prudence. Ne cherchez pas à doubler à tout prix. Respirez, observez, sentez la terre sous vos pieds. La sagesse, ici, c’est de ne pas brûler ses réserves.
Tronçon 2 — km 2,6 à km 5,3 (2,6 km)
- D+ 94 m, D- 38 m, altitude 71–161 m
- Profil montée, terrain majoritaire : sentier
La pente s’installe, mais sans brutalité. C’est le moment de trouver votre rythme de croisière. Pensez à l’économie de geste, à la régularité. Un gel ou une gorgée d’eau, si le besoin s’en fait sentir. Ici, la patience est votre meilleure alliée.
Tronçon 3 — km 5,3 à km 7,9 (2,6 km)
- D+ 57 m, D- 22 m, altitude 138–173 m
- Profil vallonné, terrain majoritaire : sentier
Les jambes commencent à chauffer, le souffle se cale. Profitez de ces ondulations pour relancer sans vous cramer. Sur les faux plats, gardez une foulée souple. C’est souvent là que l’on sent si la préparation a été juste, si le sommeil des nuits précédentes porte ses fruits.
Tronçon 4 — km 7,9 à km 10,8 (2,9 km)
- D+ 49 m, D- 7 m, altitude 171–221 m
- Profil montée, terrain majoritaire : sentier
La montée se fait plus présente, mais la pente reste humaine. Ne forcez pas, même si la tentation est grande de relancer. Pensez à votre posture, à l’économie de chaque pas. Un regard sur le paysage, parfois, aide à oublier la fatigue. C’est dans ces moments que l’on construit sa longévité de coureur.
Tronçon 5 — km 10,8 à km 13,2 (2,3 km)
- D+ 29 m, D- 140 m, altitude 74–216 m
- Profil descente, terrain majoritaire : sentier
La grande descente arrive. Les appuis doivent rester dynamiques, mais contrôlés. Ne vous laissez pas emporter par la pente. Pensez à relâcher le haut du corps, à garder le regard loin devant. C’est ici que l’on peut gagner du temps, mais aussi en perdre beaucoup si l’on s’emballe.
Tronçon 6 — km 13,2 à km 15,8 (2,6 km)
- D+ 5 m, D- 63 m, altitude 44–106 m
- Profil descente, terrain majoritaire : sentier
Derniers kilomètres, dernière descente. La fatigue est là, mais la ligne d’arrivée aussi. Gardez la tête froide, même si l’envie de tout donner vous démange. Pensez à votre récupération, à la suite de votre saison. Un trail, c’est aussi une histoire de lendemain.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail de Beaumont 2027 - 30 km
| Dénivelé positif | 800 m |
|---|
Bon à savoir
Comprendre les conditions de course à Beaumont-sur-Oise en plein hiver
Janvier, à Beaumont-sur-Oise, c’est l’hiver dans toute sa vérité. Le froid. L’humidité. Des sentiers parfois gras. Parfois gelés. Vous devez l’anticiper.
- Températures typiques : en janvier, les minimales tournent souvent autour de -4°C et les maximales proches de 1°C dans la zone du Trail de Beaumont. Froid net. Risque de ressenti encore plus bas avec le vent.
- Précipitations moyennes : environ 35 mm de pluie en janvier. Vous pouvez rencontrer des passages très boueux, des flaques, voire des zones verglacées selon les jours.
- Sol forestier : la forêt de Carnelle garde l’humidité. Racines glissantes. Feuilles mortes mouillées. Quelques zones de cailloux et de sentiers plus roulants, mais le grip reste une préoccupation centrale.
À l’entraînement, prévoyez plusieurs sorties dans des conditions météo proches : froid sec, pluie fine, vent, terrain gras. Vous aurez ainsi des repères concrets pour le jour de la course.
Spécificités du terrain et du dénivelé : 15 km / 300 m D+ et 30 km / 800 m D+
Profil 15 km – 300 m D+
Sur 15 km, les 300 m D+ ne sont pas « énormes », mais ils sont répartis. C’est là que le corps peut être surpris.
- Succession de côtes courtes et moyennes : attendus sur la Carnelle, avec des montées qui cassent le rythme sans être monstrueuses en elles-mêmes.
- Relances fréquentes : vous allez souvent repartir après une petite bosse. Jambes qui chauffent. Cardio qui s’emballe si vous ne dosez pas.
- Descentes piégeuses : un terrain parfois gras et des sentiers étroits rendent les descentes exigeantes pour les quadriceps et pour votre concentration.
Pour ce format, votre préparation devra vous habituer à enchainer plusieurs petites montées et descentes sans exploser. L’objectif : rester capable de courir encore « propre » sur les derniers kilomètres.
Profil 30 km – 800 m D+
Sur 30 km, les 800 m D+ prennent une tout autre dimension. Ce n’est plus seulement du « relief ». C’est un effort de fond.
- Accumulation de dénivelé : les montées se répètent, les descentes aussi. La fatigue devient progressive, surtout à partir de 20 km.
- Dénivelé « mental » : ce ne sont pas des murs alpins, mais la répétition des bosses sollicite le mental autant que les jambes. Il faut accepter de gérer, de marcher parfois, sans y voir un échec.
- Impact musculaire : les quadriceps, les mollets, les chevilles vont encaisser. Sans renforcement ni travail spécifique, le risque de douleurs tardives est élevé.
| Distance | D+ | Exigence principale |
|---|---|---|
| 15 km | 300 m D+ | Gestion d’effort, appuis stables, relances fréquentes |
| 30 km | 800 m D+ | Endurance dans la durée, résistance musculaire, lucidité mentale |
Terrain et type d’effort : adapter votre entraînement
Nature des sentiers
- Sentiers forestiers sinueux : virages, changements de direction, appuis asymétriques. Les chevilles doivent être préparées à l’instabilité et aux racines.
- Passages roulants : certaines sections invitent à « envoyer ». Attention à ne pas se griser trop tôt, surtout sur le 30 km.
- Sols gras : l’hiver dans le Val-d’Oise signifie souvent boue. Testez des sorties en terrain glissant pour apprendre à poser le pied avec confiance.
En entraînement, prévoyez des sorties sur des sentiers variés : sous-bois, single tracks, chemins plus larges. Plus votre corps aura rencontré de types de terrain, plus il sera serein le jour J.
Ravitaillements et gestion de l’énergie
Le Trail de Beaumont 2027 prévoit des ravitaillements sur le 30 km. Cette donnée change votre manière de vous préparer.
- Pour le 15 km / 300 m D+ :
- Vous pouvez envisager de partir avec une flasque ou petite gourde uniquement, selon les ravitaillements confirmés par l’organisation.
- Prévoyez au moins un apport énergétique (gel, barre, pâte de fruit) à tester à l’entraînement, pour éviter les coups de moins bien vers 10–12 km.
- Pour le 30 km / 800 m D+ :
- Les ravitaillements vous permettent de ne pas tout porter. Mais vous devez tout de même être autonome entre deux points.
- Testez une stratégie avec prise régulière de glucides toutes les 30–45 minutes en sortie longue. Votre plan d’entraînement doit intégrer ces tests.
- Habituez-vous à manger en courant ou en marchant dans les montées, pour ne pas perdre trop de temps à chaque ravitaillement.
En hiver, l’envie de boire diminue. Le besoin, lui, reste là. Entraînez-vous à respirer avec une ceinture ou un sac d’hydratation, à sortir votre flasque avec des gants, à manipuler gels ou barres avec des doigts refroidis. C’est un vrai savoir-faire.
Météo froide : adapter votre matériel et vos habitudes
Gestion du froid
- Stratification des couches : apprenez à courir avec 2 à 3 couches, à ouvrir/fermer les zips, à retirer un bonnet en montée pour éviter la surchauffe, à le remettre en descente.
- Extrémités à protéger : mains, oreilles, parfois visage. Testez différents gants. Des gants trop épais peuvent gêner la prise de flasque ou la manipulation des ravitaillements.
- Transpiration sous le froid : le vrai défi. Si vous transpirez trop en début de course, vous risquez d’avoir très froid ensuite. Votre plan doit intégrer des sorties en hiver avec gestion de l’allure pour éviter de « surchauffer » au départ.
Chaussures et grip
- Pour les 15 km : privilégiez une chaussure de trail avec accroche correcte, sans forcément aller vers les crampons extrêmes. Le compromis : stabilité + confort.
- Pour les 30 km : l’exigence change. Il vous faut une chaussure :
- avec une semelle suffisamment protectrice pour tenir 30 km sur terrain varié ;
- avec un grip adapté à la boue, mais qui reste confortable sur les portions plus roulantes.
- Impératif : testez vos chaussures sur des sorties au moins proches de vos temps d’effort visés (1h30–2h pour le 15, 2h30–3h ou plus pour le 30). Une chaussure peut être parfaite sur 10 km et devenir un cauchemar sur 25.
Spécificités 15 km vs 30 km : ce que votre corps doit encaisser
Vous visez le 15 km / 300 m D+
- Effort plutôt intense : sur 15 km, on court souvent plus près de ses limites. Le cœur monte, les cuisses brûlent en côte. Votre préparation doit inclure des variations d’allure sur terrain vallonné.
- Capacité à relancer : après chaque montée, votre corps doit savoir repartir. Intégrez à l’entraînement des séquences « montée + relance sur plat ou descente ».
- Gestion de l’excitation : le parcours roulants peut vous pousser à partir trop fort. Votre plan doit vous donner des repères d’allure réalistes dès le départ.
Vous visez le 30 km / 800 m D+
- Endurance émotionnelle : au-delà des jambes, il faut préparer votre tête à passer des moments plus difficiles. Des portions où l’on doute. Où l’on a froid. Où l’on se sent seul. Les sorties longues sont aussi là pour ça.
- Résistance musculaire : prévoyez dans votre préparation du renforcement des cuisses, des fessiers, des mollets, pour supporter les descentes répétées.
- Gestion des coups de mou : apprendre à se « refaire » au ravitaillement, à accepter de marcher une montée pour repartir plus fort après, fait partie intégrante de la stratégie de course.
Présence médicale et sécurité : courir serein
Le Trail de Beaumont annonce la présence d’ambulance et de médecin sur l’événement. C’est rassurant. Mais cela ne remplace pas votre propre vigilance.
- Signalez à l’organisation toute condition particulière (problème cardiaque, asthme, traitement) si besoin.
- Entraînez-vous en amont à reconnaître vos signes de fatigue excessive : vertiges, frissons anormaux, crampes précoces. Le jour J, vous saurez mieux réagir.
- Acceptez, en entraînement comme en course, l’idée de ralentir plutôt que de « s’arracher » à tout prix. Votre longévité de coureur passe par ce respect de vos signaux.
Matériel spécifique à penser pour l’hiver sur la Carnelle
Équipement à tester en amont
- Ceinture ou sac d’hydratation : pour le 30 km, quasiment indispensable. Pour le 15 km, très utile pour rester autonome. Habituez-vous à le porter, ajustez les sangles, vérifiez les frottements.
- Textile anti-frottements : plus l’effort dure, plus les irritations peuvent gâcher la journée (cuisses, tétons, ceinture). Testez crèmes ou bandes adaptées sur vos sorties longues.
- Veste coupe-vent légère : utile en cas de vent froid ou de pluie. Entraînez-vous à la ranger et la ressortir sans perdre de temps.
- Bonnet / bandeau / tour de cou : ce sont des petits détails, mais ils changent votre confort. Testez ce qui vous convient pour courir sans avoir trop chaud.
Électronique et froid
- Les batteries (montres, frontales si vous en utilisez pour les entraînements) se déchargent plus vite par grand froid.
- Pour le 30 km, assurez-vous que votre montre tient la durée en mode GPS. Testez-la sur une sortie longue, en conditions froides.
Préparer votre corps au froid, au dénivelé, au terrain gras
Adaptations à intégrer à votre plan (sans le détailler)
- Sorties en conditions réelles : planifiez des séances dans le froid, sous une petite pluie, sur terrain boueux. Acceptez l’inconfort. C’est là que vous construisez votre confiance.
- Travail de pied et cheville : renforcement léger, exercices d’équilibre, sauts contrôlés. Vos appuis en sous-bois vous remercieront.
- Gestion du stress du dossard : multipliez quelques sorties avec un objectif d’allure, un petit enjeu personnel. Le jour du Trail de Beaumont, votre corps connaîtra déjà cette sensation de « départ officiel ».
Vous n’êtes pas seulement en train de préparer des kilomètres. Vous préparez une rencontre avec la forêt de Carnelle en hiver. Avec vos limites. Avec vos ressources.
Que vous partiez sur le 15 km ou sur le 30 km, votre plan devra respecter ce trio essentiel : terrain gras, froid mordant, dénivelé répété. En les apprivoisant à l’entraînement, vous transformerez ce rendez-vous en véritable plaisir de trail.
Météo attendue le jour J à Beaumont Sur Oise
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de Beaumont 2027 propose deux distances : un 15 km avec environ 300 m D+ et un 31 km avec près de 600 m D+, tracés dans la superbe forêt de Carnelle autour de Beaumont-sur-Oise. Les départs se font depuis le stade Gilles DeGenève, à 8h30 pour le 31 km et à 9h00 pour le 15 km. Vous alternerez sentiers forestiers, parties roulantes et quelques montées courtes mais marquantes, idéales pour un trail hivernal varié sans être extrême.
Le Trail de Beaumont 2027 est annoncé comme plutôt roulant, mais avec un dénivelé qui impose un minimum d’habitude du trail. Sur le 15 km, il faut tenir une allure moyenne d’au moins 6 km/h pour arriver avant 11h30. Sur le 31 km, vous devez passer le ravitaillement du 15e km avant 11h00 et franchir la ligne avant 14h00, soit environ 5,5 km/h de moyenne. Un coureur régulier sur route (10–15 km) peut viser le 15 km ; le 31 km demande un peu d’expérience en trail et en gestion d’effort.
Pour le 15 km / 300 m D+, entraînez-vous sur des sorties de 1h15–1h30 avec des relances en côtes courtes, en visant une allure proche de votre rythme semi-marathon, ajustée aux montées. Pour le 31 km / 600 m D+, prévoyez des sorties longues (2h–3h) en terrain vallonné, avec travail de gestion d’allure à 5,5–6 km/h et de ravitaillement, afin de passer le 15e km en forme et rester régulier jusqu’à 14h00. Intégrez des séances en forêt ou chemins pour vous habituer au terrain de Carnelle.
Préparez votre course en 7 questions
Trail de Beaumont 2027, Forêt de Carnelle, janvier, l’air froid qui pique un peu les joues… Vous êtes déjà inscrit, et c’est une belle décision. Maintenant, il s’agit de transformer ce rendez-vous en vrai moment de maîtrise et de plaisir. Un plan d’entraînement adapté au 30 km ou au 15 km, à ce dénivelé et à ces sentiers forestiers, change tout : moins de stress, une allure mieux gérée, un corps prêt pour les montées et les descentes. Sur Preparun, vous commandez un plan personnalisé, construit pour votre niveau et votre réalité, et vous arrivez à Beaumont-sur-Oise avec la sérénité de celui qui s’est préparé intelligemment.
Trail de Beaumont 2027
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