Informations sur la course

Le Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux représente l'un des événements sportifs les plus prestigieux du Loir-et-Cher, attirant près de 7 000 participants chaque année. Cette manifestation exceptionnelle se déroule dans un cadre absolument unique, au cœur des châteaux de la Loire, entre Cheverny, Chambord et Beauregard.

Un événement au cœur du patrimoine français

Situé dans le département du Loir-et-Cher (41), cet événement vous invite à découvrir la Sologne forestière et viticole, ponctuée de monuments Renaissance emblématiques. Le parcours traverse les vignobles des AOP Cour-Cheverny et Cheverny, offrant aux coureurs une expérience gustative et culturelle incomparable. Le départ du marathon s'effectue dans le parc du château de Cheverny, célèbre pour ses 500 000 tulipes et ses décors de Pâques, créant une atmosphère véritablement magique.

Une variété de parcours pour tous les niveaux

L'événement propose sept parcours différents, s'adaptant à tous les profils de coureurs :

  • Trail de 63 km : Le défi ultime reliant Chambord à Cheverny
  • Trail de 35 km : Le plus populaire avec 520 participants, départ au château de Beauregard
  • Trail de 14 km : Parfait pour découvrir le trail sans excès
  • Marathon (42,195 km) : La course historique avec plus de 1 600 participants
  • Semi-marathon : L'épreuve la plus fréquentée avec plus de 1 800 runners
  • 10 km sur route : Idéal pour les coureurs intermédiaires
  • Courses enfants : Plusieurs distances adaptées aux plus jeunes

Une organisation exceptionnelle

L'événement se distingue par son organisation remarquable, proposant une dizaine de ravitaillements gourmands mettant à l'honneur les produits du terroir local. Une Pasta party précède les courses, créant une ambiance festive et conviviale. Les coureurs bénéficient également de récompenses attractives : tee-shirt finisher, médailles, photos souvenirs et bons restaurant de 25 euros.

Pour vous préparer efficacement à cette aventure exceptionnelle ou obtenir plus d'informations, consultez le site officiel de l'événement.

Une expérience inoubliable vous attend dans ce cadre enchanteur où l'histoire de France se mêle harmonieusement à la passion de la course à pied !

Marathon (42.195km)
Trail 63 km

Parcours détaillé Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux - Marathon (42.195km)

Ici le rapport de l'analyse de votre trace. C'est un morceau de bravoure, une double ration de plaisir ligérien.

1) Le Résumé

Une double boucle d'endurance au cœur de Blois qui marie le bitume urbain et le souffle sauvage de la Loire, parfaite pour travailler le mental sur la répétition.

2) Détails du parcours

  • Distance totale : Environ 23,5 km (Il s'agit clairement de deux tours d'une boucle d'environ 11,8 km).
  • Type de terrain : Majoritairement bitume et chemins stabilisés. C'est du "city run" avec des incursions vertes.
  • Surface : Trottoirs urbains, pistes cyclables (La Loire à Vélo), et sentiers de berges.
  • Difficulté technique : Faible. C'est roulant. La difficulté vient de la distance et de la gestion de l'allure régulière.

3) Quartiers et villes traversés

Vous avez tracé une belle cicatrice autour du fleuve royal. Voici les zones clés :

  • Blois (Rive Droite) : Départ proche du secteur Bas-Rivière / Hôpital.
  • Blois (Rive Gauche - Vienne) : Le quartier historique au sud du pont.
  • Saint-Gervais-la-Forêt : Incursion au sud, flirtant avec les zones plus résidentielles et vertes.
  • Les Ponts : Passages via le Pont Charles de Gaulle et le Pont Jacques Gabriel.

4) Dénivelé général

  • Altitude Min : 82 m (au niveau de la Loire).
  • Altitude Max : 115 m (sur le plateau sud à Saint-Gervais).
  • Dénivelé positif total : Environ +160 m (cumulé sur les deux tours).
  • Dénivelé négatif total : Environ -160 m.
  • Note : C'est un profil "tôle ondulée" très doux. Pas de murs, mais des faux-plats qui usent à la longue.

5) Découpage en tronçons et analyse émotionnelle

Tronçon 1 : L'échauffement Ligérien (Km 0 à 3)

Vous partez du nord. Immédiatement, le fleuve vous happe. C'est plat, c'est large, on respire. Vous traversez la Loire. Conseil : Ne partez pas trop vite. L'air est frais près de l'eau, mais le cœur doit monter doucement. Profitez de la vue sur la ville depuis le pont, c'est le moment "carte postale" avant l'effort.

Tronçon 2 : La boucle sud et le plateau (Km 3 à 8)

Là, on quitte la carte postale. Vous filez vers Saint-Gervais-la-Forêt. Ça monte très légèrement vers le plateau (les fameux 115m d'altitude). C'est la partie la plus "austère" du parcours, moins de vue, plus de concentration. Le sol est stable. Astuce : C'est ici qu'on cale son allure "marathon". Si vous êtes à l'aise ici, vous finirez fort. Attention aux relances aux carrefours.

Tronçon 3 : Le retour vers le fleuve et la fin du 1er tour (Km 8 à 11,5)

Vous redescendez vers la Loire par l'ouest. Les jambes déroulent. Vous longez la rive gauche avant de repiquer vers le point de départ. La sensation de vitesse augmente avec le faux-plat descendant. C'est grisant.

Tronçon 4 : Le "Bis Repetita" – Le Mental (Km 11,5 à 23,5)

C'est ici que votre sortie change de dimension. Vous repartez pour la même boucle. C'est psychologiquement dur. Vous repassez aux mêmes endroits, mais la fatigue s'installe.
Fait marquant : Sur la trace, on voit que la régularité est bonne. C'est le signe d'une belle gestion.
Conseil pour la prochaine fois : Sur ce deuxième tour, n'essayez pas d'accélérer dans la montée de Saint-Gervais. Gardez-en pour les 3 derniers kilomètres sur les quais, là où le vent peut souffler de face. Finir cette boucle, c'est valider une belle sortie longue, bravo !

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Parcours détaillé Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux - Trail 63 km

1) Résumé

Une épopée ligérienne vibrante, vous transportant des rives majestueuses du fleuve royal jusqu'au cœur battant et silencieux de la forêt de Russy, pour finir aux portes de la Sologne.

2) Détail du parcours

  • Distance : Environ 23,5 km
  • Type de terrain : Mixte. Un départ très roulant sur bitume et chemins stabilisés (bords de Loire), une transition urbaine, puis une longue et belle immersion sur sentiers forestiers et allées de terre.
  • Surface : 40% Route / 60% Nature (Chemins blancs et singles forestiers).
  • Difficulté technique : Faible. C'est un parcours d'endurance pure, idéal pour travailler le rythme sans se casser les chevilles.

3) Quartiers et villes traversés

Le tracé visite des lieux chargés d'histoire et de nature :

  • Saint-Denis-sur-Loire : Le point de départ, calme et riverain.
  • Blois : Traversée emblématique via le Pont Jacques-Gabriel, quartier Vienne.
  • Saint-Gervais-la-Forêt : La porte d'entrée vers la nature.
  • Forêt Domaniale de Russy : Le poumon vert du parcours.
  • Cour-Cheverny / Cheverny : Le final prestigieux.

4) Dénivelé général

  • Dénivelé positif total : Environ 185 m
  • Dénivelé négatif total : Environ 160 m
  • Altitude maximale : 121 m (au cœur de la forêt)
  • Altitude minimale : 67 m (sur les bords de Loire)

5) Découpage en tronçons

L'échauffement Ligérien : Au fil de l'eau (km 0 à 5)

Vous démarrez à Saint-Denis-sur-Loire. Ici, c'est plat, c'est beau, c'est fluide. Vous longez la Loire sur la rive droite. Profitez de cette section pour caler votre respiration. Le fleuve est votre métronome. Ne partez pas trop vite, même si le terrain y invite grandement. Regardez les gabares (ces bateaux traditionnels) si vous en croisez, c'est l'âme de la région qui flotte.

Conseil : Gardez le frein à main. L'euphorie du départ au bord de l'eau peut vous griller pour la suite.

La Traversée de Blois : Urbain et Historique (km 5 à 8)

Le paysage change. Vous arrivez sur Blois. Le moment fort ? La traversée du Pont Jacques-Gabriel. Levez la tête, même si vous êtes dans l'effort : la vue sur la ville et le château est imprenable. C'est le moment "carte postale". Vous basculez ensuite rive gauche, dans le quartier Vienne. Ça commence à grimper très légèrement pour sortir de la cuvette de la Loire. Le bitume chauffe un peu les mollets.

Le Poumon Vert : La Forêt de Russy (km 8 à 18)

C'est ici que la course change de visage. Vous entrez dans la Forêt de Russy. Fini le bruit de la ville, place au silence et à l'odeur des pins et des chênes. Le sol devient plus souple, plus agréable pour vos articulations. Attention, ce n'est pas tout plat ! Vous allez enchaîner des "faux-plats montants" qui, sur la durée, pèsent dans les jambes. Vous montez progressivement jusqu'à 120m d'altitude.

L'anecdote : Cette forêt est un ancien terrain de chasse des rois de France. Si vous êtes chanceux et discret, un chevreuil pourrait bien croiser votre foulée.

Astuce gestion : Raccourcissez la foulée dans les petites montées forestières. Ne cherchez pas la vitesse, cherchez la fluidité.

Le Final Solognot : Vers Cheverny (km 18 à 23,5)

Vous sortez du bois. La lumière change, l'horizon s'ouvre sur les champs et les vignes. Vous approchez de Cour-Cheverny. La fatigue s'installe sans doute, les 18 premiers kilomètres sont dans les jambes. Le terrain redescend très légèrement ou reste stable, ce qui aide à relancer. C'est le mental qui joue ici. Visualisez l'arrivée. Vous finissez dans une ambiance plus rurale, typique de la Sologne viticole.

Bravo, vous avez relié l'eau à la terre en une seule traite.

model

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux

Bon à savoir

Le profil des parcours

  • Trois distances majeures : 14 km (50 m D+), 35 km (400 m D+), 63 km (entre 400 et 585 m D+ selon les sources). Les tracés mettent en avant la beauté naturelle et patrimoniale du Pays des Châteaux, traversant forêts domaniales, vignobles et parcs de châteaux avec un dénivelé modéré pour des formats trail, rendant ces courses accessibles à de nombreux profils.
  • Altitude maximale du 63 km : environ 112 m avec une alternance de faux-plats, chemins calcaire, quelques sentiers forestiers racineux et portions roulantes sur route .
  • Le terrain varie : chemins blancs, routes de campagne, sentiers forestiers (plus techniques) et passages dans les vignes, exceptionnellement au cœur de domaines et au sein des parcs de châteaux.
    La boue peut être un paramètre à envisager en cas de pluie.

Météo probable en avril à Cheverny

  • Température matin : généralement entre 5°C et 12°C, pouvant monter autour de 15°C à 18°C l’après-midi.
  • Risques météo : averses possibles, terrain parfois humide ou gras, brouillard matinal non rare. Le vent peut être perceptible sur les parties dégagées, mais la forêt offre une certaine protection .
  • Suggestions d’adaptation météorologique : prévoyez différentes couches, dont une veste légère coupe-vent/pluie, et adaptez vos équipements (gourdes, manchettes) en cas de météo instable.

Matériel à prévoir pour une préparation optimale

  • Chaussures de trail polyvalentes : privilégiez une bonne adhérence pour les chemins mixtes (calcaire & racines), avec accroche suffisante pour les éventuels passages boueux ou instables.
  • Système d’hydratation autonome : plusieurs portions au long cours dans la forêt, les ravitaillements sont présents mais l'autonomie reste recommandée, surtout sur 35 et 63 km.
  • Vêtements adaptés : manchons ou manchettes, veste de pluie légère (obligatoire ou non selon la météo annoncée), casquette ou buff, lunettes en cas de soleil.
  • Nutrition : gels, barres et/ou aliments personnels en complément des ravitaillements officiels, surtout si vous avez des intolérances ou habitudes personnelles.
  • Matériel de sécurité (plus pour les longues distances) : couverture de survie, sifflet, téléphone chargé, flacons d'eau souple, coupe-vent, frontale (si départ à l’aube ou ciel très couvert).
  • Protection des pieds : chaussettes adaptées anti-frottements et éventuellement crème anti-frottements pour limiter les risques d’ampoules avec l’humidité.

Conseils spécifiques pour l’entraînement

  • Travailler l’endurance (notamment pour les 35 km et 63 km) avec des sorties longues, en privilégiant des terrains mixtes et quelques passages techniques pour s’habituer au rythme changeant du parcours.
  • Inclure des séances de fartlek ou de variations d’allure afin de s’adapter à l'alternance chemin/route/sentier (certains changements de rythme sont marquants dans la forêt ou entre deux hameaux).
  • Prévoir quelques sessions "terrain gras" si la météo l’exige : courir dans la boue ou sur l’herbe humide en amont pour tester le matériel et vos appuis.
  • Penser au renforcement musculaire (gainage et travail des appuis) pour la stabilité sur les sentiers et éviter la fatigue musculaire sur les distances longues.

Récapitulatif du terrain par distance

Distance Dénivelé Type de terrain Profil
14 km 50 m D+ Chemins forestiers, vignes, petites routes Roulant, découverte, peu technique
35 km 400 m D+ Mélange de sentiers, forêts, vignes et routes Mixte, passages plus techniques en forêt, accessible
63 km 400-585 m D+ Alternance chemins calcaire, sentiers forestiers, vignobles, parcs de châteaux Longe distance, gestion d'effort et autonomie recommandée

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous trouverez une variété de parcours adaptés à tous les niveaux, allant du marathon classique (42,195 km, en solo ou en relais) au semi-marathon, au 10 km sur route, ainsi qu'à trois formats de trail (14 km, 35 km et 63 km). Des courses pour enfants et une randonnée pédestre sont également organisées. Chacun peut ainsi trouver la distance qui lui correspond, sur des parcours mêlant patrimoine, bois, vignobles et châteaux emblématiques.Parcours du marathon, semi, relais, trail 14/35/63km, 10km, randonnée, courses enfants

L'inscription s'effectue directement en ligne sur le site officiel de l'événement marathontrailpaysdeschateaux.com. La billetterie ouvrira début juillet 2025 pour toutes les courses. Il est vivement recommandé de s'inscrire tôt, certaines distances ayant un nombre de dossards limité. Vous pourrez ainsi réserver votre participation en quelques clics, choisir votre parcours, et vous garantir une place sur la ligne de départ.Inscription en ligne dès juillet 2025 sur le site officiel

L'édition 2026 proposera des parcours renouvelés, offrant la découverte d'un château supplémentaire par rapport aux années précédentes. Les trails traverseront davantage de territoires naturels et de vignobles, avec des passages exceptionnels de chai en chai pour des moments inédits. Côté marathon, le tracé alternera entre routes calmes, chemins forestiers et passages au cœur des plus beaux domaines du Loir-et-Cher, pour une expérience immersive et festive.Nouveau château, passages de chais, parcours revisités

Le retrait des dossards se déroule au village exposants de Cour-Cheverny le vendredi de 14h à 19h et le samedi matin selon la course choisie. Pour les bagages, une consigne est disponible au village d’arrivée : vous pouvez y déposer votre sac au départ et le récupérer à l’arrivée à Cheverny. Ce service facilite votre logistique pour profiter pleinement de votre course.Retrait dossards au village exposants, consigne disponible

Chaque participant à l’une des courses (marathon, trails, semi, relais, 10 km) repart avec une médaille, un tee-shirt souvenir, une bouteille de vin du territoire, un tour de cou et des photos de l’événement. Un journal souvenir vous sera également remis, et un bon pour un restaurant partenaire vous attend. Ces attentions valorisent votre engagement et célébreront votre performance, dans une ambiance conviviale et festive.Médaille, tee-shirt, vin, journal souvenir, bon restaurant

Préparez votre course

Le Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux n'est pas une course comme les autres ! Entre les vignobles, les forêts domaniales et les châteaux Renaissance, ce défi sportif exceptionnel demande une préparation minutieuse.

Que vous visiez le trail de 63 km reliant Chambord à Cheverny ou le mythique marathon au départ du château, chaque parcours nécessite un plan d'entrainement adapté à vos objectifs et à votre niveau.

Ne laissez rien au hasard pour cette aventure unique au cœur de la Loire ! Notre programme personnalisé vous permettra de franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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10 km
Trail 14 km
Semi-marathon (21.1km)
Trail 35 km
Marathon (42.195km)
Trail 63 km

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gigi
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux
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Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon de Cheverny & Trail du Pays des Châteaux - 25 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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