Informations sur la course
Un festival de courses sur les terres du D-Day
Le Marathon de la Liberté revient à Caen du 4 au 7 juin 2026, proposant une mosaïque de courses au cœur de la Normandie. Cet événement emblématique rend hommage aux héros du débarquement, en traversant des lieux forts : plages de Juno et Sword, casino de Ouistreham, Pegasus Bridge ou encore le Château et l’Abbaye-aux-Hommes.
- Le Village Expo, au Parc des Expositions, accueillera plus de 30 000 visiteurs, exposants, retrait des dossards, animations et conseils pour les coureurs.
- Arrivée des principales courses au Stade Hélitas, 10 Avenue Albert Sorel à Caen.
- Un événement chargé d’émotion : les participants, des enfants aux adultes, arpentent des itinéraires symboliques, bercés par l’énergie du public et l’ambiance festive du week-end.
Les différentes épreuves et le programme
- Marathon de la Liberté : 42,195 km entre Courseulles-sur-Mer et Caen, le long des plages du Débarquement, exigeant et historique.
- Semi-marathon Pegasus : 21,097 km, départ du célèbre Pegasus Bridge, symbole de la libération.
- 10 km Crédit Agricole Normandie : un parcours urbain qui fait découvrir le patrimoine remarquable de Caen.
- La Rochambelle : course-marche féminine solidaire pour la lutte contre le cancer, distance 5 km.
- Les Foulées de la Liberté : épreuve réservée aux enfants, sur circuit fermé.
À savoir :
- Les inscriptions ouvrent le 5 novembre 2025 sur le site officiel du Marathon de la Liberté et toutes les informations pratiques sont détaillées sur marathondelaliberte.fr pratique.
- Navettes gratuites, meneurs d'allure, espaces récupérations, tee-shirts finishers, animations et service supporter sont proposés pour toutes les courses.
Le Calvados, terre d’histoire et de souvenirs, devient le temps d’un week-end le théâtre de rencontres sportives exceptionnelles : alliez performance et hommage lors du Marathon de la Liberté !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé du Marathon de la Liberté
- Le parcours du Marathon de la Liberté s’étend sur 42,195 km entre Courseulles-sur-Mer et Caen, principalement en Normandie, traversant des lieux symboliques du Débarquement et de la Bataille de Normandie (plages de Juno et Sword, Casino de Ouistreham, Pegasus Bridge).
- Le tracé est réputé roulant et accessible. Il n’y a pas de fortes difficultés mais le parcours présente quelques légères ondulations typiques des routes normandes. Il s'agit d’un marathon où le dénivelé est très limité, ce qui permet aux coureurs de viser un temps ou un record personnel.
- Le passage près de la mer peut apporter du vent, notamment sur la première moitié du parcours.
Nature du terrain
- L’intégralité du tracé se déroule sur route asphaltée, idéale pour des chaussures de marathon classiques.
- Quelques portions sont exposées au vent en bord de mer ; le reste du parcours alterne milieu rural, petites communes et ville (Caen pour l'arrivée).
Météo – À quoi s’attendre début juin en Normandie ?
- Les températures moyennes sont comprises entre 12°C et 20°C à cette période.
- Le climat normand est humide et changeant : la pluie et le vent ne sont pas rares, surtout au départ sur le littoral.
- Le soleil peut également taper fort certains jours, il faut donc prévoir à la fois de quoi se protéger de la pluie et du soleil.
Ravitaillements et meneurs d'allure
- Des postes de ravitaillement réguliers sont mis en place : habituellement tous les 5 km (eau, sucre, fruits, solide), puis à l’arrivée. L’organisation veille à offrir suffisamment d’eau pour tous les coureurs.
- La présence de meneurs d’allure est régulièrement annoncée par l’organisation sur différentes allures (ex. : 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, etc.), permettant à chacun de se caler sur un tempo.
Matériel spécifique à prévoir
- Des chaussures de marathon route adaptées à la distance, testées à l’entraînement.
- Un vêtement respirant avec manches courtes ou longues selon la météo (prévoir une petite protection contre la pluie ou le vent, type coupe-vent léger ou poncho jetable pour l’attente au départ).
- Une casquette, une paire de lunettes de soleil et de la crème solaire en cas de temps ensoleillé.
- Emmener des gels énergétiques et éventuellement une petite gourde ou un porte-flasque si vous avez des préférences particulières pour l’hydratation ou l’alimentation en course.
- Pensez au changement de tenue (sèche et chaude) à l’arrivée, surtout si la météo est humide ou fraîche.
Résumé des conditions de course – Tableau récapitulatif
| Critère | Spécificité du Marathon de la Liberté |
|---|---|
| Terrain | 100% route, bitume, parcours accessible et rapide |
| Dénivelé | Faible, léger vallonné, adapté à la performance |
| Climat | Tempéré, vent possible, pluie fréquente, soleil possible |
| Ravitaillement | Tous les 5 km environ |
| Meneurs d’allure | Oui, sur plusieurs allures (à confirmer chaque année par l’organisation) |
| Matériel conseillé | Chaussures route, coupe-vent léger, crème solaire, casquette, gels, gourde |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Marathon de la Liberté aura lieu du 4 au 7 juin 2026 à Caen en Normandie. Cette 39ème édition du Normandy Running Festival vous permettra de découvrir les hauts lieux du Débarquement et de la Bataille de Normandie sur des parcours empreints d'histoire.
Vous aurez accès à un panel unique de 7 distances pour trouver votre bonheur : le Marathon (42,195 km), le Relais Marathon, le Semi-marathon Pegasus (21,097 km) au départ du mythique Pegasus Bridge, le 10 km Crédit Agricole Normandie, la Rochambelle (course-marche féminine de 5 km pour la lutte contre le cancer), les Foulées de la Liberté pour les enfants, et la rando-course en roller.
Le Marathon reliera Courseulles-sur-Mer au Stade Hélitas de Caen en vous faisant découvrir les terres de l'Histoire. Vous longerez les plages du Débarquement, notamment Juno et Sword, le Casino de Ouistreham, le mythique Pegasus Bridge et d'autres sites emblématiques de la Bataille de Normandie, avant d'arriver à l'esplanade Jean-Marie Louvel de Caen.
Les inscriptions ont ouvert le 5 novembre 2025 et se poursuivront jusqu'au 3 juin 2026. Pour bénéficier des meilleurs tarifs, inscrivez-vous avant le 31 janvier 2026 à partir de 62 euros (58 euros pour les licenciés FFA). À partir du 1er février, le tarif passe à 69 euros. Un envoi de dossard à domicile est proposé à 8 euros.
Tout à fait ! Le Marathon de la Liberté bénéficie du label national FFA et fait désormais partie des marathons qualificatifs pour le classement mondial Abbott World Marathon Majors des catégories d'âge. Avec plus de 30 000 participants chaque année, il figure parmi le top 5 des plus grands événements running en France et jouit d'une reconnaissance internationale.
Préparez votre course
Vous rêvez d’enchaîner les kilomètres sur le Marathon de la Liberté ? N’attendez pas le dernier moment : cette course mythique, entre plages du Débarquement et monuments prestigieux, requiert une préparation rigoureuse. Un plan d'entraînement sur-mesure vous aidera à maîtriser chaque portion de ce tracé exigeant et chargé d’émotion.Pour prendre le départ sereinement et profiter pleinement de cette expérience inoubliable, faites confiance à un programme personnalisé adapté à VOTRE niveau, vos objectifs et votre agenda sportif : l’efficacité et le plaisir seront au rendez-vous !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon de la Liberté
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Marathon de la Liberté
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
