Marathon de Montauban

Bon à savoir

Informations essentielles pour la préparation du Marathon de Montauban

Parcours et terrain

• Le parcours est constitué d’une boucle de 21,097 km à parcourir une fois pour le semi-marathon et deux fois pour le marathon, soit 42,195 km.
• Le départ et l’arrivée se font sur le même site, à l’Avenue du 10ème Dragon, au Parc du Cours Foucault.
• Le terrain est principalement urbain, avec des portions sur route et probablement quelques passages sur trottoirs ou chemins aménagés.
• Le parcours est relativement plat, adapté à la recherche de performance, mais il est conseillé de s’entraîner sur des surfaces variées pour s’adapter à toutes les conditions.

Dénivelé

• Le dénivelé total est faible, typique d’un parcours de ville. Les variations d’altitude sont minimes, ce qui favorise les allures régulières.
• Il est recommandé de s’entraîner sur du plat pour optimiser la gestion de l’effort sur la distance.

Météo

• La course se déroule au printemps, ce qui implique des températures généralement douces mais pouvant varier. Il est conseillé de s’adapter à des conditions pouvant aller du frais au chaud, selon les années.
• La pluie n’est pas rare à cette période, il est donc prudent de prévoir un équipement adapté à la pluie légère ou à l’humidité.

Matériel spécifique à penser

• Des chaussures de route adaptées à la distance, avec une bonne amortie pour limiter la fatigue sur les deux boucles.
• Des vêtements techniques respirants, avec une couche légère en cas de fraîcheur matinale.
• Un sac de rechange pour l’arrivée, en cas d’humidité ou de transpiration importante.
• Des lunettes de soleil peuvent être utiles si le temps est ensoleillé.

Ravitaillements

• Des points de ravitaillement sont prévus sur le parcours, avec de l’eau et des boissons énergétiques.
• Il est conseillé de s’entraîner à boire en course et de tester les produits proposés pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.

Meneurs d’allure

• La présence de meneurs d’allure est fréquente sur ce type d’événement, mais aucune information officielle n’est disponible pour l’édition 2025. Il est recommandé de vérifier cette information auprès des organisateurs avant la course.

Conseils complémentaires

• Le parcours en boucle permet de croiser plusieurs fois les mêmes points, ce qui peut être un avantage pour repérer les ravitaillements et les zones de soutien.
• La gestion de l’allure est primordiale sur ce type de parcours, car il est facile de se laisser emporter par le rythme au début.
• Il est conseillé de prévoir une stratégie de nutrition adaptée à la distance, en tenant compte des ravitaillements proposés.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Marathon de Montauban est une épreuve exigeante, traversant patrimoine et grands boulevards, où la gestion de l’effort est essentielle.
Pour en profiter pleinement et franchir la ligne d’arrivée le sourire aux lèvres, il est crucial de suivre un plan d’entrainement sur-mesure. Que vous visiez le marathon, le semi ou le 10 km, ne laissez rien au hasard : votre préparation fera toute la différence. Commandez maintenant votre plan adapté pour transformer chaque défi en réel plaisir sur les routes de Montauban !