MDO Trail 2026

Bon à savoir

Présentation générale du MDO Trail

Le MDO Trail se déroule dans un environnement montagnard au cœur du massif de Tabe, avec des panoramas impressionnants sur la chaîne des Pyrénées. Il s'agit d'une véritable course de montagne, réputée pour ses forts ratios kilométrage/dénivelé et ses parcours exigeants.
Trois épreuves principales sont proposées :

• Cadène 30 km : environ 30 km et 2 500 m de D+, passage au second plus haut sommet du massif de Tabe.
• Galinat 15 km : pour une approche plus accessible du trail montagnard.
• Isard 8 km : distance courte, idéale pour les débutants ou une découverte sportive rapide.

Dénivelé et profil du parcours

• Pour la Cadène 30 km : 2 500 m de dénivelé positif, progression jusqu’au sommet emblématique du massif.
• Parcours très montagneux avec plusieurs montées longues et techniques, passages aériens et descentes exigeantes.
• Sur les plus courtes distances (15 km et 8 km), l’engagement physique reste présent, avec des profils plus roulants mais comportant tout de même des sections techniques.

Nature du terrain

• Sentiers monotraces et chemins montagneux, parfois escarpés ou rocailleux.
• Traversées de zones herbeuses, passage sur crêtes, et parfois sections avec des pierres instables ou racines.
• Quelques portions en altitude où l’exposition peut accentuer la sensation de fatigue.

Météo et conditions climatiques

• Course organisée en station de ski (Monts d’Olmes), en zone de haute altitude des Pyrénées.
• Conditions climatiques potentiellement très variables : le temps peut passer rapidement du soleil à la pluie, voire au brouillard ou à des températures fraîches, même en juin.
• Il est important de consulter la météo la veille de la course et de prévoir une adaptation rapide de l’équipement au jour J.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec une bonne accroche, indispensables pour la sécurité sur terrain humide ou rocailleux.
• Veste imperméable et respirante, obligatoire dans la plupart des trails de montagne.
• Vêtement chaud léger (type coupe-vent ou manche longue), bonnet et/ou gants en cas de météo très fraiche.
• Bâtons de trail : ils peuvent être très utiles sur les longues ascensions et pour soulager les descentes techniques.
• Réserve d’eau suffisante (gourdes, softflasks ou poche à eau), alimentation énergétique personnelle en complément des ravitaillements.
• Couverture de survie, sifflet, téléphone chargé, et petite pharmacie individuelle (compeed, anti-ampoule).

Ravitaillements sur le parcours

• Des points de ravitaillement sont prévus au fil des parcours. Sur la randonnée gourmande de 10 km, des ravitos sont élaborés à partir de produits locaux.
• Pensez à vous renseigner sur leur emplacement exact la veille afin d’adapter votre stratégie d’alimentation et d’hydratation.

Présence de meneurs d’allure

• Aucune information officielle disponible concernant la présence de meneurs d’allure sur les différentes épreuves. Cela est rare sur ce type de trails techniques et montagnards.

Conseils spécifiques pour la préparation

• Intégrez des sorties longues, avec travail de dénivelé positif et négatif pour préparer vos muscles aux efforts répétés.
• Préparez-vous à gérer l’altitude, les variations de température et d’exposition (soleil, vent, froid).
• Habituez-vous à courir avec le matériel obligatoire pour éviter les surprises le jour de la course.
• Privilégiez des séances sur terrains variés (rochers, herbe, boue) pour être à l’aise sur l’ensemble du parcours.

Ressources complémentaires

• Le profil détaillé des parcours est parfois disponible sur le site officiel du MDO Trail ou via des plateformes de suivi (consultation conseillée pour visualiser le tracé précis).
• Les réseaux sociaux de l’organisation partagent régulièrement des informations sur les conditions et des conseils logistiques.

Questions réponses

Préparez votre course

Le MDO Trail 2026 n’est pas une aventure anodine !
Ce parcours exigeant et technique dans les montagnes ariégeoises demande une vraie préparation.

Pour savourer chaque instant et profiter pleinement de la beauté des Pyrénées tout en évitant les pépins physiques, faites-vous accompagner : en commandant votre plan d'entraînement personnalisé, vous maximisez vos chances d’arriver prêt sur la ligne de départ. Un plan structuré, adapté à votre niveau, vos objectifs, et vos disponibilités, c'est la clé pour s’amuser… et performer !