Informations sur la course
La Montée du Ventoux 2026 : rendez-vous sur le Géant de Provence
Le dimanche 24 mai 2026 à 9h30, la Montée du Ventoux 2026 vous donne rendez-vous au Hameau des Baux, sur la commune de Bédoin, au pied du légendaire Mont Ventoux. Cette course en montagne au format « montée sèche » affiche un parcours d’environ 15 km pour 1560 m D+, avec une arrivée magique au sommet du Ventoux par les crêtes.
Organisée dans le département du Vaucluse (84), en région Provence-Alpes-Côte d’Azur, l’épreuve se déroule dans un cadre emblématique : Bédoin, village provençal bien connu des cyclistes, niché au pied du « Géant de Provence », à proximité du Mont Ventoux (1912 m), du Chalet Reynard et non loin des dentelles de Montmirail.
Selon la présentation officielle, la course emprunte en grande partie les sentiers du GR91 et du GR4 avec près de 95 % de sentiers forestiers et de chemins caillouteux. Il s’agit d’un format historique du calendrier WMRA (World Mountain Running Association), typique de la course de montagne : un départ en bas, une ascension continue jusqu’au sommet, sans portion roulante significative.
Parcours, profil et organisation
- Type d’épreuve : course en montagne, montée sèche.
- Distance 2026 : environ 15 km.
- Dénivelé positif : 1560 m D+.
- Départ : Hameau des Baux, sur la commune de Bédoin.
- Arrivée : sommet du Mont Ventoux, par les crêtes.
- Surface : ~95 % sentiers forestiers et chemins caillouteux.
- Prestations : ravitaillement en course, présence d’une ambulance et d’un médecin, barrière horaire (détails annoncés par l’organisation).
Le site officiel Ventoux Mountain Running précise qu’il s’agit de la 14e édition de la Montée du Ventoux en 2026, décrite comme « un magnifique semi-marathon en montagne » permettant de découvrir l’univers des bergeries (Jas) du Ventoux et de Bédoin. La page souligne le caractère reculé et sauvage du parcours, notamment sur la partie haute et les crêtes.
Bédoin, porte d’entrée du Mont Ventoux
La course se tient à Bédoin, dans le Vaucluse, village provençal réputé pour être l’un des points de départ mythiques de l’ascension du Mont Ventoux, aussi bien en cyclisme qu’en course à pied. Le sommet, surnommé le « Géant de Provence », domine la région avec ses 1910–1912 m d’altitude et offre un panorama exceptionnel sur la Provence, le Luberon, le Vaucluse et, par temps clair, jusqu’aux Alpes.
À proximité de la course, on retrouve des lieux emblématiques comme le Chalet Reynard (carrefour majeur de l’ascension routière) et les grandes pentes dénudées qui font la renommée du Ventoux, déjà empruntées par d’autres événements comme le Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra. Toute la zone respire la culture outdoor : cyclisme, trail, randonnée et course en montagne se côtoient toute l’année.
Pour les informations détaillées (inscriptions, règlement, dernières mises à jour d’itinéraire), vous pouvez consulter le site officiel Ventoux Mountain Running ou la fiche de course sur WeRun World, mises à jour par l’organisation.
Si vous rêvez de vous mesurer au Mont Ventoux sur un format court mais ultra-exigeant, la Montée du Ventoux 2026 est un défi taillé pour vous. Et pour en profiter pleinement, rien ne vaut un plan d’entrainement rigoureux et adapté… La vue au sommet n’en sera que plus belle !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil de la course & dénivelé
La Montée du Ventoux part de Bédoin et conduit les coureurs jusqu’au sommet du Mont Ventoux, le « Géant de Provence ». Vous évoluez donc sur une ascension quasi intégrale, sans boucle ni portion réellement roulante.
Sur route, la montée classique Bédoin → Ventoux représente environ 21 km pour près de 1 600 m de D+, avec une pente moyenne voisine de 7–7,5 %. La course à pied annoncée est de 18 km, ce qui signifie :
- un profil très majoritairement en montée continue,
- une intensité cardiaque et musculaire proche d’un effort de montagne long,
- absence quasi totale de sections planes permettant une vraie récupération.
Répartition des difficultés (d’après le profil routier Bédoin → Ventoux)
- Début (Bédoin – Saint-Estève) : faux plats et petites montées pour s’échauffer, pente encore modérée.
- Section en forêt (après Saint-Estève) : longue portion très exigeante, avec de nombreuses rampes à 8–11 %.
- Partie finale « lunaire » : sortie de la forêt, paysage minéral, vent possible, pente encore soutenue mais plus irrégulière.
Pour l’entraînement, vous devez donc envisager une préparation orientée côte longue / montée continue, avec un gros travail de force-endurance et de gestion de l’effort sur pente régulière.
Terrain & type de parcours
- Route : la Montée du Ventoux se fait sur la route montagneuse du versant Bédoin, utilisée également en cyclisme.
- Revêtement : bitume de montagne, parfois un peu rugueux, mais globalement roulant.
- Technicité : techniquement peu complexe (pas de sentiers), mais :
- pente soutenue quasi permanente,
- longueur de l’ascension,
- vent fréquent et parfois violent sur la partie sommitale.
- Altitude : arrivée proche des 1 900–1 910 m, ce qui peut légèrement impacter la respiration sur la fin.
Conditions météo probables au Ventoux
Le Mont Ventoux est connu pour ses conditions météorologiques extrêmes et changeantes :
- Vent très fréquent, parfois très fort, surtout dans la zone dégagée et minérale proche du sommet.
- Température :
- peut faire chaud et lourd au départ à Bédoin (altitude modeste),
- nettement plus frais, voire froid, au sommet (près de 1 900 m).
- Exposition :
- forêt protectrice sur une grande partie médiane,
- exposition totale au soleil, au vent et parfois au brouillard dans la partie sommitale.
En préparation, il est pertinent de :
- prévoir des séances en chaleur relative (pour simuler le bas),
- prévoir des sorties avec vent ou conditions fraîches pour vous habituer aux contrastes.
Ravitaillements & meneurs d’allure
Le site que vous avez fourni ne détaille pas précisément la localisation ni la fréquence des ravitaillements, ni la présence de meneurs d’allure. Les pages de présentation générales de la Montée du Ventoux se limitent à l’annonce de la course et de la distance (18 km) sans informations logistiques fines.
En l’état des informations disponibles, il est prudent de considérer :
- une autonomie partielle en hydratation (porte-gourde ou gilet avec flasques),
- une autonomie énergétique (gels, barres, compotes), même en cas de ravitaillements officiels,
- l’absence confirmée de meneurs d’allure dans les sources consultées (il ne faut pas compter dessus pour la gestion de course).
Matériel & équipement spécifiques à prévoir
Chaussures
- Chaussures route avec bon amorti pour effort prolongé en montée.
- Drop moyen à élevé possible pour soulager les mollets sur pente constante.
Textile
- Tenue légère et respirante pour le bas de la montée (chaleur possible).
- Couche supplémentaire légère (coupe-vent / manchettes / gilet) à emporter ou préparer pour l’arrivée, en raison du vent et du refroidissement rapide en altitude.
- Casquette ou bandeau pour le soleil et le vent.
Hydratation & nutrition
- Ceinture porte-bidons ou gilet d’hydratation (volume modéré suffisant, mais indispensable pour une montée de cette durée).
- Apports énergétiques réguliers : 30 à 50 g de glucides par heure (gels, barres, boisson énergétique) en fonction de votre niveau.
- Prévoir du sel / électrolytes en cas de chaleur marquée au départ.
Accessoires
- Lunettes de soleil (forte luminosité dans la partie sommitale minérale).
- Crème solaire (UV + réverbération sur la roche claire).
- Montre GPS avec affichage du dénivelé / pente pour gérer votre effort.
Implications pour la préparation (sans détailler de plan)
- Travailler la tolérance à la montée continue : sorties longues avec gros bloc de D+ sans descente.
- Inclure des séances spécifiques en côte longue à 6–10 % pour reproduire le profil réel.
- Renforcer quadriceps, mollets, ceinture abdominale pour supporter la pente prolongée.
- Tester à l’avance :
- votre stratégie d’hydratation,
- vos gels / barres en conditions d’effort en côte,
- vos couches vestimentaires dans différentes conditions météo.
Tous ces éléments vous permettront de construire un plan d’entraînement parfaitement adapté à la spécificité unique de la Montée du Ventoux, entre chaleur potentielle au départ, pente soutenue, vent et fraîcheur au sommet.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 24 mai 2026 à 9h30, au hameau des Baux sur la commune de Bédoin. Un rendez-vous incontournable pour les amoureux de la montagne !
Vous affronterez environ 15 km de montée sèche en pleine nature, avec un dénivelé positif de 1560 m. Le tracé suit majoritairement les sentiers des GR91 et GR4, sur 95 % de chemins forestiers et caillouteux, pour une ascension continue jusqu'au sommet du Ventoux.
Concentrez-vous sur des côtes longues et une montée soutenue pour développer votre force-endurance. Gérez l'effort sur pente régulière, et anticipez les conditions météo changeantes du Ventoux, avec possible chaleur en bas et fraîcheur venteuse en haut. Un plan personnalisé sur preparun.com vous guidera parfaitement selon votre profil.
Pour vos affaires, vérifiez les options de consigne ou d'acheminement au sommet, comme un sac dédié récupérable à l'arrivée. Le retour se fait généralement à pied ou par vos moyens, en tenant compte de la fatigue et des règles de circulation sur site.
Optez pour un matériel adapté à la montagne : chaussures trail grippantes, coupe-vent pour le sommet, et hydratez-vous bien face au vent et à la pente raide. Vérifiez la météo et partez accompagné si possible, car cette ascension mythique ne pardonne pas les imprévus !
Préparez votre course
Vous avez coché la Montée du Ventoux 2026 dans votre calendrier ? Excellente idée… mais ne sous-estimez pas ce défi. En 15 km, vous avalerez plus de 1500 m de dénivelé positif, sur des sentiers caillouteux et une pente qui ne pardonne pas. Pour profiter pleinement du sommet et éviter l’explosion en route, un plan d’entrainement précis, progressif et taillé pour votre profil est indispensable. Laissez-nous construire pour vous un programme sur mesure : vous n’aurez plus qu’à suivre la feuille de route et savourer la vue au sommet.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Montée du Ventoux 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Montée du Ventoux 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
