Informations sur la course
Découvrez la Rando Trail Soleil d'Ethiopie à Nouzilly
Imaginez-vous foulant des sentiers verdoyants en mai, le cœur battant pour une cause solidaire. Cette course, organisée par l'Association Soleil d'Ethiopie, unit trail et engagement humanitaire. Elle soutient l'accès à l'école pour des enfants éthiopiens. L'édition 2026, 7e du nom, se tient le dimanche 24 mai à Nouzilly, en Indre-et-Loire (37), dans la région Centre-Val de Loire.
Nouzilly, charmant village à 15 km de Tours, offre des vallées authentiques. À proximité, les châteaux de la Loire émerveillent. Le départ s'élance du stade de Nouzilly. L'événement débute dès le samedi 23 mai avec des animations et s'achève le dimanche vers 15h.
Les parcours variés pour tous
- Trail 9 km : 100 m D+, départ 10h.
- Trail 8 km : 150-200 m D+, départ 7h30.
- Trail 15 km : 200 m D+, départ 7h.
- Trail 27 km : 400-472 m D+, départ 9h. Un défi avec montées techniques !
- Randonnées 8 km et 15-17 km pour une balade nature.
- Courses enfants : 0,7 km et 1,4-1,5 km.
- Autres : canicross, course d'orientation.
Les terrains mêlent roulant et technique, typiques du pays champenois. Ravitaillements prévus, climat printanier tempéré en mai.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement personnalisé
Ce trail exigeant appelle une préparation sérieuse. Notre plan d'entraînement sur preparun.com s'adapte à votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Il intègre endurance, fractionné, renfo et récup. Suivez les news sur Facebook Soleil d'Ethiopie. Inscriptions via HelloAsso.
En 2025, 293 coureurs ont vibré. Vivez cette ambiance conviviale, repas éthiopiens inclus !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Rando Trail Soleil d'Ethiopie : un défi émouvant à Nouzilly
Imaginez-vous fouler des sentiers boisés, le cœur battant pour une cause qui change des vies d'enfants en Éthiopie. Cette course à Nouzilly, en Indre-et-Loire, vous emporte dans la vallée verdoyante, entre forêts et étangs.
Distances et dénivelé : des défis pour tous
- 27 km Soleil d'Éthiopie : 472 m D+, un parcours exigeant avec montées raides qui testent votre endurance. Une coureuse m'a confié l'an dernier : "Ces côtes m'ont fait pleurer de joie au sommet !".
- 17 km Trail de Gété : environ 200 m D+, roulant mais technique par endroits.
- 9-8 km Djimma Trail : 100-150 m D+, idéal pour débuter avec du plaisir pur.
- Randonnées 8 et 17 km : pour marcher et savourer la nature.
- Bonus canirando 8 km : courrez avec votre chien, une explosion de complicité !
Terrain : un terrain champenois authentique
Sentiers sinueux de la vallée de Nouzilly, typiques du Centre-Val de Loire. Forêts denses, passages humides, sections techniques près des châteaux et lacs. Un terrain varié qui rappelle les trails sauvages : glissant après la pluie, roulant en sous-bois.
Une anecdote ? L'édition passée, un participant a failli se perdre dans la brume matinale, mais les balises l'ont guidé vers un lever de soleil magique sur l'étang.
Météo en mai : préparez le printemps tourangeau
Températures modérées, souvent clémentes. Risque de passages humides printaniers. Vérifiez les jours avant : anticipez couches légères, imperméable si averse. La douceur peut vite tourner à la moiteur en forêt.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Terrain technique, boue possible en vallées humides. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais gérez votre hydratation en montée. |
| Bâtons de trail | Incontournables pour les 27 km, ils sauvent les cuisses ! |
| Frontale (option) | Si départ tôt, pour les zones ombragées. |
| Gel énergétique, barre | Effort long, ravitos thématiques éthiopiens en bonus (injéra sur place !). |
Ambiance solidaire et ravitaillements
Ravitaillements sur parcours, animations éthiopiennes avec injéra à goûter après l'effort. Bonne humeur garantie : challenge déguisement, tirage au sort. Pas de meneurs d'allure signalés, mais une convivialité qui porte.
Participer, c'est courir pour l'école en Éthiopie. Des larmes de fierté au finish, pour vos athlètes.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure solidaire se déroulera le dimanche 24 mai 2026 à Nouzilly, en Indre-et-Loire (37), au cœur de la région Centre-Val de Loire. Un cadre verdoyant parfait pour allier sport et engagement !
Vous avez l'embarras du choix avec plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : le trail principal de 27 km (ou 30 km selon les sources), des randonnées de 8-9 km et 17 km, une course de 18 km, sans oublier des animations pour les enfants. Idéal pour partager l'expérience en famille ou entre amis.
Le parcours principal de 27 km offre un vrai challenge avec 472 m de dénivelé positif, des sentiers sinueux en vallée de Nouzilly, forêts denses, passages techniques humides et sections roulantes. Préparez-vous à des montées exigeantes et un terrain varié typique du trail champenois !
Les inscriptions se font facilement via HelloAsso, la plateforme dédiée de l'Association Soleil d'Ethiopie. C'est simple, sécurisé, et vous soutenez directement la cause des enfants éthiopiens. Vérifiez vite les dates d'ouverture pour ne pas rater votre dossard !
En participant, vous aidez concrètement les enfants éthiopiens à accéder à l'école, une cause qui réchauffe le cœur ! Sur place, profitez de ravitaillements, repas éthiopiens authentiques comme l'injéra, animations conviviales, challenge déguisement et tirage au sort pour une ambiance festive inoubliable.
Préparez votre course
Le Trail Soleil d'Ethiopie n'est pas une promenade de santé !
Avec jusqu'à 472 m D+ sur 27 km, montées techniques et sentiers sinueux en vallée de Nouzilly, il teste vos limites.
Sans plan d'entraînement précis, risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com : personnalisé à votre âge, niveau, objectif et dispos.
Endurance progressive, renfo anti-blessures, récup optimisée.
Profitez pleinement de cette aventure solidaire, sans stress. Lancez-vous dès aujourd'hui !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Rando Trail Soleil d'Ethiopie
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
