Saint Ju'Trail

Bon à savoir

Parcours et profils de La Saint Ju'Trail

• Quatre distances majeures sont proposées :
  • Le Caveau : 68 km – 3 300 m D+
  • Le Tonneau : 38 km – 2 100 m D+
  • Le Magnum : 18 km – 900 m D+
  • Le Pot : 10 km
• Les parcours traversent le massif vallonné du Beaujolais, alternant chemins monotraces, sentiers forestiers, vignes et passages caillouteux, avec parfois de fortes pentes et quelques relances techniques.
• Les dénivelés positifs sont conséquents, nécessitant un entraînement spécifique au dénivelé, surtout sur le 68 km et le 38 km.
• Le 68 km se court en semi-autonomie et comporte des portions isolées, où il est primordial de savoir gérer son effort et son alimentation.

Conditions météo habituelles

• La région du Rhône au mois d’avril peut offrir une météo très variable : matinées fraîches, brouillard en altitude, alternance de soleil, pluie ou vent.
• Prévoir des températures au départ pouvant être proches de 5°C, voire moins, puis rapidement en hausse dans la journée. Les écarts thermiques sont fréquents.
• Le terrain peut être gras ou boueux en cas de pluie, notamment sur les sentiers forestiers et portions en sous-bois.

Ravitaillements et gestion de l’autonomie

• Le gobelet réutilisable individuel est obligatoire sur toutes les courses (aucun gobelet jetable distribué).
• Bâtons autorisés sur le 38 km et le 68 km (ainsi qu’en marche nordique).
• Le 68 km :
  • Point d’eau au km 12 (700 m D+)
  • Ravitaillement solide/liquide au km 24,7 (1 460 m D+)
  • Point d’eau au km 42 (2 300 m D+)
  • Ravitaillement solide/liquide au km 56 (2 830 m D+)
• Le 38 km :
  • Point d’eau au km 12 (700 m D+)
  • Ravitaillement solide/liquide au km 23 (1 400 m D+)
  • Ravitaillement solide/liquide au km 30 (1 700 m D+)
• Entre les ravitaillements, une gestion rigoureuse de l’alimentation et de l’hydratation est impérative, surtout sur les longs formats.
• Tous les parcours >18 km comportent une part d’autonomie alimentaire : il faut prévoir suffisamment de gels, barres ou nourriture personnelle.

Matériel obligatoire et conseils spécifiques

• Matériel obligatoire pour la semi-autonomie (particulièrement sur le 68 km) :
  • Réserve d'eau (flasques ou poche à eau, capacité recommandée : 1,5 à 2L)
  • Réserve alimentaire personnelle
  • Téléphone portable chargé
  • Coupe-vent imperméable (en cas de météo défavorable)
  • Couverture de survie
  • Gobelet individuel réutilisable
  • Sifflet
  • Lampe frontale pour le 68 km (batteries de rechange conseillées)
• Conseils équipements :
  • Chaussures de trail à crampons, adaptées aux terrains gras ou mixtes
  • Vêtements techniques multicouches pour gérer les changements de température
  • Gants et bonnet (départ tôt, risque de froid)
  • Bâtons si vous savez bien les utiliser, notamment pour les longues distances

Particularités de la course

• La Saint Ju’Trail est reconnue pour son ambiance conviviale et festive, accessible à tous niveaux : du coureur loisir au compétiteur aguerri.
• Les parcours sont le plus souvent balisés avec attention, mais sur le 68 km, un certain sens de l’orientation peut être précieux.
• Pas de mention de meneurs d’allure dans les sources officielles : chaque participant gère donc librement son rythme.
• La course s'inscrit dans le Trail Tour Beaujolais, avec une dotation de points ITRA (utile pour les objectifs futurs sur de grands trails).

Tableau récapitulatif des formats et caractéristiques

Conseils généraux de préparation

• N’oubliez pas d’adapter votre préparation à la spécificité du dénivelé cumulé : privilégiez séances en côte, travail de descente et sorties longues en sentiers accidentés.
• Entraînez-vous à gérer des transitions rapides de température et de terrain.
• Testez tout le matériel obligatoire en conditions réelles lors de vos entraînements.
• Pensez à entraîner l’autonomie alimentaire (ravitos espacés) et à habituer l’organisme à courir chargé de matériel.

Sécurité et convivialité

• Tous les formats exigent une certaine expérience du trail pour les distances supérieures à 18 km, notamment pour gérer le rapport effort/durée/dénivelé.
• L’état d’esprit collectif et l’ambiance chaleureuse font partie de l’identité de la Saint Ju’Trail : partage, respect du parcours et entraide sont des valeurs essentielles.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Saint Ju'Trail est une épreuve exigeante au cœur du Beaujolais : les dénivelés importants, la technicité des sentiers et la longueur des parcours imposent une préparation rigoureuse. Pour profiter pleinement de cette aventure, il est essentiel de s’appuyer sur un plan d'entraînement taillé sur mesure, tenant compte de votre expérience et de vos objectifs. Commandez votre programme personnalisé sur preparun.com pour affronter la course dans les meilleures conditions et vivre l’intensité du Beaujolais sans compromis sur le plaisir !