Informations sur la course
Présentation du Semi-marathon de Saint-Witz 2026
Le Semi-marathon de Saint-Witz est un rendez-vous incontournable pour les amoureux de la course à pied, prévu le samedi 21 mars 2026 dans la charmante commune de Saint-Witz, située dans le Val-d'Oise (95), à seulement 30 km au nord de Paris. Connue pour ses sept lacs et son cadre verdoyant, Saint-Witz permet de courir au cœur du Parc naturel régional Oise-Pays de France, entouré de forêts, landes, prairies et grandes plaines agricoles.
La course traverse les villages de Saint-Witz, Vémars et Plailly, vous offrant des paysages typiques de la région, avec une immersion totale dans la nature. Parmi les points d'intérêt à proximité, on peut citer le Parc Astérix à Plailly et les étangs de Commelles.
L'évènement propose plusieurs distances pour satisfaire petits et grands. Les participants peuvent compter sur une organisation rigoureuse, avec vestiaires, douches, kinésithérapeutes, consignes gratuites, buvette et stands gourmands pour profiter pleinement de la journée.
Pour les inscriptions et informations officielles, trouvez tout le détail sur le site officiel Semi-Marathon Saint-Witz ou la page Facebook Semi-Marathon Saint-Witz.
Détails des parcours et organisation
- Départ et retrait des dossards au Gymnase Pierre Salvi (rue de Paris)
- Un Semi-marathon de 21,1 km : deux boucles autour des trois villages, 247 m de dénivelé positif (selon Finishers), barrière horaire de 3h.
- Un 10,3 km (course des trois villages)
- Un 5 km (circuit de Saint-Witz)
- Courses enfants : 2,6 km, 1,2 km et 0,9 km (par tranches d’âge)
- Pour tous : un T-shirt technique BodyCross à l’inscription et une médaille à l’arrivée
- Nombreux ravitaillements (5 points par tour sur les longues distances)
- Les inscriptions se font exclusivement en ligne, aucune sur place le jour J
- Récompenses et lots pour les premiers de chaque course et catégorie
Pourquoi choisir le Semi-marathon de Saint-Witz ?
- Découvrir la campagne du Val-d’Oise et le parc naturel régional Oise-Pays de France
- Parcours varié, dénivelé abordable, ambiance conviviale et sportive
- Proximité avec Paris et accès facile par l’autoroute A1 (sortie n°7)
Petit mot de la rédaction : Venez vous dépasser dans cette atmosphère ressourçante qu’offre Saint-Witz ! La traversée des villages et des lacs, sous le regard curieux des habitants et de la faune locale, promet un moment de partage et de sport mémorable. À vos baskets, prêts ? Rejoignez-nous au Semi-marathon de Saint-Witz !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Distance : Le semi-marathon de Saint-Witz fait 21,1 km.
- Dénivelé : L’ascension cumulée dépasse 200 mètres, ce qui en fait un parcours avec de vraies portions vallonnées. Prévoyez d'intégrer du travail spécifique en côtes dans votre préparation pour gérer cette succession de montées et descentes.
La trace indique un profil particulièrement exigeant pour un semi-marathon sur route. - Type de terrain : L’événement se déroule principalement sur route, avec plusieurs changements de rythme dus au relief et des portions parfois exposées au vent, typiques du secteur du Val-d’Oise.
Météo à envisager
- Période : Cet événement tombe généralement à la fin mars.
- Conditions fréquentes : Attendez-vous à des températures fraîches au départ (entre 4°C et 12°C selon les années), avec parfois du vent et un risque modéré d’averses. Des vêtements techniques respirants mais couvrants, comme un coupe-vent léger et une casquette, permettent d’ajuster la tenue le jour J.
- Hydratation : Même si la température est souvent clémente, le dénivelé exige de boire régulièrement. Prévoyez un système d’hydratation adapté à votre stratégie et à la météo annoncée.
Matériel spécifique à penser
- Chaussures : Optez pour des chaussures de route avec un bon amorti et une accroche solide pour absorber les montées et descentes répétées.
- Textile : Préférez le multicouche pour ajuster facilement selon la météo matinale (manchons, coupe-vent, tour de cou).
- Accessoires : Pensez à une casquette ou un bandeau coupe-vent, même en mars, ainsi qu'à des gants fins pour le départ.
- Équipement d’hydratation : Les plus autonomes peuvent privilégier une ceinture porte-bidon ou une flasque souple selon leurs besoins et les points de ravitaillement disponibles.
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont généralement disposés tout au long du parcours, au minimum tous les 5 km (eau, boissons énergétiques, fruits secs, sucre, parfois quartiers d’orange) et à l’arrivée. Il est prudent de consulter les informations officielles pour connaître la localisation exacte et le contenu détaillé des ravitaillements avant la course.
Meneurs d’allure
- La présence de meneurs d’allure n’est pas systématiquement communiquée sur les portails officiels. Lors de certaines éditions précédentes, ils étaient proposés, mais il convient de vérifier sur le site ou auprès de l’organisation si vous souhaitez en profiter pour viser un chrono précis.
Tableau récapitulatif des points clés
| Donnée | Description |
|---|---|
| Distance | 21,1 km (semi-marathon) |
| Dénivelé | +200 m cumulé, parcours vallonné |
| Terrain | Route, quelques portions exposées |
| Météo | Entre 4°C et 12°C, risque de vent, possible pluie |
| Ravitaillement | Au moins tous les 5 km + à l’arrivée |
| Meneurs d’allure | Variable selon les éditions, à confirmer |
| Matériel spécifique | Chaussures route à bon amorti, multicouche, coupe-vent, hydratation autonome conseillée selon besoin |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Pour valider votre inscription, il vous faudra présenter soit une licence d’athlétisme reconnue (FFA, Athlé Compétition, Entreprise ou Running), soit pour les non-licenciés, une attestation de réalisation du Parcours Prévention Santé (PPS) datant de moins de trois mois. Les licences Triathlon ne sont pas acceptées. Les participants mineurs doivent fournir une autorisation parentale dûment complétée.
Il n’est pas possible de s’inscrire sur place le jour du semi-marathon. Toutes les inscriptions doivent être faites en ligne en amont de l’événement, les pièces justificatives devant être téléchargées avant la date limite précisée par l’organisation.
Le retrait des dossards s’effectue la veille de la course, le vendredi 20 mars 2026 de 18h30 à 20h00, ou le samedi 21 mars à partir de 10h, au gymnase Pierre Salvi, rue de Paris à Saint-Witz. Pour retirer votre dossard, il vous faudra un document d’identité et l’ensemble des pièces justificatives demandées lors de l’inscription.
Oui, le semi-marathon doit être terminé en moins de 3 heures. Deux points de contrôle obligatoires sont prévus : vous devrez passer au 10ème kilomètre en moins de 1h30 et au 15ème kilomètre avant 2h10, sous peine de ne pas pouvoir continuer la course.
Tout au long du parcours de 21,1 km, vous profiterez de dix ravitaillements (cinq différents traversés deux fois) pour bien vous hydrater et reprendre des forces. À l’arrivée, chaque finisher recevra une médaille souvenir. Les meilleurs des différentes catégories seront récompensés par des lots et trophées offerts par les partenaires de l’événement.
Préparez votre course
Le Semi-marathon de Saint-Witz n'est pas une promenade de santé : avec ses deux boucles vallonnées et ses villages traversés, il mettra vos jambes à l’épreuve.Pour vivre pleinement l’expérience et éviter les déconvenues, rien ne vaut un plan d’entraînement adapté à votre profil et vos objectifs ! Profitez de nos conseils de coachs et suivez un programme précis : ainsi, vous profiterez au maximum de ce parcours exigeant et d’une région superbe, sans crainte du chrono.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon de Saint-Witz
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
