Informations sur la course
Une course d'exception en plein cœur de la Provence
La Semi-Marathon des Gorges de la Nesque s'impose comme l'un des rendez-vous incontournables du calendrier de la course à pied en Provence. Cet événement proposé le 10 mai 2026 à Villes-sur-Auzon, en Vaucluse, ravira tous les passionnés de nature et d'effort sportif en quête d'authenticité.
Installée dans la magnifique région du Vaucluse, à proximité de sites touristiques majeurs comme le Mont-Ventoux et les villages perchés typiquement provençaux, cette épreuve bénéficie d'un cadre naturel d'une beauté remarquable. Le département accueille chaque année des milliers de coureurs venus découvrir ses paysages préservés.
Caractéristiques de l'épreuve
Le parcours de 21,097 kilomètres emprunte la somptueuse route touristique des gorges de la Nesque, entièrement fermée à la circulation pour l'occasion. Les coureurs pourront admirer des panoramas époustouflants tout au long de leur progression, avec un parcours comportant 360 mètres de dénivelé positif. Le départ est programmé à 7h30, permettant aux participants de bénéficier des conditions matinales optimales.
Cette course propose également une épreuve de 5 kilomètres pour les coureurs en quête de défis moins engageants ou pour ceux découvrant la discipline.
Informations pratiques pour bien vous préparer
Le nombre de dossards est limité à 300 places, soulignant l'exclusivité de cet événement. Les inscriptions en ligne ferment le jeudi 8 mai 2025 à 22 heures. Le tarif d'inscription s'élève à 25 euros (frais de gestion inclus).
Conditions d'accès : À compter du 1er septembre 2024, les certificats médicaux ne sont plus acceptés. Les participants doivent fournir soit une licence FFA, soit un PPS (Parcours Prévention Santé) datant de moins de trois mois à la date de la course. Pour les mineurs, une autorisation parentale et un questionnaire santé spécifique restent obligatoires.
Retrait des dossards :
- Vendredi 9 mai 2026 : de 16h00 à 19h00
- Samedi 10 mai 2026 : de 7h00 à 8h00
Le retrait s'effectue à la Communauté de Communes Ventoux Sud, 725A route de Carpentras à Villes-sur-Auzon.
Découvrez les richesses environnantes
Au-delà de la course elle-même, Villes-sur-Auzon bénéficie d'une localisation stratégique au cœur de la Provence. À quelques dizaines de kilomètres se trouvent des attractions majeures : le Mont-Ventoux, symbole du cyclisme français ; les villages pittoresques du Comtat Venaissin ; et les paysages caractéristiques de la région avec ses champs de lavande et ses oliviers centenaires. Le Vaucluse incarne parfaitement l'essence de la Provence avec ses traditions culinaires, ses marchés colorés et son patrimoine historique riche.
Pour approfondir vos connaissances sur cette course et son organisation, consultez le site officiel de la Communauté de Communes Ventoux Sud ou rendez-vous sur WeRun pour tous les détails complémentaires.
Cette course incarne l'esprit véritable de la foulée en terre provençale : un mélange subtil de défi personnel, de convivialité entre coureurs et de communion avec des paysages d'une splendeur sans pareille. Une belle occasion de repousser vos limites tout en créant des souvenirs durables.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques principales du parcours
Le Semi-Marathon des Gorges de la Nesque est une épreuve de 21 kilomètres qui se déroule à Villes-sur-Auzon, en plein cœur du Vaucluse, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. Ce parcours emprunte la somptueuse route touristique des Gorges de la Nesque, qui est fermée à la circulation pour l'occasion, vous offrant un cadre sécurisé et exceptionnel.
Le départ se fait à Villes-sur-Auzon (altitude 284 m) et l'arrivée se situe au lac de Monieux. Vous traverserez le rocher de Cire et profiterez de passages le long de la rivière Nesque, avec des sections ombragées bienvenues qui ponctueront votre effort.
Profil altimétrique et terrain
Il est essentiel de bien comprendre le profil de cette course pour adapter votre préparation. Le parcours présente un dénivelé positif d'environ 360 à 481 mètres selon les sources, ce qui en fait une épreuve véritablement exigeante sur le plan physique.
Le terrain alterne entre :
- Sentiers sinueux qui serpentent le long de la rivière Nesque
- Passages en montée progressive des gorges
- Sections ombragées offrant une respiration pendant l'effort
- Points de vue époustouflants sur les gorges et les villages perchés
Il s'agit d'un parcours de trail-running sur route touristique, combinant des montées techniques et des paysages exigeants. Ne vous attendez pas à une course plane : la gestion de l'énergie sur les portions en montée sera déterminante pour votre performance.
Conditions et préparation spécifique
Climat et conditions météorologiques
Malheureusement, les informations météorologiques précises ne sont pas disponibles pour cette période et ce lieu. Nous vous conseillons de consulter les prévisions météorologiques régionales quelques jours avant l'épreuve. Cependant, en Provence, préparez-vous à des conditions ensoleillées avec d'éventuelles variations thermiques entre les zones ombragées des gorges et les portions exposées.
Équipement et matériel recommandé
Compte tenu des caractéristiques du parcours, voici le matériel à privilégier :
- Chaussures de trail : préférez des modèles avec une bonne adhérence et un amorti adapté aux terrains accidentés plutôt que des chaussures de route classiques
- Vêtements techniques : optez pour des tenues respirantes et évitant l'accumulation d'humidité
- Hydratation portable : pensez à un système de portage (gilet d'hydratation ou sac léger) car les ravitaillements sur une course de cette nature peuvent être espacés
- Protection solaire : crème solaire, casquette ou bandeau pour les portions exposées en plein soleil
- Vêtement de secours : en cas de changement météorologique ou pour les sections ombragées plus fraîches
- Bâtons de trail : à considérer sérieusement pour faciliter la gestion des montées et réduire l'impact sur les articulations
Points clés pour votre préparation
Voici les éléments essentiels à intégrer dans la construction de votre plan d'entraînement :
| Aspect | Points d'attention |
|---|---|
| Travail en côte | Prioritaire avec 481 m de dénivelé positif sur 21 km. Incorporez des séances spécifiques en montée |
| Endurance foncière | Renforcement des sorties longues sur terrain varié pour habituer votre corps aux sollicitations du trail |
| Stabilité et technique | Travail de proprioception et d'équilibre, essentiels sur un terrain sinueux et parfois technique |
| Force musculaire | Renforcement des jambes (quadriceps, ischio-jambiers) et de la ceinture abdominale pour les descentes |
| Gestion de l'énergie | Optimisation de la nutrition et de l'hydratation sur une distance supérieure à 2 heures pour la plupart des coureurs |
Spécificités du contexte
Cette course se déroule dans un cadre naturel exceptionnel reconnu comme l'un des plus beaux semi-marathons d'Europe. Les paysages époustouflants des Gorges de la Nesque offrent une expérience immersive unique, mais n'oubliez pas que votre concentration doit rester maximale sur la technique de course et la maîtrise de votre effort, particulièrement sur les portions techniques et les montées.
Le parcours sur route touristique fermée à la circulation vous permettra de progresser en toute sécurité, sans la menace des véhicules, ce qui est un atout majeur pour vous concentrer pleinement sur votre performance.
Voilà tous les éléments objectifs dont vous disposez pour construire une préparation solide et adaptée à cette belle épreuve provençale. À vous de jouer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
L’édition 2026 du Semi-Marathon des Gorges de la Nesque aura lieu le dimanche 10 mai 2026 à Villes-sur-Auzon, dans le Vaucluse. Le départ du semi-marathon est programmé à 7h30, pour une plage horaire officielle allant de 7h30 à 14h00, ce qui laisse le temps aux coureurs de terminer dans de bonnes conditions.
Le départ du Semi-Marathon des Gorges de la Nesque se fait à Villes-sur-Auzon, au cœur du Vaucluse, sur la route touristique des gorges. L’arrivée est jugée au niveau du lac de Monieux. Entre les deux, vous remontez la spectaculaire route des gorges de la Nesque, avec notamment le passage du rocher de Cire, dans un cadre 100 % nature.
Le parcours principal est un semi-marathon d’environ 21 km (21,1 à 21,5 km selon les supports), avec un dénivelé positif situé autour de 360 à 480 m D+. Il s’agit d’une course nature sur route touristique, avec une longue montée progressive dans les gorges : ce n’est pas un semi-marathon plat, il faut donc prévoir une préparation spécifique avec du travail en côte.
Les inscriptions au Semi-Marathon des Gorges de la Nesque se font en ligne via les plateformes indiquées par l’organisateur (Communauté de Communes Ventoux Sud / sites partenaires de course). Le nombre de dossards est limité à 300 pour le semi-marathon, ce qui en fait un événement volontairement à taille humaine. La date limite d’inscription est fixée au jeudi 8 mai 2026 (au soir), et aucune inscription n’est possible le jour de la course.
Le retrait des dossards s’effectue à la Communauté de Communes Ventoux Sud, située au 725A route de Carpentras à Villes-sur-Auzon. Pour l’édition 2026, il est prévu une plage de retrait le samedi matin de 7h00 à 8h00, juste avant la course, avec les modalités détaillées précisées par l’organisateur dans les jours précédant l’événement. Pensez à venir avec votre pièce d’identité et les justificatifs demandés (certificat médical ou licence).
Préparez votre course
Le Semi-Marathon des Gorges de la Nesque n'est pas une course ordinaire. Avec ses 21 kilomètres de parcours et son dénivelé de 360 mètres traversant les paysages spectaculaires du Vaucluse, cette épreuve demande une préparation sérieuse et structurée.
Pour profiter pleinement de cette aventure provençale et franchir la ligne d'arrivée en toute confiance, suivez un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Laissez-vous guider vers la réussite !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-Marathon des Gorges de la Nesque
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Semi-Marathon des Gorges de la Nesque
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
