Informations sur la course
Une nouvelle épreuve au cœur des lavandes
Le Semi-marathon des Lavandes célèbre sa prochaine édition le 30 mai 2026 sur le magnifique plateau de Valensole, dans le département des Alpes-de-Haute-Provence (04). Connue pour ses paysages exceptionnels et ses champs de lavande emblématiques, la ville de Valensole attire chaque année des visiteurs venus du monde entier pour profiter de ce décor enchanteur.
A proximité, ne manquez pas les Gorges du Verdon, le lac de Sainte-Croix ou encore le pittoresque village de Moustiers-Sainte-Marie, tous situés à quelques kilomètres de la ligne de départ.
Programme et distances proposées
- Semi-marathon (21,1 km)
- Course de 10 km
- Course de 5 km
- Courses enfants sur différentes distances le même jour (de 500m à 2 km, selon l’âge)
Les épreuves se tiennent en fin d’après-midi pour profiter pleinement de la lumière et des couleurs uniques du plateau.
Pour plus d'informations sur les inscriptions et le programme, consultez le site Sports'n Connect ou la page Chronosphères.
Le Semi-marathon des Lavandes est l’occasion idéale de courir entre champs colorés et senteurs enivrantes tout en découvrant un terroir unique.
La préparation est essentielle pour profiter au mieux de cette épreuve : notre équipe preparun.com vous propose un plan d'entraînement personnalisé selon votre profil et vos objectifs.
Laissez-vous tenter par l’aventure sur le plateau de Valensole, respirez à pleins poumons le parfum des lavandes, et vivez une expérience de course inoubliable sous le soleil provençal !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Vidéo de la course
Bon à savoir
Parcours et terrain
- Le Semi-Marathon des Lavandes se déroule sur le plateau de Valensole, au cœur des célèbres champs de lavande, dans un environnement naturel, ouvert et vallonné.
- Le parcours alterne entre petites routes de campagne et possiblement des chemins carrossables ou légèrement caillouteux, typiques du secteur rural provençal.
- Le terrain devrait donc être plutôt roulant mais exposé, avec peu d’ombrage et certains passages pouvant être exposés au vent.
Dénivelé
- Attendez-vous à un profil légèrement vallonné : le plateau de Valensole est caractérisé par des ondulations douces. Le parcours n’est pas plat, mais il n’a pas de grosses difficultés montagneuses.
- Des faux-plats montants et descendants sont possibles, nécessitant une gestion d’allure et de l’endurance musculaire adaptée.
Météo (fin mai à Valensole)
- Climat typiquement méditerranéen et ensoleillé à cette période.
- Températures attendues en fin de journée : 20–28°C, parfois plus ; risque de forte chaleur et d’expo au soleil, peu d’ombre.
- Faible risque de pluie, mais parfois du vent sur le plateau.
- Pensez à bien vous hydrater et à protéger votre peau (casquette, crème solaire).
Ravitaillements et meneurs d’allure
- Les informations détaillées sur le nombre de points de ravitaillement ne figurent pas explicitement, mais il est courant sur ce type d’événement d’en proposer au moins tous les 5 kilomètres (eau, fruits, produits sucrés/salés).
- Aucune information confirmée sur la présence de meneurs d’allure à ce jour. Pour une première édition, leur présence n’est pas assurée ; il faudra s’attendre à gérer soi-même son rythme. Surveillez toutefois les annonces des organisateurs pour des mises à jour avant la course.
Conseils matériel spécifique
- Chaussures : privilégiez une paire adaptée à la route ou mixte route/chemin, avec un bon maintien et un amorti suffisant pour le relief parfois cassant du plateau.
- Textile : optez pour des vêtements techniques et respirants, de couleur claire pour limiter la surchauffe.
- Casquette (ou buff léger) et lunettes à privilégier pour la protection solaire.
- Crème solaire : indispensable sur le visage, la nuque, les bras et les jambes.
- Ceinture, porte-gourde ou sac d’hydratation si vous avez l’habitude, surtout si la chaleur est importante.
- Préparez également une petite couverture de survie (souvent obligatoire sur certains formats), et pensez à prévoir votre propre ravitaillement léger (gels, barres).
Informations complémentaires utiles
- Le cadre naturel, au milieu des lavandes, crée une ambiance visuelle magnifique mais impose de bien préparer sa gestion de température et d’allure.
- Attendez-vous à un parcours exposé : pas d’ombre, peu de relâchement, gestion du rythme indispensable du début à la fin.
| Elément | Détail | Spécificités à préparer |
|---|---|---|
| Terrain | Route & chemins carrossables | Chaussures mixtes, vigilance aux cailloux |
| Dénivelé | Vallonné, doux mais constant | Travail des côtes à prévoir à l’entraînement |
| Météo | Chaleur, soleil, risque de vent | Hydratation, protection solaire, gestion effort |
| Ravitaillements | Présumés réguliers, au moins tous les 5 km | Se renseigner avant, prévoir en autonomie au besoin |
| Matériel | Technique, léger, protection solaire | Casquette, lunettes, crème, ceinture hydratation |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Semi-marathon des Lavandes 2026 se tiendra le samedi 30 mai 2026, sur le splendide plateau de Valensole, dans les Alpes-de-Haute-Provence. Le départ est prévu en fin d'après-midi, à 18h00, avec une ambiance typiquement provençale.
L'événement propose un semi-marathon, un 10 km et un 5 km, ainsi que plusieurs courses pour enfants (distances adaptées selon l’âge, sans chronométrage pour les plus jeunes). Après les courses, vous pourrez profiter d'un food truck et d'un concert en soirée pour une expérience sportive et festive.
Les inscriptions se réalisent en ligne via la plateforme de l'organisation partenaire, jusqu’au 29 mai 2026 à 23h59. Il est aussi possible de s’inscrire sur place le jour même, tant que les dossards sont encore disponibles.
Le retrait des dossards est possible à partir de 14h00 sur le site du départ et de l’arrivée, au Camping des Lavandes à Valensole. Vous pourrez ainsi profiter de l’ambiance et préparer votre course tranquillement.
Le tracé emprunte une route en aller-retour au milieu des champs de lavandes, de sauge sclarée et d’immortelles, offrant une vue imprenable sur la Montagne de Lure. Le parcours promet une expérience olfactive et visuelle unique, notamment au coucher du soleil sur la Provence.
Préparez votre course
Le Semi-marathon des Lavandes, c'est bien plus qu'une simple course : c'est un défi à travers les champs mythiques de Valensole, sous le soleil provençal. Cette épreuve n'a rien d'une promenade ! Un plan d'entraînement précis et personnalisé est indispensable pour performer et savourer chaque kilomètre sans subir. Confiez-nous vos objectifs et votre niveau, et donnez-vous toutes les chances de réussir ce moment unique dans un décor féérique. Demandez vite votre plan personnalisé pour vivre à fond cette aventure parfumée !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon des Lavandes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon des Lavandes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
