Informations sur la course
Découvrez le SNOW DUO TRAIL - Mercantour, une course enneigée unique
Imaginez-vous glisser sur la neige, ropelé à un partenaire, dans le cœur du Parc National du Mercantour. Cette édition 2026 se tient le 5 décembre à Isola 2000, dans les Alpes-Maritimes. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces paysages blancs, immaculés, où chaque pas est une aventure partagée. Le concept duo rend tout plus fort : on se motive, on rit des chutes, on savoure les arrivées main dans la main.
À proximité, La Colmiane offre des pistes de ski et la plus grande tyrolienne de France. Le Lac des Millefonts attend les randonneurs avec ses cinq lacs magiques à 2200m d'altitude. Ces spots boostent l'excitation avant la course.
Les parcours en détail
- Trail Court Duo 10km : découverte en duo, 560m D+, départ 10h, 15€. Parfait pour tester la neige ensemble.
- Trail Court Solo 9km : version individuelle, +500m D+, 15€.
- Rando Duo 9km : marche en duo, 38€.
- Autres options : Trail enfants gratuit, Trail duo 22km avec 1350m D+.
Les ravitos sont prévus, un seul sur le court. Consultez le site officiel DUO TRAIL ou Betrail pour le GPX.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Ce terrain exigeant appelle un entraînement sur mesure. Dénivelés raides, neige glissante : suivez nos conseils adaptés à votre âge et niveau pour briller.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Snow Duo Trail Mercantour : un défi enneigé qui touche le cœur
Imaginez-vous glisser sur la neige, le souffle court, au milieu des Alpes enneigées. Cette course à Isola 2000 vous emporte dans un décor magique du Mercantour, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Les parcours qui forgent les légendes
- 10 km : 560 m de dénivelé positif. Idéal pour découvrir, accessible aux randonneurs. Une montée qui teste sans briser.
- 19 km : 980 m de dénivelé positif. Pour les traileurs endurcis, un vrai combat contre la montagne.
À plus de 2000 m d'altitude, près de la frontière italienne. Le terrain ? Neige profonde, sentiers techniques, pentes raides. Une édition 2020 a vu des duos s'entraider dans la poudreuse, larmes aux yeux à l'arrivée.
Terrain : la neige qui mord
- Trail hivernal en montagne, front de neige d'Isola 2000.
- Sentiers enneigés, terrain mixte : compact ou poudreux selon les chutes.
- Dénivelé exigeant, passages techniques à haute altitude.
Souvenirs d'un coureur : "La neige collait aux chaussures, mais la vue sur le Mercantour valait chaque effort."
Ravitaillements pour tenir bon
- 1 ravito sur le 10 km.
- Plusieurs sur le 19 km, avec buffet d'arrivée copieux.
- Emportez votre matériel réutilisable, l'esprit éco-aventure prime ici.
Matériel spécifique : préparez-vous sans faillir
La montagne hivernale pardonne peu. Pensez à ces essentiels pour des duos soudés.
| Catégorie | Matériel obligatoire ou recommandé |
|---|---|
| Obligatoire | Matériel réutilisable pour ravitos. Vérifiez règlement complet. |
| Chaussures & adhérence | Crampons neige ou semelles hiver. Neige glissante qui surprend. |
| Vêtements | Couches thermiques, veste imper-respirante. Froid alpin mordant. |
| Sécurité | Frontale, gants, bonnet. Lampe si lumière baisse vite. |
| Autres | Bâtons pour le D+, gels énergétiques. Hydratation adaptée au froid. |
Un duo s'est perdu en 2020 sans crampons adaptés. L'entraide les a sauvés, émotion pure à l'arrivée.
Météo : l'alliée imprévisible des Alpes
Hiver en Mercantour : froid vif, -5 à 0°C souvent. Neige abondante, vent fort en altitude. Vents à 50 km/h ont déjà transformé des sourires en grimaces déterminées. Surveillez bulletins pour Isola 2000 : chutes de neige soudaines boostent l'aventure.
En duo ou solo : l'esprit qui unit
Cette course célèbre l'entraide. Classements mixtes, hommes, femmes. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit solidaire compense. Un père et sa fille ont franchi la ligne main dans la main, un moment gravé.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure hivernale se déroulera le 5 décembre 2026 à Isola 2000. Les départs sont prévus comme suit : course des minots à 9h25, 19 km à 9h30 et 10 km à 10h00, après remise des dossards dès 8h30.
Vous avez le choix entre deux distances enneigées : un tracé de 10 km idéal pour les coureurs débutants et randonneurs, et un défi plus corsé de 19 km pour les traileurs expérimentés. Les deux s'affrontent dans le cadre somptueux du Mercantour.
Absolument, c'est l'esprit même de cette épreuve ! Formez un duo avec un ami ou un proche, ou relevez le challenge en solo. Des classements séparés récompensent les duos et solos, hommes, femmes, mixtes et scratch.
Pour affronter la neige et la glace en sécurité, prévoyez des crampons trail neige pour l'adhérence, des chaussures trail imperméables contre l'humidité, et des bâtons renforcés pour les montées exigeantes. Consultez le règlement complet sur le site officiel.
Inscrivez-vous sur le site officiel duotrail.com ou via Sportsnconnect. Votre participation inclut le chronométrage, des ravitaillements, un buffet d'arrivée, des goodies, des photos et une dotation coureur. Pensez au covoiturage avec Covoit’Run pour un trajet éco-friendly !
Préparez votre course
Le SNOW DUO TRAIL - Mercantour n'est pas une balade de santé !
Neige profonde, 560m D+ sur 10km, pentes raides à Isola 2000... Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais victorieux, ropelé à votre binôme. Vos jambes brûlent, mais le sourire illumine votre visage.
Commandez dès maintenant votre plan sur mesure. Age, niveau, sorties hebdo : on l'adapte pour que vous profitez à fond de cette aventure enneigée dans le Mercantour. Ne ratez pas ça !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour SNOW DUO TRAIL - Mercantour
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
