Informations sur la course
Un événement incontournable dans la Drôme
La prochaine édition du Trail de Dieulefit aura lieu le 26 avril 2026, en plein cœur de la charmante ville de Dieulefit, connue pour son patrimoine, ses collines de la Drôme provençale et son atmosphère préservée. Organisé par le club Passion Trail, cet événement attire chaque année des passionnés de course nature venus découvrir les sentiers tracés autour de ce superbe coin de l'Auvergne-Rhône-Alpes. Proche de Montélimar, Dieulefit offre un cadre verdoyant et vallonné propice à des épreuves exigeantes et variées, avec vue sur des sites remarquables tels que le massif de la Lance ou la forêt de Saoû.
Les courses programmées en 2026
- La Simple : 11 km, 440 m D+ (un format accessible pour s’initier au trail et explorer la beauté locale)
- La Double : 25 km, 1050 m D+ (pour celles et ceux en quête d’un beau défi sur les pentes et crêtes autour de Dieulefit)
- La Triple : 38 km, 1800 m D+ (un parcours technique et exigeant, réservé aux trailers expérimentés, pensé pour tester sa gestion de l’effort et dompter le relief typique du pays de Dieulefit)
Les coureurs seront accueillis dans une ambiance conviviale, entourés par les bénévoles de Passion Trail, qui veillent à chaque détail de l'organisation. Il est conseillé de bien préparer votre journée : vérifier le matériel obligatoire, les ravitaillements et anticiper la météo.
Liens utiles
- Site officiel Passion Trail Dieulefit
- Page WeRun Trail de Dieulefit
Le Trail de Dieulefit, c’est bien plus qu’une simple course : c’est l’occasion d’explorer une région authentique, de partager un moment sportif intense et de découvrir des paysages uniques du Sud-Est. Préparez-vous, ce trail saura vous surprendre et vous pousser à donner le meilleur !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail de Dieulefit
Parcours et dénivelé
- La Simple : Environ 11 à 12 km, 440 à 450 m D+ selon les sources. Un parcours accessible mais exigeant, idéal pour une première incursion dans le trail et l’exploration du relief local.
- La Double : 25 km, 1 050 m D+. Cette boucle propose des ascensions significatives, typiques de la Drôme Provençale, avec des successions de montées/descentes.
- La Triple : 38 km pour 1 775 à 1 800 m D+ selon les profils. Parcours exigeant destiné aux coureurs expérimentés, cumulant des sections roulantes et de vrais passages techniques.
Type de terrain et difficultés
- Sentiers monotraces traversant des forêts luxuriantes, crêtes panoramiques, collines verdoyantes et passages en village pittoresque.
- Sections sur chemins larges alternant avec des montées courtes et raides, notamment du “chemin du Cochon” et vers les antennes, demandant une bonne gestion de l’effort.
- Sols variés : Présence de rocailles, terre meuble, racines, sentiers parfois techniques et passages en sous-bois parfois glissants par temps humide.
- Quelques descentes techniques nécessitant vigilance et assurance, surtout sur la Triple.
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Caractéristiques terrain |
|---|---|---|---|
| La Simple | 11–12 km | 440–450 m D+ | Sentiers, raidillons, forêts, collines |
| La Double | 25 km | 1 050 m D+ | Sentiers, crêtes, descentes techniques |
| La Triple | 38 km | 1 775–1 800 m D+ | Sections roulantes, fortes montées, passages techniques |
Météo typique fin avril à Dieulefit
- Températures matinales : Souvent comprises entre 7°C et 13°C, parfois fraîches au départ, puis pouvant grimper à 16–20°C en cours d’épreuve.
- Risques de vent sur les crêtes exposées. Prévoir un coupe-vent léger.
- Possibilité d’averses printanières : sols glissants sur parties boisées, caillouteuses ou rocheuses.
- L’alternance ombre/soleil demande une gestion intelligente de l’hydratation et de la régulation thermique.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail adaptées aux terrains mixtes et accidentés, avec une bonne accroche et de la stabilité.
- Vêtements techniques respirants, manches longues conseillées au départ, manches courtes sous réserve des conditions.
- Coupe-vent ou veste imperméable légère, facilement rangeable pour faire face aux intempéries et au vent sur les crêtes.
- Bâtons de trail envisageables pour les parcours Double et Triple, utiles lors des longues ascensions.
- Porte-gourde ou sac d’hydratation recommandé, les ravitaillements étant parfois espacés.
- Couvre-chef (casquette ou buff) pour protection solaire et thermique.
- Barres énergétiques ou gels adaptés à votre plan nutritionnel, surtout pour la Double et la Triple.
- Petite trousse de secours (compresses, pansement, etc.) conseillée.
Points sur lesquels vous concentrer dans la préparation
- Inclure du fractionné en montée et des sorties longues sur terrains dénivelés.
- Optimiser la gestion des descentes techniques pour économiser vos quadriceps.
- Travailler l’enchaînement des bosses et des changements de rythme.
- Effectuer des séances sur sols variés (rochers, racines, terre, cailloux) afin d’éviter d’éventuelles blessures liées à la fatigue posturale ou aux sols irréguliers.
- Simuler les conditions météo typiques lors de vos sorties longues (vent, humidité, variations thermiques).
- Tester le matériel et la nutrition en conditions proches de la course pour valider vos choix.
Ambiance et environnement
- Immersion complète dans la Drôme Provençale, paysages remarquables et ambiance conviviale.
- Traversées de forêts, crêtes, collines, passages en villages : diversité et dépaysement garantis pour chaque coureur, débutant ou confirmé.
- Communauté de passionnés, bénévoles engagés, partages et encouragements tout au long du parcours.
Questions réponses
Pour cette édition, vous aurez le choix entre trois parcours : La Simple de 11 km avec 440 m de dénivelé positif, La Double de 25 km avec 1 050 m D+, et La Triple de 38 km avec 1 775 à 1 800 m D+. Chaque tracé invite à découvrir des sommets emblématiques autour de Dieulefit, parfait pour tous les niveaux.
Le départ de toutes les courses a lieu à 9h00, en plein centre de Dieulefit. Vous y trouverez une ambiance conviviale, et l’arrivée ainsi que les ravitaillements seront organisés au gymnase de Dieulefit pour prolonger ce moment d’échange et de chaleur humaine.
Au moment de votre inscription, il vous sera demandé pour les non licenciés une attestation Parcours de Prévention Santé (PPS), datant de moins de trois mois. Pour les mineurs sur la Simple, il est nécessaire de remplir un questionnaire de santé et de joindre une autorisation parentale.
Oui, le Trail de Dieulefit propose également deux courses dédiées aux plus jeunes : 1,5 km pour les enfants en primaire et 2,5 à 3 km pour les collégiens. Ces épreuves sont gratuites ou à participation libre, avec inscription directement sur place le jour J.
Ce rendez-vous rassemble aussi bien des sportifs aguerris que des amateurs. La Triple reste destinée aux traileurs expérimentés, tandis que la Simple et la Double offrent la possibilité à chacun de se lancer un défi à la hauteur de son envie et de ses capacités. Une expérience à vivre dans une atmosphère chaleureuse et accueillante !
Préparez votre course
Le Trail de Dieulefit est un vrai défi pour tous les amoureux du trail ! Avec des parcours techniques, des dénivelés marqués et la beauté sauvage de la Drôme, mieux vaut suivre un plan d’entraînement précis et personnalisé pour progresser sereinement et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire. Préparez-vous comme un pro : votre performance et votre plaisir de course commencent par une préparation adaptée à vos objectifs et à votre niveau. Commandez votre plan d'entraînement sur-mesure pour profiter pleinement de cette aventure unique !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
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Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour Trail de Dieulefit 2026
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Plan d'entrainement pour Trail de Dieulefit 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
