Informations sur la course
A la découverte du Trail de Gaudissart 2026
Le Trail de Gaudissart accueillera ses participants le 19 avril 2026 sur les superbes sentiers de Lantosque, dans le magnifique département des Alpes-Maritimes (06), niché au cœur de la vallée de la Vésubie, à quelques encablures du Parc national du Mercantour et non loin de la célèbre station thermale de Berthemont-les-Bains. Le départ et l’arrivée se feront depuis l’ancienne école de Pélasque, un hameau pittoresque qui surplombe la vallée et offre un panorama unique sur les montagnes environnantes.
Organisé par le Comité des Fêtes de Pélasque, l’évènement s’inscrit dans le Challenge Trail Vésubie-Tinée et se distingue par son parcours aussi exigeant qu’exaltant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent repousser leurs limites au cœur d’une nature préservée.
Un parcours exigeant dans un décor d’exception
- Distance unique : 14 km
- Dénivelé positif : 800 à 850 m D+
- Départ/Arrivée : Cour de l’ancienne école de Pélasque
- Ravitaillements : Solide et liquide au km 9 & à l’arrivée
Ce trail, réputé pour ses montées techniques et ses sections roulantes sur crêtes et singles, séduira aussi bien les amoureux des efforts rythmés que les passionnés de descentes ludiques. Le cadre, typique du val de Vésubie, promet des passages spectaculaires entre forêts méditerranéennes, murets de pierre sèche et panoramas grandioses. Pour s’inscrire ou s’informer sur les modalités de participation, il suffit de consulter le site du Vésubie Trail Club 06 ou la page werun.world dédiée à l’événement.
Anticiper sa préparation avec un plan d'entraînement adapté
La réputation du Trail de Gaudissart repose sur la diversité de son tracé et la technicité de ses sentiers. Même si l’épreuve est accessible à tous, elle requiert une préparation spécifique, notamment pour affronter le dénivelé important et réussir à relancer dans les parties roulantes. S'entraîner en amont est le meilleur moyen de profiter pleinement de l’expérience, d’éviter les blessures et de franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.
Envie de relever le défi ? Optez pour un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com, conçu sur-mesure en fonction de votre niveau, de votre objectif et du nombre de séances hebdomadaires dont vous disposez !
Du cœur pittoresque de Lantosque aux sentiers escarpés du hameau de Pélasque, le Trail de Gaudissart promet une aventure inoubliable au grand air, au cœur d’une des plus belles vallées des Alpes du Sud.
Prêt à vous lancer ? Rendez-vous sur la ligne de départ !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail de Gaudissart
Parcours et dénivelé
- Distance : 14 km - Ce trail court est accessible à la plupart des niveaux, tout en restant exigeant physiquement.
- Dénivelé positif : 850 m - Attendez-vous à des portions soutenues en montée, typiques des sentiers alpins.
- Le parcours emprunte principalement des sentiers et pistes autour de la commune de Lantosque et Pélasque. Il s’agit d’un terrain naturel avec des passages techniques.
Nature du terrain
- Le parcours évolue sur des sentiers de montagne, alternant entre pistes forestières, monotraces rocailleuses et quelques passages plus ouverts.
- Certains secteurs peuvent être très caillouteux, raides et parfois glissants en fonction des conditions météorologiques récentes.
- Les appuis irréguliers nécessitent une vigilance accrue et un bon renforcement musculaire.
Météo attendue
- Le trail se déroule au printemps, dans le massif des Alpes-Maritimes. Pendant cette période, la météo peut être variable : alternance possible entre soleil, fraîcheur matinale et risque d’humidité ou précipitations.
- Prévoir des températures matinales fraîches (parfois inférieures à 10°C), mais une hausse possible dans la journée.
- Le risque de vent sur les hauteurs n’est pas à négliger.
Matériel conseillé
- Chaussures de trail adaptées aux terrains accidentés et caillouteux.
- Veste coupe-vent et imperméable en cas de pluie (type membrane légère).
- Réserve d’eau, soit sous forme de gourde ou de poche à eau : le premier ravitaillement est situé au km 9, donc autonomie requise sur la première partie.
- Alimentation énergétique (barres, gels) selon votre stratégie : le seul ravitaillement intermédiaire est au 9e km, puis à l’arrivée.
- Téléphone portable chargé et couvertures de survie recommandés pour la sécurité.
- Selon le contexte, des bâtons peuvent offrir un appui appréciable dans les zones raides, mais vérifiez leur autorisation dans le règlement officiel.
Ravitaillements
- Un ravitaillement solide et liquide est prévu au km 9 du parcours, puis un second à l’arrivée.
- Entre le départ et le premier ravitaillement : soyez autonome en eau et en nutrition.
Meneurs d’allure
- Aucune information officielle ne confirme la présence de meneurs d’allure (« pacers ») sur cet événement d’après les sources disponibles. Il est recommandé de se renseigner directement auprès de l’organisation si ce point vous intéresse.
Spécificités locales et conseils complémentaires
- Le trail fait partie du Challenge Trail Vésubie-Tinée, gage d’un parcours bien balisé et sécure.
- La météo printanière peut rendre les sentiers humides ou boueux : adaptez votre choix de chaussures et pensez à la couche thermique de base.
- Les paysages traversés sont superbes, profitez de la vue, mais restez concentré sur vos appuis dans les descentes!
| Type de terrain | Difficulté | Conseil spécifique |
|---|---|---|
| Sentier forestier | Moyenne | Allure régulière, attention aux racines |
| Monotrace caillouteuse | Technique | Appuis vigilants, risque de glissade |
| Pistes ouvertes | Rapide | Gestion de l’effort, relance possible |
Résumé des points de vigilance
- Préparez-vous à un dénivelé soutenu sur un format court.
- Veillez à votre autonomie hydrique et nutritionnelle jusqu’au km 9.
- Equipez-vous pour affronter tous types de météo printanière.
- Misez sur des chaussures robustes et stables.
- Adaptez votre préparation au terrain accidenté et au rythme des ascensions.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous allez parcourir une aventure de 14 km avec un dénivelé positif de 850 mètres. Cette épreuve combine sentiers et pistes au cœur de Lantosque, promettant un cadre naturel plein de caractère.
Pour la sécurité de toutes et tous, chaque participant doit prévoir : un gobelet individuel ou une gourde, un téléphone portable allumé, une couverture de survie et une réserve d’eau d’au moins 0,5 litre. L’organisation peut effectuer des contrôles ; tout oubli expose à une pénalité ou à une exclusion.
Le départ ainsi que l’arrivée s’effectuent dans la cour de l’ancienne école de Pélasque, à Lantosque. C’est un site pittoresque qui offre une ambiance chaleureuse dès votre arrivée sur place.
Le Trail de Gaudissart est conçu pour être accessible : il accueille les sportifs débutants comme les plus expérimentés. La convivialité de l’évènement rend le défi aussi plaisant pour ceux qui s’initient au trail que pour les coureurs aguerris en quête de performance.
Un ravitaillement solide et liquide vous attend au kilomètre 9 pour recharger vos batteries, ainsi qu’à l’arrivée afin de fêter votre réussite. De quoi reprendre des forces dans la convivialité après l’effort !
Préparez votre course
Le Trail de Gaudissart n'est pas une randonnée facile !Avec ses 14 km et près de 800 mètres de dénivelé, il mettra vos capacités musculaires et mentales à rude épreuve. Pour réussir votre course, vivre pleinement ce moment hors du commun et franchir la ligne en profitant des paysages, adoptez un plan d'entraînement sur-mesure : il sera taillé pour votre niveau et vos contraintes, pour que chaque séance compte vraiment. Goûtez à la fierté d’être prêt(e) le jour J !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Gaudissart
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail de Gaudissart
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
