Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Bambée des Saisies en 2026
Imaginez-vous courir sous les yeux du Mont-Blanc, au cœur des alpages fleuris et des forêts de résineux. Ce trail, c'est une explosion de panoramas qui vous couperont le souffle. J'ai vu des coureurs revenir les larmes aux yeux, émerveillés par ces vues. Organisé aux Saisies, en Haute-Savoie, il part de la salle multisports au Col des Saisies, à Hauteluce. Proche du domaine skiable emblématique, avec ses remontées comme le TSD Bisanne ou le TK Forêt des Elfes. À deux pas, le lac des Challiers et la forêt des Elfes ajoutent du charme sauvage.
Les parcours qui font vibrer les traileurs
- Trail 14 km : 410 m D+, accessible dès 16 ans. Boucle autour de la Forêt des Elfes jusqu'aux Jorets, slalom entre remontées mécaniques.
- Trail 28 km : 950 m D+, pour les confirmés dès 18 ans. Grande boucle sur le domaine des Saisies, avec ravitos au Col de la Lézette, lac des Challiers et Planay.
- Bambée des Marmots : Courses enfants adaptées par âge, de 450 m à 3 km.
Ravitaillements bien pensés, chronométrage, secours médical inclus. Bâtons autorisés, mais à porter soi-même. Tarifs doux : 14€ pour 14 km jusqu'en juin 2025.
Programme et infos pratiques
Dimanche 5 juillet 2026 :
• 7h-9h30 : Retrait dossards.
• 8h : Départ 28/32 km.
• 9h15 : Départ 14 km.
• Remises prix dès 10h30 enfants, 12h30 adultes.
Stationnez au parking du Signal ou des Challiers. Dossard perso si inscrit avant fin juin. Gobelet Eco-Cup obligatoire. Finishers.com pour inscriptions, Lessaisies.com pour le site officiel.
Ce coin des Saisies, avec son air pur et ses sentiers magiques, c'est le trail qui réconcilie cœur et jambes. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de la Bambée des Saisies : un bijou en Savoie
Imaginez-vous au Col des Saisies, cœur battant, face aux alpages fleuris et au Mont-Blanc qui domine. Ce trail vous emporte dans un décor de rêve, où chaque pas fait vibrer l'âme.14 km pour une aventure douce, 28 km pour un défi qui forge le caractère. Les cuisses brûlent, mais le sourire illumine !
Dénivelé : préparez vos mollets
- 14 km : 410 m D+. Une montée progressive qui réveille les jambes sans les briser. Un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de joie au sommet, les cuisses en feu mais le cœur en fête !"
- 28 km : 950 m D+. Plus engagé, avec des pentes qui testent la volonté. Souvenez-vous de ces grimpeurs qui, épuisés, trouvent la force dans la vue sur le Beaufortain.
Terrain : sentiers magiques et ludiques
Partez dans la Forêt des Elfes, slalomez entre les remontées mécaniques du domaine skiable des Saisies. Alpages en fleurs, forêts de résineux, panoramas sur le Mont-Blanc. Le 14 km boucle vers Les Jorets ; le 28 km file au Plan d'eau de la Lézette, Col de la Légette, Mont de Vorès. Terrain roulant mais montagnard, avec cette émotion brute des hauteurs savoyardes.
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
| 14 km | 28 km |
|---|---|
| Col de la Lézette (km 7) | Col de la Lézette (km 7) |
| Arrivée | Lac des Challiers (km 14) |
| Planay (km 19) | |
| Arrivée |
Pensez gobelet Eco-Cup ou gourde. Ces points revivent les épreuves : un sourire, un biscuit, et vous repartez plus fort.
Matériel à emporter : soyez prêt pour l'aventure
- Obligatoire : Gobelet type Eco-Cup ou gourde d'eau. Pas de gaspillage en montagne !
- Autorisé : Bâtons, mais vous les portez seuls. Imaginez le poids au début, la légèreté à la fin...
- Conseillé : Chaussures trail avec bon grip pour herbe humide et cailloux. Lampe si brouillard matinal. Veste légère pour les rafales alpines. Crème solaire, car le soleil cogne fort en juillet.
Météo typique : caprices montagnards
Juillet aux Saisies ? Soleil généreux vers 19°C, mais vents à 10-11 km/h et éclaircies capricieuses. Préparez-vous à la pluie soudaine ou au frais en altitude. Un dossard 2025 m'a dit : "Le vent m'a fouetté, mais la vue m'a porté jusqu'au bout." Entraînez sous ciel varié !
Parcours en détail : vivez l'émotion
- 14 km : Forêt des Elfes, tour des Jorets, slalom skiable. Roulant, accessible, avec ce frisson des panoramas.
- 28 km : Grande boucle : Plan d'eau Lézette, Col Légette, Mont Vorès, Lac Challiers, Planay. Un voyage qui marque à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de la Bambée des Saisies vous propose plusieurs parcours adaptés à différents niveaux. Vous pourrez choisir entre un trail de 14 km avec 410 mètres de dénivelé positif, idéal pour une première expérience trail, ou un trail de 28 km offrant un vrai défi montagneux. Ces deux boucles vous feront traverser la magnifique Forêt des Elfes et les alpages du domaine skiable des Saisies, avec des vues spectaculaires sur le Mont-Blanc. Une épreuve enfants, la Bambée des Marmots, est également proposée pour les plus jeunes coureurs.
L'accès au trail dépend de la distance choisie. Le trail de 14 km est accessible à partir de 16 ans, tandis que le trail de 28 km accueille également les coureurs de ce même âge minimum. Il existe aussi une épreuve dédiée aux enfants, la Bambée des Marmots, qui permet aux plus jeunes de découvrir le trail en montagne dans un cadre sécurisé et convivial.
Vous devez impérativement vous munir d'un gobelet réutilisable type Eco-Cup (aucun ravitaillement ne sera servi sans celui-ci ou une gourde personnelle). Prévoyez également une réserve d'eau suffisante pour votre autonomie. Les bâtons de trail sont autorisés, mais vous devrez les transporter sur l'intégralité du parcours sans aide extérieure. Enfin, portez des chaussures et des vêtements adaptés au trail selon la distance et les conditions météorologiques du jour.
Les points de ravitaillement varient selon votre choix de distance. Sur le trail de 14 km, vous trouverez un ravitaillement au Col de la Lézette (kilomètre 7) et un autre à l'arrivée. Sur le trail de 28 km, quatre ravitaillements vous attendent : au Col de la Lézette (km 7), au lac des Challiers (km 14), au Planay (km 19) et à l'arrivée. La Bambée des Marmots dispose d'un ravitaillement à l'arrivée uniquement.
Les départs seront échelonnés le dimanche 5 juillet 2026 pour optimiser votre expérience. Le trail de 28 km partira à 8h30 en mass start, suivi d'un échauffement collectif à 9h pour les coureurs du 14 km, qui s'élanceront à 9h15. La Bambée des Marmots aura ses départs échelonnés à 9h20. Une remise des prix enfants est prévue à 10h30, suivie de la remise des prix adultes plus tard dans la journée.
Préparez votre course
Le Trail de la Bambée des Saisies ? Pas une promenade de santé !
Avec 410 m D+ sur 14 km ou 950 m sur 28 km, dans les alpages raides des Saisies, sous le Mont-Blanc impitoyable, vos cuisses vont hurler.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déroute.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de la Bambée des Saisies
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
