Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Côte des Bar, un événement nature inoubliable
Imaginez-vous plonger au cœur des vignobles champenois, entouré de forêts denses et de sentiers sinueux. C'est l'aventure qui vous attend à Bar-sur-Aube, en Aube (10), dans la région Grand Est. Cette 21ème édition, organisée par le Cercle Athlétique Bar-sur-Aube Bayel (CABB), se tient le dimanche 17 mai 2026 au COSEC, rue Pierre de Coubertin.
Bar-sur-Aube, nichée au bord de l'Aube, respire l'histoire avec ses halles médiévales et ses caves à champagne. À deux pas, Bayel abrite un célèbre atelier de cristal, et les coteaux voisins regorgent de vignes produisant des bulles légendaires. Une fois la ligne franchie, offrez-vous une dégustation locale pour célébrer!
Les parcours variés pour tous les défis
- 27 km : 700 m D+, départ 9h00. Sentiers boisé, monotraces le long des vignes. Ouvert ES à M8.
- 17 km Trail : 400 m D+, départ 9h30. Même ambiance forestière. Limité à 200 coureurs, dès Juniors.
- 17 km Marche nordique : départ 9h30, classement commun avec le trail 17 km. Dès Juniors.
- 10-11 km : 150-160 m D+, départ 10h00. Idéal cadets et plus.
- Animations enfants : 0,5 km, 1,2 km, 2,4 km et 3 km, dès 10h05.
Parking facile près du départ. Restauration et buvette sur place. Lots souvenirs pour tous, podiums scratch.
Infos pratiques et convivialité
Plongez dans une ambiance festive, avec bénévoles au top et ravitos gourmands. Après l'effort, flânez dans les rues pittoresques ou savourez un champagne. Tout savoir sur le site du CABB. Suivez aussi sur Ahotu.
Pour briller, notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre âge, niveau et sorties hebdo. Inscrivez-vous dès maintenant sur preparun.com!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de la Côte des Bar : un défi émouvant au cœur du vignoble champenois
Imaginez-vous fouler ces sentiers sinueux bordés de vignes, le cœur battant, avec la Côte des Bar qui vous enveloppe de sa beauté brute. Ce trail vous touche en plein cœur, entre forêts denses et panoramas à couper le souffle.
Les parcours : des défis variés pour tous les cœurs vaillants
- 27 km : 700 m D+, un voyage intense à travers vignes et monotraces forestiers.
- 17 km : 400 m D+, idéal pour tester vos jambes sur sentiers vallonnés.
- 10-11 km : 150-165 m D+, découverte accessible mais technique.
Une année, un coureur m'a confié : "Ces montées raides m'ont fait douter, mais la vue sur les vignes en fleurs valait chaque goutte de sueur !" Émouvant, non ?
Dénivelé et terrain : préparez-vous à l'authentique
Des chemins monotraces étroits en milieu forestier dominent. Vallons doux, passages techniques, montées/descentes rythmées.
- Principalement sentiers nature : vignobles, forêts luxuriantes, loin de l'asphalte.
- Technicité modérée : attention aux racines et sols meubles sous les arbres.
| Distance | Dénivelé positif | Terrain clé |
|---|---|---|
| 27 km | 650-750 m | Vignes, forêts, monotraces |
| 17 km | 380-400 m | Sentiers vallonnés, techniques |
| 10-11 km | 150-165 m | Découverte forestière |
Ravitaillements : le réconfort après l'effort
Un ravitaillement copieux vous attend, avec produits locaux pour refaire le plein d'énergie. Partagez un sourire avec les bénévoles passionnés, comme cette fois où un gâteau maison a sauvé ma course !
Matériel à anticiper : soyez prêt pour l'aventure
- Chaussures trail : crampons pour monotraces boueux potentiels en forêt.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : distances exigent autonomie entre ravitos.
- Bâtons : utiles sur 700 m D+ du 27 km, pour soulager les cuisses en montées raides.
- Veste imper-respirante : Champagne printanière, pluie soudaine possible sur ces collines exposées.
- Lampe frontale : passages ombragés en forêt, même en journée.
Un trailer chevronné m'a dit un jour : "Mes bâtons m'ont porté jusqu'au sommet, avec les vignes en toile de fond, c'était magique." Vous sentirez cette émotion.
Météo type : l'âme champenoise imprévisible
En mai, attendez 15-20°C, mais vents frais des collines et averses brusques. Vignobles humides : terrain glissant après pluie. Vérifiez prévisions proches, ces sentiers transforment vite la course en épopée boueuse !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le départ et l'arrivée se font au COSEC de Bar-sur-Aube, rue Pierre de Coubertin, à proximité du centre-ville avec un parking à deux pas pour plus de commodité.
Vous aurez le choix entre un trail de 27 km avec 700 m de dénivelé positif à 9h, un de 17 km avec 400 m D+ à 9h30, un trail découverte de 11 km ou 10 km avec 150-160 m D+ à 10h, une marche nordique sur le 17 km à 9h30, une randonnée sur le 11 km à 9h35, et des parcours gratuits pour les jeunes de 1,5 à 3 km vers 10h15.
Rendez-vous le dimanche 17 mai 2026 pour cette belle édition au cœur du vignoble champenois.
Oui, une buvette et une restauration seront disponibles pour vous requinquer après l'effort, dans une ambiance conviviale typique de cet événement.
Les inscriptions en ligne ouvriront prochainement via le site du Cercle Athlétique Bar-sur-Aube, votre meilleur point pour tous les détails pratiques et actualités.
Préparez votre course
Le Trail de la Côte des Bar n'est pas une balade de santé!
Sentiers techniques, monotraces escarpés, 700 m D+ sur 27 km au cœur des vignes... Ça pique, ça grimpe, ça teste vos limites dans les forêts d'Aube.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception. Imaginez franchir la ligne euphorique, fort d'un programme sur mesure: votre âge, niveau, objectifs, sorties semainiers...
Ne laissez rien au hasard. Commandez votre plan personnalisé sur preparun.com dès aujourd'hui et vivez ce trail champenois en roi!
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail de la Côte des Bar
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
