Informations sur la course
Plongez dans l'aventure du Trail de la Roche d’Oëtre
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, face à ces falaises qui dominent la vallée. J'ai couru là-bas une fois, sous une pluie fine d'octobre, et cette fraîcheur normande vous colle à la peau un mélange d'excitation et de frisson pur. Cette course, c'est du trail authentique en Suisse Normande, avec ses gorges profondes et ses rochers abrupts. Organisée par Activ'Orne, elle se tient les 17 et 18 octobre 2026 à Saint-Philbert-sur-Orne, dans l'Orne (61), en Normandie.
Les parcours qui font vibrer
- Ultra trail autour de 85-90 km, solo ou relais, pour les plus audacieux.
- Trail 39 km / 1400 m D+ , un défi costaud.
- Trail 23 km / 900 m D+ , départ à 10h le dimanche.
- Trail nocturne 17 km / 560 m D+ , départ vers 3h du matin – froid garanti !
- Trail 13 km / 400 m D+ , accessible et beau.
- Marches nordiques de 7 à 20 km, dont une gratuite à 20 km / 1000 m D+.
- Trails courts : 5 km, 8 km, 12 km, et animations enfants.
Les sentiers serpentent par des propriétés privées, le Bois de la Mousse, les Gorges de Saint-Aubert à Putanges-le-Lac, la rivière de l'Orne aux blocs de granit, le ruisseau de la Fontaine au Héron, la Rouvre et son « chant des cailloux ». Vous passez par Saint-Philbert ou La Forêt-Auvray. À deux pas, Camembert et son fromage légendaire à 40 km, ou Caen pour l'histoire.
Infos pratiques et ambiance
Départ/arrivée au belvédère de la Roche d’Oëtre, vue imprenable sur bocages et collines. Prévoyez k-way et bonnet, octobre caille ! Retrait dossards samedi dès 8h30 et dimanche jusqu'à 30 min avant départ. Suivez-les sur Finishers pour les news. Pour réussir, notre plan d'entraînement personnalisé est clé : âge, niveau, objectif, sorties par semaine.
Quelle émotion de franchir la ligne là-haut, épuisé mais comblé par ces paysages normands sauvages. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trail de la Roche d’Oëtre, un défi normand qui cogne !
Imaginez-vous au sommet de la Roche d’Oëtre, vent glacé d’octobre fouettant le visage, vue imprenable sur les gorges profondes de la Suisse Normande. Ce trail vous happe dans ses rochers abrupts, ses forêts humides. Un coureur m’a confié : "J’ai glissé sur la mousse du Bois de la Mousse, cœur battant, mais quel kif au panorama !" Préparez-vous à souffrir et à aimer.
Dénivelé : ça monte, ça pique !
- 23 km : 900 m D+ , sentiers sinueux qui usent les cuisses.
- 39 km : 1400 m D+ , un mur qui teste les grimpeurs.
- 17 km nocturne : 560 m D+ , froid mordant dans la nuit, frontale obligatoire.
- 13 km : 400 m D+ , idéal pour roder les mollets.
- 85 km ultra : 1970 m D+ , une épopée avec 5 ravitos pour tenir.
Les pentes raides des Gorges de Saint-Aubert vous laisseront des jambes en feu, mais quel accomplissement au fil d’arrivée !
Terrain : nature sauvage et glissante
- Rocher abrupt, gorges profondes entre Orne et Calvados.
- Bois de la Mousse : tapis glissant, vigilance max !
- Gros blocs granit dans l’Orne, ruisseau Fontaine au Héron, Rouvre et son "chant des cailloux".
- Sous-bois ombragés, chemins bucoliques vers Saint-Philbert et La Forêt-Auvray.
- Sites classés, propriétés privées : single tracks exclusifs, émotion garantie.
Un trailleur s’est souvenu : "Traverser la rivière Orne, eau glacée aux chevilles, j’ai frissonné de joie pure."
Météo d’octobre : froid, pluie, ambiance rude
- Froid normand qui pince, pluie probable : k-way et bonnet indispensables.
- Nocturne à 3h : gel assuré, ça caillera dur !
En octobre, le bocage se voile de brume, test ultime de mental. Un dossard a pleuré de froid... et de fierté.
Matériel à emporter : pas de blague
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Frontale + piles | Nocturne 17 km, nuit noire. |
| K-way, bonnet, gants | Froid humide d’octobre. |
| Chaussures trail gripées | Mousse, rochers glissants, cailloux. |
| Bâtons pour ultras | 1970 m D+ sur 85 km. |
| Gel anti-ampoules | Single tracks longs, terrain varié. |
Pensez double, la Normandie réserve ses surprises. Un coureur : "Sans mon k-way, j’étais perdu dans la bruine."
Ravitos et meneurs d’allure
- 5 ravitos sur l’ultra 85 km : eau, sucré, base pour tenir.
Pas d’info fiable sur meneurs d’allure cette année. Les ravitos, oasis bienvenues au cœur des gorges !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'événement offre une grande variété de parcours pour tous les niveaux. Vous pourrez participer à des trails de 4,5 à 30 km, un trail nocturne de 16 km avec départ à 3h du matin, des défis de 39, 55 et 103 km, ainsi qu'un ultra-trail de 87 à 161 km que vous pouvez réaliser en solo ou en relais sur le week-end. Des marches nordiques de 7 à 20 km sont également proposées pour les randonneurs, ainsi qu'une course découverte de 5 km pour les débutants et des épreuves pour les enfants.
La course aura lieu les 17 et 18 octobre 2026 à Saint-Philbert-sur-Orne en Normandie, dans le département de l'Orne. Le départ et l'arrivée se font au site de la Roche d'Oëtre, un magnifique belvédère qui surplombe les bocages et les collines de la région. Préparez-vous à affronter un climat automnal : vêtements chauds et imperméables sont recommandés.
Vous découvrirez un environnement unique en passant par des propriétés privées et des sites classés des vallées de l'Orne et de la Rouvre. Le parcours vous permettra d'explorer des forêts verdoyantes comme le Bois de la Mousse, les Gorges de Saint-Aubert aux versants rocheux et boisés, ainsi que plusieurs cours d'eau incluant la rivière de l'Orne avec ses imposants blocs de granit, le ruisseau de la Fontaine au Héron et un champ de cailloux pittoresque appelé « le chant des cailloux ». La Suisse Normande révèle des paysages beaucoup moins plats qu'on pourrait l'imaginer !
Les dossards pourront être retirés à partir de 8h30 le samedi et le jour de la course jusqu'à 30 minutes avant le départ. N'oubliez pas de vous munir d'un justificatif d'identité. Les inscriptions sont prévues pour le mois de mai 2026. Des toilettes et douches seront disponibles sur place, ainsi qu'une pasta party pour vous préparer avant la course.
Le site d'accueil offre un stationnement gratuit avec des zones prévues à cet effet, des toilettes et douches pour les coureurs, ainsi qu'une pasta party communautaire. Une restauration et une buvette seront proposées avec grillades et autres options de ravitaillement. Plusieurs offices de tourisme de la région (Montagnes de Normandie, Pays de Falaise, Putanges-le-Lac, Thury Harcourt) peuvent vous aider pour l'hébergement et l'organisation de votre séjour en Normandie.
Préparez votre course
Le Trail de la Roche d’Oëtre n'est pas une balade dominicale. Ces falaises normandes, ces 1400 m D+ sur 39 km, cette nocturne à 3h du mat' dans le froid... Ça pique, ça grimpe, ça teste vos limites !
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déroute. Mais avec le nôtre, personnalisé pour cet ultra exigeant, vous vivrez l'extase de l'arrivée, émerveillé par les gorges et la Roche.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Transformez le défi en triomphe ! 💪🌄
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de la Roche d’Oëtre 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
