Informations sur la course
Une nuit de frissons en pleine Normandie
Le Trail de l'Angoisse n'est pas une course ordinaire. Samedi 24 octobre 2026, vous allez fouler les sentiers forestiers de Thury-Harcourt dans le Calvados, mais pas n'importe comment : en pleine nuit, entouré de créatures maléfiques, de clowns terrifiants et de zombies en tous genres. Bienvenue dans l'univers cauchemardesque où la légende d'Élisabeth, disparue une nuit d'octobre 1824, hante encore les ténèbres.
Cette course se déroule au cœur des collines verdoyantes de la Suisse normande, à proximité de paysages bucoliques et de patrimoine historique riche. Le village de Thury-Harcourt, niché en plein Calvados, offre une ambiance pittoresque transformée le temps d'une soirée en décor digne d'un film d'horreur.
Les caractéristiques techniques de la course
Le Trail de l'Angoisse propose une seule distance accessible à tous les coureurs :
- Distance : environ 10-11 km
- Dénivelé : 130 mètres positifs
- Format : nocturne et non chronométré
- Âge minimum : plus de 16 ans
Le parcours n'offre pas de difficultés techniques particulières, mais n'oubliez pas : vous devrez avoir le cœur bien accroché pour traverser les sous-bois et forêts sans faiblir face aux squelettes, à la guillotine reconstituée et aux cimetières sombres. Une frontale est indispensable pour voir clair dans cette aventure nocturne.
Le départ se fera par vagues de 200 participants entre 19h et 21h, rue du Val de l'Orne. L'arrivée se tiendra à la salle Blincow de Thury-Harcourt.
Informations pratiques et inscription
Tarifs d'inscription :
- À partir de 22€ (tarifs variables selon la période d'inscription)
Retrait des dossards :
- 8 octobre 2025 de 16h à 20h au Décathlon de Mondeville
- 10 octobre 2025 de 18h à 20h au Quai d'Harcourt
- 11 octobre 2025 à partir de 17h30 sur le village de départ
Conditions obligatoires :
- Certificat médical de non contre-indication datant de moins d'un an (ou licence FFA valide, ou PPS de moins de 3 mois)
- Pièce d'identité
- Port obligatoire du dossard pendant la course
Les inscriptions se font via la plateforme Njuko. La course est ouverte à tous les coureurs, quel que soit leur niveau. Pas de pression de chronométrage : le divertissement et l'ambiance restent le maître mot de cette aventure.
Pour plus d'informations, consultez le site officiel du Trail de l'Angoisse ou suivez le règlement complet.
Thury-Harcourt se situe en Normandie, dans une région riche en patrimoine historique et naturel. À proximité, vous découvrirez le château de Thury-Harcourt et les paysages caractéristiques de la Suisse normande, région prisée des amateurs de randonnée et de trail.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain et l'environnement
Vous traverserez 10 à 11 km à travers les paysages de la Suisse normande. Le parcours serpente dans les sous-bois et forêts de la région, en passant par des sentiers naturels et des hameaux typiquement normands. Aucune difficulté technique majeure ne vous attend : pas de grosse côte, pas de sentiers vertigineux. C'est un parcours accessible à tous les niveaux, mais attention, de nuit, vous ne verrez pas grand-chose autour de vous.
Le dénivelé
Vous affronterez environ 130 m de dénivelé positif. Rien de monstrueux, rassurez-vous ! Ce trail ne posera pas de difficultés techniques particulières.
La météo : le grand inconnu
Mi-octobre en Normandie, c'est humide, frais et parfois imprévisible. Les sentiers forestiers peuvent être glissants après la pluie. Les températures varient généralement entre 8 et 12°C en soirée. Préparez-vous à affronter des conditions automnales qui peuvent devenir piégnardes.
L'équipement indispensable
- Une frontale performante : c'est votre meilleur ami. Sans elle, vous naviguerez à l'aveugle dans les sous-bois.
- Des vêtements chauds et respirants pour l'automne normand
- Des chaussures de trail grip adaptées aux chemins humides et racines
- Un gilet réfléchissant ou un dossard bien visible (obligation de porter le dossard sur le torse)
- Une veste imperméable légère
- Des gants ou mitaines (vous apprécierez à 19h-21h en octobre)
Particularités de cette course
Pas de chrono, pas de classement. Voilà qui change ! Vous courrez pour l'expérience, pour le plaisir, pour les frissons. Aucune pression de temps, juste la joie de terminer sans avoir eu trop peur.
Les départs se font par vagues de 200 participants, entre 19h et 21h, rue du Val de l'Orne à Thury-Harcourt. Une barrière horaire de clôture existe à 22h15 pour la dernière vague.
Restauration et ravitaillement
Une buvette et une restauration sont mises en place sur le village de départ à partir de 17h30. Idéal pour grignoter avant ou après votre aventure nocturne.
Un contexte décalé
Attendez-vous à croiser des créatures maléfiques, des clowns, des zombies et autres personnages thématisés sur Halloween. C'est une course festive, conviviale, pensée pour vous procurer frissons et amusement, pas pour vous briser. Le mot d'ordre reste le divertissement.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher coureur, pour récupérer votre dossard, trois créneaux sont prévus : le 8 octobre 2025 de 16h à 20h au Décathlon de Mondeville, le 10 octobre 2025 de 18h à 20h au Quai d’Harcourt, et le 11 octobre 2025 dès 17h30 sur le village de départ à Thury-Harcourt. N'oubliez pas votre pièce d'identité et votre licence ou certificat médical valide !
Cette course nocturne fait environ 11 km avec peu de dénivelé, dans les sous-bois et forêts de la Suisse normande. Pas de chronométrage, l'essentiel est le plaisir et les frissons avec créatures et zombies !
Les inscriptions débutent à 24 € du 15 février au 15 mars 2025, puis 26 € jusqu'au 11 juillet, et 28 € jusqu'au 1er octobre 2025. Attention, des limites de dossards peuvent avancer ces tarifs !
Vous devez avoir plus de 16 ans (autorisation parentale pour les mineurs), et fournir une licence athlétisme, un certificat médical de moins d'un an ou un PPS de moins de 3 mois, à déposer sur la plateforme Njuko.
Le départ se fait rue du Val de l’Orne à Thury-Harcourt, par vagues de 200 coureurs entre 19h et 21h. L'arrivée est à la salle Blincow, et la dernière barrière horaire est à 22h15.
Préparez votre course
Le Trail de l'Angoisse n'est pas qu'une simple course : c'est une plongée dans les ténèbres, un défi autant physique que psychologique.
10 kilomètres à travers la forêt normande, de nuit, encerclé par des créatures horrifiantes... Vous sentez déjà votre cœur s'accélérer ?
Pour franchir cette épreuve sans craquer et profiter pleinement de cette expérience unique, vous avez besoin d'un plan d'entraînement adapté à votre profil. Nous vous proposons un programme sur mesure, construire en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Parce que cette course challenge, elle mérite une vraie préparation.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail de l'Angoisse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
