Informations sur la course
Trail de la Vallée du Trieux propose 7 épreuves de 3 à 20 km, le 25 octobre 2026 à Bussiere badil.
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| Trail enfants 3 km | 3 km | |
| Trail enfants 4,4 km (4.4km) | 4 km | |
| Trail 10 km | 10 km | - |
| Marche 10 km | 10 km | |
| Trail 12 km | 12 km | |
| Trail solo 20 km | 20 km | - |
| Trail duo 20 km | 20 km |
Un trail intimiste au cœur de la Dordogne
À Busserolles, petit village de Dordogne posé au nord du département, le Trail de la Vallée du Trieux s’est fait une place discrète mais solide dans le calendrier automnal. Le rendez-vous 2026 est fixé au dimanche 25 octobre 2026, avec plusieurs formats de course en pleine nature, sur les sentiers vallonnés autour du ruisseau du Trieux.
Busserolles se trouve aux portes du Parc naturel régional Périgord-Limousin, non loin de lieux connus des amoureux de la campagne comme Nontron ou Piégut-Pluviers, et de la célèbre forêt de la Double, plus au sud. Ici, l’ambiance est à la pierre, aux chemins creux, aux sous-bois humides d’automne. Le trail s’inscrit dans ce décor de bocage et de petites vallées, typique du nord de la Dordogne.
Selon les informations publiées pour l’édition 2026, la manifestation propose plusieurs formats adulte et enfant, ainsi qu’une marche, avec des distances et dénivelés précisément indiqués.
- Trail solo 20 km : 20 km, environ +430 m de dénivelé positif.
- Trail duo 20 km : 20 km, environ +430 m de dénivelé positif (par équipe de deux).
- Trail 12 km : 12 km, environ +200 m de dénivelé positif.
- Trail 10 km : 10 km (dénivelé non précisé sur la source principale).
- Marche 10 km : 10 km en format randonnée/marche.
- Trail enfants 4,4 km : 4,4 km, environ +67 m de dénivelé positif.
- Trail enfants 3 km : 3 km, environ +50 m de dénivelé positif.
L’événement est référencé pour 2026 sur plusieurs plateformes de courses comme Miles Republic, qui détaille les distances et dénivelés annoncés ci-dessus. Une autre plateforme, TrainerDay, confirme l’existence de l’épreuve à Busserolles en 2026, en rappelant simplement de vérifier les informations finales auprès de l’organisateur.
Pour suivre l’évolution des informations (horaires précis, modalités d’inscription, éventuelles modifications de parcours), vous pouvez consulter la page dédiée au Trail de la Vallée du Trieux sur Campus Coach, qui centralise les données de plusieurs éditions. Le détail 2026 des horaires n’est cependant pas explicitement donné à ce jour : seuls le jour, les distances et les dénivelés sont clairement disponibles.
Un terrain vallonné, propice à l’apprentissage de la gestion d’allure
Je vous parle ici en coureur qui a vu passer pas mal d’automnes sur les sentiers. Les profils comme celui du Trail de la Vallée du Trieux – 20 km pour environ +430 m, 12 km pour +200 m – ne sont pas des monstres alpins, mais ils demandent une vraie lucidité. On est sur des parcours "casse-rythme" typiques de la région : montées courtes, relances fréquentes, portions plus roulantes où l’on a envie d’allonger alors que le sol peut rester humide, parfois gras.
Ce type de course se prête bien à une approche globale de l’entraînement :
- travailler la gestion de l’allure sur 1h30 à 3h d’effort, selon votre niveau,
- ne pas négliger le renforcement pour encaisser les relances en descente et les petits coups de cul en montée,
- soigner le sommeil la semaine précédente pour arriver avec un système nerveux reposé,
- tester une nutrition simple mais régulière (eau, boisson énergétique légère, une ou deux prises de glucides sur le 20 km).
Depuis quelques années, après plusieurs blessures, j’ai appris que ce genre de profil se gagne moins à la montre qu’au calme. Vous ne "battez" pas la Dordogne, vous faites avec elle, avec ses chemins parfois glissants, ses racines, ses feuilles mortes fin octobre. C’est ce que j’appelle l’intelligence de course : accepter le terrain, adapter son allure, garder une marge.
Bien se préparer : un plan structuré pour profiter pleinement
Pour les formats 20 km et 12 km, une préparation improvisée laisse souvent des traces : douleurs de fin de course, fatigue qui traîne, voire blessure sur une descente mal maîtrisée. Un plan d’entrainement structuré est particulièrement utile ici, surtout si vous visez un premier trail ou une reprise sérieuse.
Sur Preparun, nous proposons pour le Trail de la Vallée du Trieux des plans d’entrainement adaptés à :
- votre âge et votre expérience en course à pied,
- votre objectif (découverte, finir serein, ou courir un peu plus vite),
- le nombre de sorties que vous pouvez raisonnablement caser dans votre semaine,
- votre passé de coureur ou de sportive, blessures comprises.
L’idée n’est pas de vous transformer en machine, mais de vous amener au départ avec un corps préparé, une tête claire, et une stratégie simple : partir tranquille, respecter votre allure, manger et boire régulièrement, accepter les variations du terrain. C’est tout l’esprit de la longévité sportive qui m’anime aujourd’hui.
Pour garder un œil sur la course et ses prochaines mises à jour, vous pouvez vous référer à la fiche dédiée sur RunTrail, qui répertorie l’événement à Busserolles et ses différentes éditions.
Si vous aimez les villages paisibles, les chemins qui serpentent entre les champs et les bois, et cette lumière un peu dorée des fins d’octobre, alors Busserolles et la vallée du Trieux pourraient bien devenir un rendez-vous annuel. Une petite course de campagne, certes, mais avec ce qu’il faut de relief pour vous rappeler qu’un trail, même "raisonnable", ne se prend jamais à la légère.
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Bon à savoir
Trail de la Vallée du Trieux - éléments utiles pour préparer vos coureurs
Pour cette course à Busserolles en Dordogne, les informations fiables trouvées décrivent un trail à profil vallonné et exigeant, avec deux formats historiques de 10 km et 20 km. Le dénivelé annoncé était de 348 m D+ sur le 10 km et 537 m D+ sur le 20 km, ce qui donne tout de suite le ton : ce n’est pas une sortie roulante, c’est une course qui use les jambes et le souffle.
Ce qu’il faut retenir pour la préparation
- Terrain : trail nature, avec un relief marqué. Les chiffres de D+ indiquent des montées franches et probablement des relances fréquentes.
- Profil d’effort : course où l’on monte vite en intensité. Les côtes peuvent casser le rythme, et les descentes demandent de la tonicité et de la maîtrise.
- Matériel à prévoir : chaussures de trail avec bon grip. Sur ce type de parcours, l’accroche compte plus que sur un 10 km route. Des lacets bien serrés et une tenue adaptée à la météo sont à penser.
Météo probable
- Je n’ai pas trouvé de prévision météo spécifique à la course dans les sources fournies.
- En Dordogne, en période automnale, il faut anticiper sol humide, terrain glissant, feuilles mortes et variations de température.
- Pour vos coureurs, cela signifie souvent : couche légère, protection contre la pluie éventuelle, et vigilance sur les appuis.
Ravitaillements
- Les sources consultées ne donnent pas le détail des ravitaillements pour l’édition 2026.
- Sur un trail de 10 à 20 km, il est prudent de partir en considérant qu’un apport minimal en eau et en énergie peut être utile, surtout si la météo est douce ou humide.
Meneurs d’allure
- Aucune information fiable trouvée sur la présence de meneurs d’allure.
- Sur ce type d’épreuve trail, leur présence est moins fréquente que sur route.
Points clés pour votre planification d’entraînement
- Travail en côtes : essentiel, car le D+ est significatif sur les deux distances.
- Renforcement des descentes : indispensable pour limiter la casse musculaire.
- Gestuelle et appuis : priorité si le terrain est gras ou technique.
- Gestion d’effort : la course peut se jouer sur la capacité à rester propre dans les montées sans exploser en début de parcours.
La course a un parfum de vrai trail de campagne. Pas besoin d’un profil extrême pour faire mal aux jambes. Quelques bosses bien senties suffisent à faire la différence. C’est le genre de parcours où les coureurs qui savent rester calmes au départ arrivent souvent à sauver de précieuses minutes sur la fin.
Météo attendue le jour J à Bussiere Badil
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Questions réponses
Pour l’édition 2026 du Trail de la Vallée du Trieux à Busserolles, plusieurs formats sont au programme afin de convenir à tous les profils. Vous trouverez des épreuves adultes d’environ 23 km et 12 km, pensées pour les traileurs déjà un peu aguerris, ainsi qu’une épreuve proche des 10–11 km pour celles et ceux qui veulent découvrir le trail sur une distance plus accessible. Les plus jeunes ne sont pas oubliés, avec des trails enfants autour de 3 km et 4–4,4 km, sur des parcours adaptés à leur âge pour leur permettre de goûter à l’ambiance trail en toute sécurité.
Le Trail de la Vallée du Trieux 2026 se tient le dimanche 25 octobre 2026 à Busserolles (code postal 24360). Le départ des courses adultes est généralement donné en matinée9h30, afin de profiter des meilleures conditions de course et de luminosité. Les départs des courses enfants s’enchaînent un peu plus tard dans la matinée, avec des horaires décalés pour que chacun puisse évoluer dans de bonnes conditions et bénéficier de l’encadrement nécessaire.
La course a lieu à Busserolles, en Dordogne, dans la vallée du Trieux. Le parcours se déroule majoritairement sur des chemins naturels : sentiers forestiers, passages en sous-bois, chemins ruraux et sections vallonnées typiques du trail. Attendez-vous à un terrain varié, parfois gras en cas de pluie, avec des portions plus roulantes entrecoupées de petites côtes et descentes, ce qui en fait un trail accessible mais exigeant sur le plan musculaire. Les parcours enfants sont tracés sur des boucles plus courtes et plus sécurisées, tout en conservant l’esprit nature de l’épreuve.
Le dénivelé positif dépend de la distance choisie. Sur le format le plus court (environ 4 à 5 km d’effort), il faut compter autour de 100 m de D+, avec un profil joueur mais sans grosse difficulté, idéal pour une première expérience en trail ou pour les jeunes. Sur les formats plus longs (autour de 10–12 km et 23 km), le dénivelé cumulé devient plus conséquent, avec une alternance de montées et descentes qui sollicitent bien les jambes. On peut considérer l’épreuve comme d’un niveau modéré : accessible à un coureur régulier sur route ou nature, à condition de s’être un minimum préparé aux relances, aux appuis en terrain irrégulier et au travail en côte. Un plan d’entrainement adapté à votre niveau et à votre objectif vous aidera à aborder ces profils de manière plus sereine.
Pour arriver prêt sur le Trail de la Vallée du Trieux, l’idéal est de suivre un plan d’entrainement structuré qui tient compte de votre âge, de votre expérience en course à pied, de votre objectif (finir, performer, se faire plaisir) et du nombre de sorties que vous pouvez caser chaque semaine. Un coureur débutant visera plutôt la course d’environ 10 km avec 2 à 3 séances hebdomadaires, comprenant footing en endurance, quelques côtes courtes et un peu de renforcement musculaire (cuisses, gainage). Un coureur intermédiaire ou avancé qui prépare le 23 km aura intérêt à intégrer des sorties plus longues, du travail spécifique en montée/descente et des séances de rythme. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan personnalisé pour cette course : après avoir répondu à quelques questions (âge, niveau, objectif, nombre de séances possibles), vous recevez un programme taillé sur mesure pour arriver en forme le jour J.
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Le Trail de la Vallée du Trieux à Busserolles a tout du piège pour le coureur mal préparé : distance abordable, décor paisible, profil vallonné qui use en silence. Les montées s’enchaînent, les relances aussi, et fin octobre, les sentiers peuvent devenir exigeants. Pour en profiter pleinement, il vous faut plus qu’un simple footing dominical : un plan d’entrainement précis, progressif, pensé pour votre niveau et votre disponibilité. L’objectif n’est pas seulement de finir, mais de le faire lucide, solide, présent à chaque foulée.
Trail de la Vallée du Trieux
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