Informations sur la course

Trail de l'Avenir 2026 : un rendez-vous sportif en pleine nature girondine

Le Trail de l'Avenir 2026 se déroulera le dimanche 26 avril 2026 à Moulon, charmant village situé en Gironde (33), à deux pas de Libourne et au cœur du célèbre vignoble de Saint-Émilion. Cet événement réunit aussi bien les passionnés de course nature que les familles autour de multiples formats adaptés à tous les profils et tous les âges.

Les différentes épreuves proposées

  • L'Enfer Moulonnais - 21 km
  • La Chauffe Gambettes - 11 km
  • La Marche - 11 km
  • Le Diablotin (course enfants) - 1,5 km
  • Le Quinquin (course enfants) - 0,7 km

Le village de départ, Moulon, est idéalement situé pour profiter de la richesse du patrimoine local : vous serez à quelques kilomètres seulement de l’incontournable cité médiévale de Saint-Émilion, classée à l’UNESCO, mais aussi du paisible vignoble du Bordelais, et à 15 minutes de Libourne.

Inscriptions et infos pratiques

  • Date : dimanche 26 avril 2026
  • Lieu : Moulon (33420)
  • Épreuves : Trail 21 km et 11 km, Marche 11 km, courses enfants (1,5 km et 0,7 km)
  • Droits d'inscription : 21 km (22,7 €), 11 km (14,2 €), courses enfants gratuites

Pour toute information ou inscription, retrouvez les pages officielles sur klikego.com ou consultez le profil complet sur RunningCollective.

Faites de cette journée une fête du sport au grand air, entre vignes et forêt !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de l'Avenir 2026

Bon à savoir

Les distances et formats du Trail de l'Avenir 2026

  • L'Enfer Moulonnais : 21 km – Un parcours exigeant, idéal pour les coureurs déjà initiés au trail et en recherche d’un défi significatif.
  • La Chauffe Gambettes : 11 km – Parfait pour une première expérience, un effort court mais intense avec du caractère.
  • Le Diablotin : 1,5 km – Format court accessible aux enfants ou débutants, permettant de goûter à la magie de l’événement.
  • Le Quinquin : 700 m – Une mini-distance pour les plus jeunes ou l’initiation.
  • Présence d'une marche de 11 km, idéale pour les marcheurs et les accompagnateurs désireux de participer à la fête.

Dénivelé, profil et terrain

  • Dénivelé : Le détail précis du dénivelé n’a pas encore été communiqué publiquement pour chacune des distances, ce qui suggère un profil accessible pour le plus grand nombre mais nécessitant tout de même de s’attendre à des relances, appuis variés et quelques bosses typiques des courses nature en Gironde.
  • Terrain : Majoritairement chemins naturels, sentiers ruraux, passages sur terre battue, possibles portions herbeuses et traversées de vignobles ou sous-bois. Prévoyez des chaussures de trail à crampons moyens pour combiner accroche et polyvalence par temps sec ou humide.

Météo attendue fin avril en Gironde

  • Températures : Généralement douces, de 10°C à 18°C le matin, mais une hausse rapide possible en fin de matinée.
  • Pluviométrie : À cette période, le temps est parfois incertain : possibilité de pluie fine, humidité au sol, rosée matinale.
  • Prévoyez une gestion adaptée : vêtements techniques respirants, coupe-vent léger en cas de météo variable, casquette ou buff pour le soleil.

Matériel recommandé / spécifique

  • Chaussures de trail avec une bonne adhérence (c’est un point clef sur terrain mixte et humide).
  • Hydratation autonome : une flasque souple (500 ml) ou un camelbak vous assurera une meilleure régularité d’apport hydrique, surtout entre les postes de ravitaillement.
  • Vêtements techniques adaptés à la météo (rappel : le matin peut être frais/humide, la mi-journée plus chaude).
  • Coupe-vent léger ou imperméable en cas d’ondée.
  • Équipement de sécurité/obligatoire : voir règlement selon la distance (généralement une couverture de survie, sifflet, gobelet personnel).

Ravitaillements

  • Attendez-vous à la présence de points de ravitaillement solides et liquides sur les distances principales (21 km et 11 km), mais le détail exact du nombre et du placement reste à confirmer. Sur ce type d’épreuve, prévoyez 1 à 2 ravitos sur le 21 km, potentiellement 1 sur le 11 km.
  • Chaque ravitaillement propose en général : eau, boissons énergétiques, fruits frais, produits sucrés/salés adaptés à l’effort.

Meneurs d’allure

  • Aucune information officielle actuellement sur la présence de meneurs d’allure sur cette course. Il est donc important de préparer sa gestion de rythme de façon autonome, en s’aidant éventuellement d’une montre GPS pour respecter votre plan de course.

Conseils additionnels

  • Testez votre matériel en amont (chaussures, porte-flasque, vêtements) pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.
  • Hydratez-vous régulièrement et adaptez votre alimentation à l’effort et aux conditions du moment.
  • Connaissez votre niveau - ne partez pas trop vite, surtout si c'est votre premier trail ou une reprise après coupure.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail de l’Avenir 2026 vous invite à choisir parmi plusieurs formats selon votre niveau : L’Enfer Moulonnais (21 km, pour les habitués du trail), La Chauffe Gambettes (11 km, accessible à de nombreux profils), ainsi que deux courses pour enfants, Le Diablotin (1,5 km) et Le Quinquin (700 m). Cette diversité vous permet de vivre une expérience sportive adaptée à vos envies, en famille ou entre amis.

Pour garantir votre participation, il suffit de vous rendre sur la plateforme officielle d’inscription en ligne, où vous pourrez sélectionner le format qui vous correspond et régler les frais administratifs par paiement sécurisé. L’inscription en ligne est obligatoire et vous assure un dossard pour vivre l’événement au cœur du vignoble de Saint-Émilion.

Vous allez évoluer sur des chemins variés autour de Moulon, ponctués de passages techniques et de segments au cœur du vignoble et de la forêt. La qualité du terrain exige une bonne gestion de l’effort et une préparation sérieuse afin de profiter pleinement du spectacle naturel et des reliefs du Bordelais.

Les frais d’inscription varient en fonction de la course choisie : 22,7 € pour L’Enfer Moulonnais (21 km), 14,2 € pour La Chauffe Gambettes (11 km). Les courses enfants, Le Diablotin (1,5 km) et Le Quinquin (700 m), sont gratuites et ouvertes à tous les plus jeunes aventuriers.

Vous pouvez bénéficier d’un programme d’entraînement entièrement personnalisé, conçu en fonction de votre âge, de votre niveau sportif, de vos objectifs et de vos disponibilités hebdomadaires. En répondant aux quelques questions posées sur le site, vous obtiendrez un plan sur mesure pour préparer cette belle aventure en toute sérénité et progresser efficacement.

Préparez votre course

Affrontez le Trail de l'Avenir 2026 en toute sérénité : ce trail ne s’improvise pas ! Les chemins autour de Moulon promettent des passages exigeants, où la gestion de l’effort fait toute la différence. Préparez-vous avec un plan d'entraînement entièrement personnalisé à votre niveau et vos objectifs : vous augmenterez vos chances d’atteindre vos ambitions et profiterez pleinement de l’aventure au cœur du Bordelais. N’attendez pas le dernier moment, mettez toutes les chances de votre côté pour savourer cette expérience unique !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Avenir 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Le Quinquin (0.7km)
Le Diablotin (1.5km)
La Chauffe Gambettes (11km)
La Marche (11km)
L'Enfer Moulonnais (21km)

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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
christelle
25 juin 2025
merci !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Ron
8 janvier 2026
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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2 janvier 2026
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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28 novembre 2025
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
stjust
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Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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30 novembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Trail de l'Avenir 2026
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Ron
8 janvier 2026
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8 février 2026
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6 décembre 2025
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8 janvier 2026
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17 novembre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mathieu
5 février 2026
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
6 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail de l'Avenir 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de l'Avenir 2026 - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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