Informations sur la course

Plongez dans l'aventure du X-Trail Corrèze Dordogne 2026

Imaginez-vous partir dans la nuit brumeuse des quais d'Argentat-sur-Dordogne, en Corrèze, au cœur de la Nouvelle-Aquitaine. Les sentiers vous mènent dans les gorges de la Dordogne et de la Maronne, entre cascades, singles techniques et sites historiques. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces trailers qui reviennent les yeux brillants d'émotion après avoir franchi l'arche d'arrivée au stade de rugby.

La Xaintrie, cette terre sauvage et mystérieuse, vous attend. Près d'Argentat, découvrez les Tours de Merle, ruines médiévales emblématiques, le barrage du Chastang et la chapelle Notre-Dame du Roc à Servières. À deux pas, Beaulieu-sur-Dordogne séduit avec son abbatiale romane. Ces lieux magiques traversent 12 communes, pour un trail écoresponsable ouvert à tous.

Les parcours qui font vibrer les trailers

  • Ultra X-Trail Corrèze Dordogne : 83 km, 3900 m D+ (ou 80-81 km / 3622-3650 m D+ selon sources), départ 4h d'Argentat, solo ou relais (points à Monceaux, Saint-Bonnet, Servières).
  • Grand Trail des Tours : 56 km, 2400 m D+, départ Saint-Bonnet-les-Tours-de-Merlle.
  • Trail des Balcons de la Dordogne (ou 29 km / 26 km rando) : 29 km, 930 m D+ (ou 26 km), départ Argentat.
  • L'Argentat Trail (ou 14 km découverte) : 14 km, N/A, parfait pour débuter avec monotraces surplombant la vallée.
  • Courses enfants dès 5 ans et randos (14-40 km).

Parrainé par Thierry Breuil, triple champion de France, cet événement mise sur moins de 5% de routes, des vues à couper le souffle et un repas gastronomique final. Inscriptions ouvertes dès le 31 janvier.

Visitez le site officiel X-Trail Corrèze Dordogne ou suivez-les sur Finishers.

Pourquoi ce trail marque les esprits

Des départs de nuit, des gués dans la Maronne, des montées raides comme au Puy du Tour... Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, épuisé mais comblé par tant de beauté." Préparez-vous bien ! Sur preparun.com, notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, est la clé pour dompter ces reliefs.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course X-Trail Corrèze Dordogne

Bon à savoir

Le X-Trail Corrèze Dordogne, une aventure qui touche le cœur

Imaginez-vous plonger dans la Xaintrie, cette terra incognita corrézienne aux légendes envoûtantes. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de beauté devant les gorges de la Dordogne, épuisé mais vivant comme jamais."

Distances et dénivelés qui forgent les âmes

  • Ultra 80-83 km : 3900 à 4700 m D+, départ de nuit d'Argentat. Une épreuve mythique en solo ou relais.
  • 56 km Grand Trail des Tours : 2400 à 2500 m D+, depuis Saint-Bonnet les Tours de Merle.
  • 29 km Balcons de la Dordogne : 840 à 930 m D+, vue imprenable sur la rivière.
  • 14 km Argentat Trail : dénivelé accessible, idéal pour tester ses limites.

Terrain : singles et sous-bois magiques

  • Moins de 5% de routes, tout en monotraces étroits et sinueux.
  • Gorges de la Dordogne et Maronne, ruisseaux en cascades, points de vue à couper le souffle.
  • Sous-bois superbes, passages aux Tours de Merle et Carbonnières, chapelle Notre-Dame du Roc.
  • Entailles du barrage du Chastang : un frisson unique dans les entrailles de la terre.

12 communes traversées. Un trail sauvage qui colle aux chausseures, où chaque pas raconte une histoire.

Matériel à anticiper pour briller

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail agressivesSingles techniques, boue possible en Xaintrie humide. Grip indispensable.
Lampes frontales puissantesDépart ultra à 4h, nuit noire en gorges.
Gourde ou softflask + bâtonsDénivelés raides, ravitos espacés (infos à confirmer sur site officiel).
Veste imper-respiranteMétéo automnale imprévisible en Corrèze, brouillard ou averse soudaine.
Gel énergétique, selEffort long, chaleur ou fraîcheur extrême en vallées.

Météo type : préparez le corps et l'esprit

Fin septembre en Corrèze : frais matinal (5-10°C), tiède l'après-midi (15-20°C). Risque de pluie fine, vent dans les gorges. Vérifiez les jours J pour adapter. Un participant se souvient : "La brume sur la Dordogne, magique mais glissante – mes bâtons m'ont sauvé !"

Parrainage d'exception

Thierry Breuil, triple champion de France, co-organise. Son empreinte : un trail d'élite, exigeant et humain.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le X-Trail Corrèze Dordogne 2026 ? Un monstre de 83 km et 3900 m D+ dans les gorges sauvages de Corrèze.
Pas pour les coeurs fragiles : nuits brumeuses, singles techniques, gués glacés...
Vous rêvez de dominer ces reliefs impitoyables ?

Ne partez pas au casse-pieds !
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Adapté à votre âge, niveau et emploi du temps, il vous forge pour savourer chaque panorama, chaque arrivée triomphale au stade d'Argentat.
Des centaines de coureurs l'ont fait : à votre tour de briller !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour X-Trail Corrèze Dordogne

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

L'Argentat Trail (14km)
Trail des Balcons de la Dordogne (29km)
Grand Trail des Tours (56km)
Ultra X-Trail Corrèze Dordogne (83km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
6 août 2025
Top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
6 août 2025
Top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
6 août 2025
Top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
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Plan d'entrainement pour X-Trail Corrèze Dordogne

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
X-Trail Corrèze Dordogne - 26 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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