Informations sur la course

Le Trail de Peille célèbre sa troisième édition le samedi 7 mars 2026 dans le charmant village médiéval de Peille, situé dans les Alpes-Maritimes. Cette course vous invite à découvrir un territoire exceptionnel, où l'histoire millénaire se mêle à des paysages naturels à couper le souffle.

Un cadre naturel et historique unique

Peille, village perché à flanc de montagne dans l'arrière-pays niçois, se trouve à seulement 15 kilomètres de Nice et Monaco. Ce lieu authentique constitue une véritable porte d'entrée vers le magnifique Parc National du Mercantour. Vous foulerez des sentiers autrefois empruntés par les Ligures, peuple ancien dont l'héritage résonne encore dans ces montagnes. Entre mer et montagne, les parcours offrent des panoramas spectaculaires autour des Monts Ours et Baudon.

Les parcours proposés

Le départ et l'arrivée sont situés Place Carnot, en plein cœur du village. L'événement propose trois distances de trail ainsi que deux randonnées sportives :

  • Mont Ours (32 km) : départ à 7h45, avec ravitaillements au kilomètre 14 (liquide) et au kilomètre 23 (liquide et solide)
  • Les Ligures (22 km) : départ à 8h45
  • Cime du Baudon (11 km) : départ à 9h15
  • Randonnées sportives de 22 km et 11 km : départ à 7h45

Informations pratiques

Les inscriptions en ligne sont possibles jusqu'au mercredi 4 mars 2026, aucune inscription ne sera acceptée sur place le jour de l'événement. Vous bénéficierez de tarifs normaux jusqu'au 25 février : 35€ pour le 32K, 25€ pour le 22K et 20€ pour le 11K et les randonnées. Après cette date, des tarifs majorés s'appliquent (respectivement 39€, 29€ et 24€). Les participants inscrits avant le 11 février 2026 recevront un T-shirt technique offert.

La semi-autosuffisance est recommandée sur tous les parcours. L'équipement obligatoire comprend un sifflet, une ceinture porte-bidon ou camel-back, un coupe-vent, une couverture de survie, ainsi qu'un minimum d'eau (1 litre pour les grands parcours, 500 ml pour le plus court). Les dossards sont pucés et doivent être restitués sous peine de facturation. Le respect de l'environnement est exigé, tout non-respect pouvant entraîner une disqualification.

Le retrait des dossards s'effectue de 7h à 8h45 Place Carnot. Les remises de récompenses auront lieu entre 11h et 12h30 dès que les podiums scratch seront complets sur chaque distance.

Pour obtenir les informations les plus récentes, consultez le site du Riviera Trail Challenge.

Que vous soyez coureur expérimenté ou amateur de nature, le Trail de Peille vous promet une expérience inoubliable dans un cadre préservé, à deux pas de la Côte d'Azur !

Mont Ours (32km)

Parcours détaillé Trail de Peille - Mont Ours (32km)

1) Résumé

Un défi vertical et minéral : une boucle sauvage au départ du village perché de Peille qui vous brise les jambes d'entrée avant de vous offrir un panorama royal sur la grande bleue.

2) Détail du parcours

  • Distance totale : Environ 17,5 km.
  • Type de terrain : Majoritairement du sentier technique (singletrack), de la caillasse typique du Sud (calcaire fuyant) et très peu de bitume.
  • Environnement : Moyenne montagne méditerranéenne, garrigue, crêtes ventées.

3) Quartiers et villes traversés

Le parcours se déroule presque exclusivement sur la commune de Peille (Alpes-Maritimes). Vous naviguerez entre le village historique, le vallon du Faquin, les flancs de la Cime de Baudon et les abords du Mont Agel.

4) Dénivelé général

  • Dénivelé positif total : Environ 1 050 m.
  • Dénivelé négatif total : Environ 1 050 m.
  • Altitude maximale : 1 212 m (sur les crêtes près du Mont Agel).
  • Altitude minimale : 421 m (au fond du vallon).

5) Découpage en tronçons

Tronçon 1 : Le piège de la descente (km 0 à km 3,5)

Faits marquants : Vous partez de Peille (632m) et... ça descend. Tout de suite. Vous perdez plus de 200m de dénivelé négatif sur des sentiers qui peuvent être piégeux.
Conseil de l'expert : Ne vous emballez pas ! C'est l'erreur classique du débutant. On se sent léger, on allonge la foulée, mais on tape déjà dans la fibre musculaire. Gardez le frein à main serré, la course n'a même pas commencé.

Tronçon 2 : Le Mur (km 3,5 à km 8,5)

Faits marquants : Fini de rire. Au point bas (421m), vous attaquez un "chantier" de 5 km de montée continue pour aller chercher les 1000m d'altitude. C'est raide, c'est sec.
Gestion de l'effort : Ici, le chrono on l'oublie. Passez en mode économie. Si vous avez des bâtons, sortez-les. Si vous devez marcher, marchez. L'important est de garder un rythme cardiaque stable. Le sol peut être fuyant, cherchez les appuis solides sur les rochers.

Tronçon 3 : La danse sur les crêtes (km 8,5 à km 14)

Faits marquants : Vous êtes sur le toit du parcours. Une longue traversée en "montagnes russes" entre 1000m et 1212m d'altitude. C'est magnifique, aérien, mais le vent peut souffler fort. Vous atteindrez le point culminant (1212m) vers le 13ème kilomètre après un dernier coup de cul sévère.
L'émotion : Levez la tête. À cet endroit, la vue plongeante vers la Côte d'Azur est souvent saisissante. C'est pour ce moment précis que vous avez souffert dans la montée. Profitez, c'est cadeau.

Tronçon 4 : La dégringolade finale (km 14 à l'arrivée)

Faits marquants : Une chute vertigineuse de 1200m à 630m sur seulement 3,5 km. Les quadriceps vont brûler, les genoux vont grincer. Le sentier est technique, il faut rester lucide alors que la fatigue brouille la vue.
Astuce : Restez souple. Ne bloquez pas les genoux. C'est ici que les chevilles tournent si on n'est plus attentif. L'arrivée au village de Peille se fait au mental, guidé par l'odeur de la ligne d'arrivée.

model

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Soyez prêt(s) pour la course Trail de Peille

Bon à savoir

Profil du terrain et dénivelé

  • Trois distances trail : 32 km, 22 km, 11 km.
  • Départ et arrivée au cœur du village de Peille (Place Carnot).
  • Le parcours se déroule sur des sentiers typiques de l’arrière-pays niçois, alternant pistes, monotraces et crêtes rocheuses.
  • Des passages offrent des panoramas spectaculaires entre mer et montagne, notamment par les Monts Ours et Baudon.
  • Attendez-vous à un tracé exigeant avec de forts pourcentages sur certaines portions, où la progression peut être ralentie par la technicité du sol (pierres, racines, cailloux, dénivelés marqués).

Météo et conditions climatiques

  • En octobre, le climat est frais à doux : températures moyennes autour de 17 à 18°C (minima souvent entre 10 et 12°C, maxima pouvant dépasser 20°C selon les journées).
  • C’est aussi le mois le plus pluvieux de l’année avec des précipitations moyennes proches de 80 à 100 mm pour octobre.
  • Prévoir des épisodes de pluie possibles, des brouillards matinaux et un terrain parfois glissant ou boueux.
  • La météo alternant belles éclaircies et périodes humides impose une vigilance particulière au niveau du choix vestimentaire.
  • Vent modéré possible, notamment sur les crêtes ; effets du mistral à ne pas sous-estimer.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec un excellent grip, conçues pour terrains caillouteux, boueux et techniques.
  • Bâtons de trail recommandés pour les longues montées ou descentes raides.
  • Veste imperméable et respirante pour se protéger des averses soudaines et du vent sur les parties exposées.
  • Sous-couche technique pour gérer la transpiration et empêcher l’hypothermie en cas de pluie suivie d’une baisse des températures.
  • Eau et nutrition : prévoyez une réserve suffisante en fonction de la distance choisie (gourde, poche à eau, gels, barres énergétiques).
  • Lunettes de soleil et crème solaire, car les UV restent puissants en altitude même en automne.
  • Gants légers et tour de cou pour affronter un éventuel vent frais.
  • Petit kit de premiers secours (ampoules, chocs).
  • Matériel de sécurité (sifflet, couverture de survie) selon le règlement de l’épreuve.

Points de vigilance terrain

  • Dénivelé important : préparez-vous à des enchaînements de longues montées et descentes techniques nécessitant de l’endurance musculaire spécifique.
  • Zones exposées et crêtes : en cas de vent ou de pluie, adaptez votre allure et votre équipement pour éviter tout refroidissement.
  • Sentiers accidentés : prudence dans les passages pierreux où les risques d’entorses et de chutes augmentent.

Conseils pour la préparation

  • Intégrez des sorties avec dénivelé et des séquences techniques dans votre plan d’entraînement, en privilégiant l’alternance entre endurance, puissance et travail de relance.
  • Simulez des sorties longues sur terrain varié : enchaînez des montées raides puis des descentes pour habituer vos muscles à l’effort spécifique du trail.
  • Préparez-vous à courir avec votre matériel complet afin d’ajuster votre portage et de tester votre hydratation/nutrition en conditions réelles.
  • Si vous êtes sensible aux conditions météo, prévoyez quelques entraînements sous la pluie ou le vent pour renforcer votre confiance et ajuster votre équipement.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre plusieurs formats : trail de 32 km (Mont Ours), trail de 22 km (Les Ligures), trail de 11 km (Cime du Baudon), ainsi que des randonnées sur 22 km et 11 km. Chaque parcours permet de parcourir des sentiers superbes entre mer et montagne dans un cadre exceptionnel.

L’organisation requiert un équipement obligatoire selon la distance : camel-back ou ceinture porte-bidon, coupe-vent, sifflet, couverture de survie, et une réserve minimale d’eau (1 litre sur les 32 et 22 km, 500 ml sur le 11 km). Ces mesures garantissent votre sécurité sur les sentiers parfois exigeants.

Pour vous inscrire, rendez-vous directement sur la page officielle ou sur les plateformes référencées. Le règlement complet de la course est disponible sur le site de l'événement. Il précise notamment les règles environnementales, la semi-autosuffisance et la logistique pour rendre votre expérience optimale.

Le départ se situe au cœur du village médiéval de Peille, sur la Place Carnot. Les horaires précis pour chaque distance sont communiqués sur le programme officiel, mais le rendez-vous est fixé pour le samedi 7 mars 2026. Il est conseillé d’arriver en avance pour retirer votre dossard et vous préparer sereinement.

Oui, des ravitaillements sont répartis sur les différents parcours. Vous trouverez des points de ravitaillement en liquide et parfois en solide aux kilomètres indiqués pour chaque format. Attention, la course se déroule en semi-autosuffisance sur les longues distances, donc prévoyez toujours votre matériel d’hydratation et de nutrition. Pensez à utiliser les Eco Zones pour jeter vos déchets afin de préserver la nature.

Préparez votre course

Le Trail de Peille n'est pas une course ordinaire. Entre les sentiers escarpés des Monts Ours et Baudon, les dénivelés exigeants et la semi-autosuffisance demandée, cette épreuve dans l'arrière-pays niçois requiert une préparation sérieuse.

Courir entre mer et montagne sur des chemins historiques demande bien plus qu'une simple motivation : il vous faut un plan d'entrainement adapté à votre niveau et à vos objectifs. Que vous visiez le 32K, le 22K ou le 11K, chaque parcours présente ses propres difficultés techniques.

Ne laissez rien au hasard ! Un entraînement structuré et personnalisé vous permettra d'aborder sereinement les panoramas spectaculaires de Peille, de gérer votre effort intelligemment et de vivre pleinement cette aventure exceptionnelle dans les Alpes-Maritimes. Votre réussite commence aujourd'hui par une préparation efficace.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Peille

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Les Ligures (22km)
Mont Ours (32km)

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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christelle
25 juin 2025
merci !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Aurélien
6 août 2025
Top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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merci !
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Laurent
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Lolo
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Merci à vous pour vos conseils
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Toufi
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Plan d'entrainement pour Trail de Peille

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Peille - 7 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
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Jules Patrick Maria Laurene
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